Diät


Diese 9 Nahrungsmittel sind der Jungbrunnen

Diese 9 Nahrungsmittel sind der Jungbrunnen

Die Wissenschaft wird Ihnen sagen, dass vorzeitiges Altern eher eine Wahl des Lebensstils ist als eine genetische Sicherheit. Es ist nicht gerade eine Neuigkeit, dass Ernährung, soziale Gewohnheiten und Bewegungsgewohnheiten sowie andere Lebensstilentscheidungen Anzeichen des Alterns beschleunigen oder verlangsamen können. ... Weiterlesen

Wenn es um Fettverbrennung geht, haben wir einige gute Nachrichten für Kaffeetrinker

Wenn es um Fettverbrennung geht, haben wir einige gute Nachrichten für Kaffeetrinker

Kaffee und seine Vorteile wurden ausführlich diskutiert. In der positiven Ecke hören wir, dass es Ihnen helfen kann, länger zu leben und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. Auf der anderen Seite wurde Kaffee als etwas ermahnt, das zu Herzkrankheiten führen und Ihr Wachstum hemmen kann. Laut Healthline ist es kürzlich jedoch wissenschaftlich erwiesen, dass es den Stoffwechsel anregt. Laut... Weiterlesen

5 Low-Carb-Rezepte mit über 90K-Repins auf Pinterest

5 Low-Carb-Rezepte mit über 90K-Repins auf Pinterest

Von der langen Liste der Gründe, die wir an Pinterest wenden (hallo, Hairspiration), ist die Rezeptforschung vielleicht die am häufigsten zitierte. Pinterest hat uns gelehrt, wie man so ziemlich alles in einem Becher zubereiten kann, 101 Möglichkeiten, das S'more neu zu erfinden, und wie man gesündere Versionen einiger unserer beliebtesten Komfortnahrungsmittel macht. Lo... Weiterlesen

Zu Ihrer Information: Die Wissenschaft sagt, eine 90-minütige Verschiebung Ihrer Mahlzeiten könnte sich auf den Gewichtsverlust auswirken

Zu Ihrer Information: Die Wissenschaft sagt, eine 90-minütige Verschiebung Ihrer Mahlzeiten könnte sich auf den Gewichtsverlust auswirken

Um ganz ehrlich zu sein, haben wir fast völlig auf Ratschläge verzichtet, wann wir essen sollten und wann nicht. In erster Linie hat jeder eine andere Routine, eine andere tägliche Verantwortung, ein anderes Leben - einen anderen Körper. Wenn Sie also stündliche Essenszeiten vorschreiben und sie als "richtige" oder "falsche" Essenszeit betrachten, fühlt es sich etwas… icky an. Wir st... Weiterlesen

9 Köstliche Kohlenhydrate, die (fast) so befriedigend sind wie Brot

9 Köstliche Kohlenhydrate, die (fast) so befriedigend sind wie Brot

Das Reduzieren von Kohlenhydraten ist ein allgemeines Thema in der Wellness-Community, ob Menschen sich vom Makronährstoff fernhalten, um die ketogene Diät zu befolgen, einen gesunden Gewichtsverlust zu erreichen, oder einfach nur, weil sie ihre Essgewohnheiten kontrollieren und einen gesünderen Lebensstil führen möchten. Ega... Weiterlesen

Dies ist, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kohlenhydrate nach 14:30 Uhr zu essen

Dies ist, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kohlenhydrate nach 14:30 Uhr zu essen

Mit Saftreinigungen und der Keto-Diät versetzt, ist eine ganze Schule des Ernährungsgedankens der Idee gewidmet, dass es nicht das ist, was man isst, aber wenn man isst, ist das wichtig. "Das Beobachten der Uhr und nicht nur der Kalorienwerte kann bei der Gewichtskontrolle eine wichtigere Rolle spielen als bisher anerkannt", berichtet die New York Times in Bezug auf eine Reihe von Studien zu diesem Thema. ... Weiterlesen

Ein Ernährungswissenschaftler sagt, dass dies die schlechteste Milchalternative ist

Ein Ernährungswissenschaftler sagt, dass dies die schlechteste Milchalternative ist

Hier ist eine interessante Tatsache: 75% der Bevölkerung ist laktoseintolerant, unabhängig davon, ob sie es wissen oder nicht. Das sollte eigentlich nicht alarmierend sein. Um tolerant zu sein, müssen Sie in der Lage sein, Laktose oder den in der Milch enthaltenen Zucker zu verdauen, was durch ein im Körper gefundenes Enzym namens Laktase geschieht. St... Weiterlesen

