Alles, was wir über Wasser dachten, ist eine Lüge

Von all den Schönheitsempfehlungen, die wir jemals erhalten haben, ist das Gebot Nr. 1 fast immer dasselbe: Eine Tonne Wasser trinken. Models, Promis, Sportler und Ernährungswissenschaftler sprechen gleichermaßen die vielen Vorteile von H2O an (natürlich über das Überleben hinaus), die von einer schlankeren Taille bis zu einem klaren Teint reichen. Färben Sie uns also schockiert, als diese Woche Nachrichten kamen, in denen behauptet wurde, dass die grundlegende Richtlinie von acht Gläsern pro Tag - was wir immer für das absolute Minimum hielten - in der Tat äußerst unnötig ist. Warte was?

In seiner Kolumne für die New York Times zitiert der Gesundheitsjournalist Andrew Carroll einige Studien, die die Vorstellung widerlegen, dass wir uns aus dem Weg gehen müssen, um eine Tonne Wasser zu trinken. Um klar zu sein, Menschen benötigen ungefähr 2, 5 Liter Wasser pro Tag - aber das Ziel ist, dass wir dieses Ziel normalerweise nur durch Essen erreichen können, da die meisten Lebensmittel (insbesondere frisch zubereitete Speisen) einen erheblichen Wassergehalt haben.

Carroll fügt hinzu, dass es wenig bis keine wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, die die wahrgenommenen Vorteile des Trinkens von zusätzlichem Wasser belegen (z. B. bessere Haut und schlanker Körperbau). Es ist definitiv umwerfend, denn die Bedeutung von H2O ist etwas, was wir immer für unantastbar halten. Aber sind wir auf der anderen Seite verrückt zu sagen, dass wir uns immer besser fühlen, wenn wir trinken? Nennen Sie es den Placebo-Effekt, aber es funktioniert für uns.

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Sehen Sie Vorteile, wenn Sie mehr Wasser trinken? Sound off in den Kommentaren unten!