Dieses "ungesunde" Essen ist immer auf der Einkaufsliste von Selena Gomez

Wir sind nicht sicher, warum es so verdammt faszinierend ist, einen Blick in die Einkaufswagen und Kühlschränke aller unserer Lieblingsstars zu werfen. Es ist höchstwahrscheinlich etwas mit der fabelhaften Form, in der sie sich ständig befinden, und dem Expertenwissen, das sie von den besten Ernährungswissenschaftlern und Trainern der Branche erhalten. (Ich meine, kannst du uns die Schuld geben?)

Sie können sich also nur vorstellen, wie faszinierend wir waren, als wir dieses Juwel aus dem Zoe Report fanden, in dem 10 Selektion von Selena Gomez, Amy Rosoff Davis, vertreten ist, die immer dabei ist, die Sängerin dabei zu unterstützen, dass sie sich auf ihrem epischen Fitness- und Wellness-Spiel befindet. Und erfrischend sind ihre Diätnahrungsmittel seltsam miteinander verbunden. Ja, sogar etwas, das historisch verurteilt wurde, als Mayonnaise, machte ihre Liste. (Obwohl fairerweise ist dies keine alte Mayonnaise, über die wir sprechen.) Neugierig, was Sie wahrscheinlich in den Kühlschränken und Pantrys von Davis und Gomez sehen würden? Bereiten Sie Ihre Einkaufslisten vor und scrollen Sie nach den 10 gesunden Lebensmitteln, die Davis bei klarer Haut, entspannter Verdauung und Energie im Überfluss schwört.

1. Organische Zitronen

Wie Davis TZR mitteilt, ist frisch gepresster Zitronensaft der gesunde Schlüssel, um praktisch alles zu würzen. Um das Essen mit etwas Zing und einem zusätzlichen Plus an Jugend konservierendem Vitamin C zu verbessern, wird sie es in ein hausgemachtes Salatdressing oder auf einen mageren Schnitt Eiweiß wie Fisch oder Hühnchen drücken.

"Zitronen sind die am stärksten alkalisierenden Nahrungsmittel, dh sie gleichen die Säure in Ihrem Körper aus und stellen Ihren pH-Wert wieder her. Außerdem helfen sie bei der Verdauung und Entgiftung und reinigen unter anderem Ihre Leber und Ihren Darm."

2. Bio Avocados

Wir sind große Fans von Avocado hier im Byrdie HQ - sehen Sie einfach, was passiert ist, als Redakteur Hallie Gould zwei Wochen lang jeden Tag zwei Avocados gegessen hat. Den geliebten Toast-Topper herauszufinden, ist einer der Lieblingschauspieler von Davis, Musik für unsere hungrigen Ohren.

"Ich esse fast jeden Tag eine halbe Avocado. Egal, ob Sie es in einen Salat, in ein Sandwich stecken, als Guacamole zerdrücken oder sogar mit Ihren Eiern geschnitten werden, es ist ein leckeres, vielseitiges Lebensmittel, das eine Menge Vitamine, Mineralien und Herz enthält. gesunde einfach ungesättigte Fette ", zitiert sie.

3. Karotten

Es ist nicht überraschend, dass frisches Gemüse die oberste Liste von Davis's gesunder Ernährung war. Und sie liebt es vor allem Karotten anzulocken, dank ihrer Vielseitigkeit (man kann sie roh oder gekocht essen!) Und einem hervorragenden Nährwertprofil mit Beta-Carotin, Ballaststoffen, Vitamin K, Kalium und Antioxidantien.

"Sie helfen dabei, den Cholesterinspiegel zu senken, und ich benutze sie gerne in Suppen und Saucen sowie mit Olivenöl, Kräutern und Maldon Salz gekocht."

4. Persische Gurken

Wenn Sie kein Fan von Karotten sind (oder einfach mehr Abwechslung wünschen), empfiehlt sie diese Mini-Cukes für eine knusprige zweite Option. Sie macht sogar eine salzige Gurke-Alternative, mit der Gomez angeblich besessen ist.

"Gurken sind erfrischend, lecker, kalorienarm und voll von hautfreundlichen Mineralien und Vitaminen - die persische Sorte ist kleiner und süßer als die größeren. Ich liebe es, sie in Tahini einzutauchen, mit Olivenöl und Maldon-Salz zu beträufeln oder in Scheiben zu schneiden Sie und marinieren in Reisweinessig, Mirin (ein japanischer süßer Reiswein), Sesamsamen, eine Prise Sesamöl und Bragg Liquid Aminos. Ich mache das immer für Selena, und sie liebt es. "

5. Natürliche Erdnussbutter

"Nussbutter von guter Qualität kann biologisch und lecker sein. Auf Sellerie, Apfel oder Vollkornbrot mit guter Marmelade verteilen, um einen leckeren Old-School-Snack zu erhalten." Davis erklärte TZR.