Es kann gemacht werden: Wie man Bauchfett loswird, ohne ein einziges Sit-Up zu machen

Es kann gemacht werden: Wie man Bauchfett loswird, ohne ein einziges Sit-Up zu machen

Es gibt viele Missverständnisse - und sogar Mythen -, die das Bauchfett umgeben und wie man es verbannt. Was wir uns oft im Reglement für das Aufblähen vorstellen, sind strenge Diäten und anstrengende Fitnessprogramme, die uns ermüden, nur darüber nachzudenken. Selbst wenn wir den Mut aufbringen, diese Strategien zur Bauchfettverbrennung zu ergreifen, lassen unsere Ausdauer und Geduld leicht nach - lange bevor wir die gewünschten Ergebnisse sehen. Es st... Weiterlesen

Dies ist, was Emily Ratajkowski tatsächlich an einem typischen Tag isst

Dies ist, was Emily Ratajkowski tatsächlich an einem typischen Tag isst

Wenn Sie sich jemals persönlich von Emily Ratajkowskis Bauch zum Opfer fielen, wissen Sie, dass das Model und die Schauspielerin die erste sein werden, die zugibt, dass sie genetisch mit einem überlegenen Muskeltonus gesegnet ist. "Ich bin einfach keine verrückte Fitnessperson", sagt sie der New York Times . &... Weiterlesen

Die 7 effektivsten fettverbrennenden Lebensmittel

Die 7 effektivsten fettverbrennenden Lebensmittel

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln möchten, bietet die richtige Ernährung einige einfache Lösungen - außerhalb des Fitnessstudios. Die Integration von fettverbrennenden Lebensmitteln in Ihre Ernährung kann dazu beitragen, die Funktion der Schilddrüse zu verbessern, indem Sie Ihr gesamtes System in Schwung bringen und den Körper auf natürliche Weise entgiften. Von Av... Weiterlesen

Diese Lebensmittel werden schneller aufblasen als alle anderen

Diese Lebensmittel werden schneller aufblasen als alle anderen

OK, schießen Sie nicht auf den Boten, aber sind Sie zu ernüchternden Nachrichten bereit? Das Fett, das wir in unseren Mittelteilen speichern, könnte für unsere Gesundheit am schädlichsten sein. Warum? Studien zufolge ist es dieser hartnäckige (und übliche!) Bereich, der die größten Risikofaktoren für potenzielle Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und vieles mehr darstellen kann - alles schwerwiegend genug, um vor unserer nächsten Bestellung von Uber Eats eine Pause einzulegen. Um wirkli... Weiterlesen

5 Antioxidantienreiche Lebensmittel für bessere Haut, Nägel und Haare

5 Antioxidantienreiche Lebensmittel für bessere Haut, Nägel und Haare

Wir wählen täglich das Gehirn von Modellen aus. Wir sind ständig in ihre Medikamentenschränke und Küchenschränke eingedrungen und versuchen, ihre schwer fassbaren Modellgeheimnisse aufzudecken. Wir hören viel über sauberes Essen und Vermeiden von Zucker, aber selten hören wir Diät-Tipps von einem Modell, das gerade sein Studium der Ernährungswissenschaften abgeschlossen hat. Genau das... Weiterlesen

Was passiert, wenn Sie eine Woche lang nichts anderes als Obst essen?

Was passiert, wenn Sie eine Woche lang nichts anderes als Obst essen?

Ich habe immer gedacht, das Wort „fruchtbar“ sei wie das Wort „chocoholic“ - ein winziger Begriff, der verwendet wird, um die Essensvorlieben eines Menschen zu beschreiben, aber nicht wirklich eine Lebensweise. Das heißt, bis ich Veganer wurde und die fruchtbare Diät entdeckte. Vor fünf Monaten wurde ich von einer Gemeinschaft veganer Vlogger, die ich auf YouTube entdeckte, zu einer pflanzlichen Ernährung angeregt. Je mehr ic... Weiterlesen

8 gesunde Snacks, die Ihre Ernährung (oder Ihren Appetit) nicht ruinieren

8 gesunde Snacks, die Ihre Ernährung (oder Ihren Appetit) nicht ruinieren

Gesunde Snacks sind für einen seriellen Snacker wie ich unerlässlich. Einige Leute sind mit ihren drei quadratischen Mahlzeiten zufrieden, aber wenn Sie sich den ganzen Tag über den Tag weiden lassen, werden gesunde Snacks in der Schreibtischschublade oder im Kühlschrank zu Hause sorgen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ernährung nicht entgleisen. Und... Weiterlesen

Wissenschaft sagt, Sie können Ihren Geschmack Knospen in Verlangen nach gesunden Lebensmitteln betrügen

Wissenschaft sagt, Sie können Ihren Geschmack Knospen in Verlangen nach gesunden Lebensmitteln betrügen

Geschmacksknospen können bestimmen, welche Lebensmittel für Sie köstlich schmecken und welche höflich in eine Serviette gespuckt werden. Eine neue Studie belegt jedoch, dass es möglich ist, die Art und Weise, wie Sie bestimmte Lebensmittel probieren, physisch zu verändern - insbesondere die lästigen bitteren, die schwer zu schlucken sind Aber bieten so viele gesundheitliche Vorteile. Denke... Weiterlesen

Der schnellste Weg, um Bauch aufzublasen

Der schnellste Weg, um Bauch aufzublasen

Ein aufgeblähter Bauch kann die besten Pläne und Ihre Stimmung sabotieren wie kein anderer. Was machen Sie, wenn Sie sich amüsieren und plötzlich fühlt sich Ihr Magen an, als hätten Sie einen Fußball verschluckt? Wie können Sie aufgebläht werden , wenn Sie eine Notfallkatastrophe haben (das ist ein aufgeblähter Notfall, zu Ihrer Information )? Diese Fr... Weiterlesen

9 kleine Verbesserungen, die deinen Bauchfett verbannen

9 kleine Verbesserungen, die deinen Bauchfett verbannen

Wenn es um Übergewicht geht, ist "Wie kann man Bauchfett verlieren" eine der häufigsten Fragen. Das Unglückliche ist, dass Bauchfett einer der hartnäckigsten Bereiche ist, die man anvisieren kann. Aber dieses übermäßige Bauchfett oder Muffinoberteil kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Laut Ä... Weiterlesen

Eine neue Studie besagt, dass Magermilch für Sie schlimmer ist als ganze Milch

Eine neue Studie besagt, dass Magermilch für Sie schlimmer ist als ganze Milch

Das USDA legt nahe, dass fettfreie oder fettarme Milchprodukte (1%) zusammen mit Getreide, Früchten, Proteinen und Gemüse Teil eines gesunden Ernährungsmusters sind, weshalb Vollmilch und Vollmilch nicht als gesund angesehen werden. "Fettfreie und fettarme Milchprodukte liefern die gleichen Nährstoffe, aber weniger Fett (und somit weniger Kalorien) als Optionen für mehr Fett, wie 2% und Vollmilch und normaler Käse", erklärt die Organisation. Zieml... Weiterlesen

Ernste Frage: Ist Wein wirklich gut für Sie?

Ernste Frage: Ist Wein wirklich gut für Sie?

Es gibt mehrere Rätsel, die noch ungelöst sind: Was würde Meat Loaf nicht für die Liebe tun? Wie wurde das Universum geschaffen? Ist Wein gut für dich? Während wir bei den ersten beiden nicht helfen können, sind wir hier, um die dritte (und wichtigste) zu entmystifizieren. Es gibt viele verschiedene Informationen darüber, ob Wein für Sie gut ist oder nicht - und ob es für Sie gut ist (Daumen drücken), wie viel ist Ihnen gut und wie viel ist zu viel? Weil inte... Weiterlesen

Diese übliche Kochzutat ist "Schlimmer als Zucker", bestätigt die Studie

Diese übliche Kochzutat ist "Schlimmer als Zucker", bestätigt die Studie

Das Navigieren durch den Ölgang im Supermarkt kann eine Kopfschmerzen verursachende Aufgabe sein. Zwischen Olivenöl, Kokosnuss, Rapsöl und Pflanzenöl kann es schwierig sein, die gesündeste Option zu erkennen, aber eine neue Studie hat Ihre Entscheidung nur etwas leichter gemacht. Laut einer in der Zeitschrift PLoS One veröffentlichten Studie gibt es ein Öl, das nicht in Ihre Speisekammer gehört: Sojaöl. Forsche... Weiterlesen