6. Bio-Sellerie

Für einen ultra-feuchtigkeitsspendenden Snack (Sellerie ist mit H2O gefüllt) bevorzugt Davis dieses Gemüse besonders, wenn Sie etwas Salziges mit etwas Biss mögen. Gab es jemals eine klassischere Kombination mit der oben genannten Erdnussbutter? Wir denken nicht.

7. Bio-Ghee

Ghee, schon mal davon gehört? Oft verbunden mit der kugelsicheren Begeisterung (die Leute lieben es, sie mit ihrem morgendlichen Becher mit Joe und Kokosnussöl zu mischen - zumindest in LA). Laut Davis ist dies auch eine geschmackvolle und nährstoffreiche Methode, um das Geschmacksprofil von Butter ohne Milchprodukte zu erhalten.

"Ghee ist geklärte Butter, das ist der klare Teil der Butter, der sich beim Erhitzen bildet und trennt", erklärt Davis. "Ghee ist milchfrei und enthält Fettsäuren mittlerer Kettenlänge (die von der Leber aus Energie absorbiert werden, was zur Fettverbrennung beiträgt). Ghee unterstützt auch einen gesunden Verdauungstrakt und ist reich an Vitamin A und E."

Sie schlägt vor, es auf Toast zu verteilen oder beim Kochen oder Backen zu verwenden. (Es hat einen sehr hohen Rauchpunkt, daher ist es ideal für hohe Hitze!)

8. Hampton Creek Nur Mayo

Denken Sie, Sie würden nie den Tag erleben, an dem ein Hollywood-Ernährungswissenschaftler Mayo als Teil einer gesunden, von Prominenten anerkannten Diät empfahl? Denk nochmal.

"Nur Mayo schmeckt wie traditionelle Mayonnaise, ist aber frei von Soja und Milchprodukten. Es ist so lecker und besser für Sie als das Original. Selena liebt es!" Davis ruft im Interview aus.

9. Maldon Salz

Eine andere Art von Überraschung? Meersalz. Aber auch dies ist kein altes Salz; Es ist Maldon-Salz - eine flockige französische Iteration, die Davis sagt, bringt jede Menge Geschmack mit sich, erhalten Sie weniger Natrium . Anscheinend kann man es nicht übertreiben.

10. Bragg-Produkte

Zu guter Letzt sagt Davis, dass sie ziemlich besessen von Bragg ist - von den oben abgebildeten flüssigen Aminos (sie hat offenbar das Geschmacksprofil von Sojasauce), bis hin zu Olivenöl, Hefeflocken und Apfelessig.

"Das flüssige Amino-Gewürz ist im Wesentlichen Sojasauce und eine großartige Quelle für Aminosäuren und pflanzliches Eiweiß. Das kaltgepresste Olivenöl der Premium-Qualität ist reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten und natürlichen Antioxidantien - ich verwende es zum Braten von Gemüse und in Salat Dressing und Marinaden: Die Hefeflocken haben einen nussigen / parmesanartigen Geschmack und eignen sich hervorragend für Salate, Popcorn, Gemüse und Dips - sie sind ein natriumarmer, cholesterinfreier Weg, Aroma hinzuzufügen. Ihr Apfelessig ist reich an Enzymen Gewicht kontrollieren, fördert die Verdauung und den pH-Gleichgewicht, hilft, Giftstoffe zu entfernen, stärkt das Immunsystem und ist gut für Magen und Rachen ", erklärt sie nachdrücklich.

Und wenn Sie auf dem Markt für ein gesundes, hausgemachtes Salat-Dressing-Rezept sind, mischt Davis gerne das Olivenöl und die Hefeflocken der Marke mit einer halben Bio-Zitrone und dem oben genannten Maldon-Salz, um einen leckeren Topping mit vielen Nährstoffen zu erhalten aufgeladener Schlag

Als nächstes: Wir haben mit einem ganzheitlichen Ernährungswissenschaftler zusammengearbeitet, um eine gesunde Einkaufsliste für drei verschiedene Budgets zusammenzustellen - schauen Sie hier nach.