So sind Ihre Hormone mit Ihrem Gesicht vergammelt. Was Sie dagegen tun können

Gerade als Sie dachten, Sie hätten alle Flecken und Flecken, die Ihre Teenagerjahre auf Sie werfen könnten, abgeschüttelt, kommt in Ihren 20ern oder 30ern hormonelle Akne, die bereit ist, Sie erneut in einen schlechten Hautrausch zu versetzen.

Eine bestimmte Sorte der Erwachsenen-Akne, eine hormonelle Akne, wird durch ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper verursacht, Sie haben es erraten, Hormone - natürliche Regulationssubstanzen, die unseren Körper dazu bringen, optimal zu arbeiten. Leider ist alles, was wir tun, darauf aus, unsere hormonelle Kaskade zu stören. Von der Diät bis zum Menstruationszyklus und vom Stress bis zur Schlafqualität kann jeder dieser Faktoren das Gleichgewicht beeinflussen und Spitzen in unserem Insulin (Stresshormon) und Testosteronspiegeln verursachen, die sich in Form von Akne auf unserem Gesicht zeigen können.

Die natürliche Reaktion des Knies ist, die Haut mit topischen Formeln auszustatten, die alle Anzeichen einer Akne auszurotten versprechen. Wenn Ihre schlechte Haut jedoch darauf zurückzuführen ist, dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, kann die Konzentration auf das Ausbalancieren der Haut zu lang anhaltenden Ergebnissen führen.

Es wird jedoch nicht so einfach sein wie ein neues Reinigungsmittel auszutauschen. Wir sprachen mit einem Gremium von Gründern der Marke Cult Beauty, die jeweils eine Hautpflegelinie auf den Markt brachten, um herauszufinden, wie sie die hormonelle Akne ein für alle Mal bekämpfen können.

Reduzieren Sie die Molkerei

"Die Gruppe der Naturheilpraktiker, mit denen ich arbeite, hat festgestellt, dass die Molkerei der schlimmste Täter ist, wenn es um Akne geht", warnt Carla Oates, Hautpflegeexpertin und Gründerin von The Beauty Chef. Harte Schnitte von Ihrer Diät zu machen ist zwar nicht einfach (und sollte mit Vorsicht angesprochen werden), sie glaubt jedoch, dass die Reduzierung Ihrer Milchaufnahme einen positiven Effekt auf Ihre Haut haben wird.

"Molkereiprodukte erhöhen Insulin, wodurch Testosteron ausgelöst wird, und das wiederum Cortisolprodukte auslöst - es löst im Grunde diese Kaskade hormoneller Reaktionen aus, die auf Dauer zu Akne führen kann", erklärt sie. "Das liegt daran, dass Milcheiweiße wirklich schwer verdaulich sind und die Darmschleimhaut entzünden und abbauen können, was zum Leaky-Darm-Syndrom beiträgt. Hier wird der Darm durchlässig, wodurch Giftstoffe in den Blutstrom strömen und mehr Druck auf die Leber ausüben um sie zu verarbeiten. Wenn die Leber bombardiert wird, können Giftstoffe in unsere Haut fließen, was zu Akne führen kann. "

Es ist auch erwähnenswert, dass die Spitze des Testosterons dazu führen kann, dass die Haut mehr Talg produziert, was wiederum zu Ausbrüchen führen kann.

Essen Sie mehr lakto-fermentierte Lebensmittel

Wir wetten, dass Sie an Lacto denken, was jetzt ? Lakto-fermentiert ist eigentlich nur ein schicker Begriff für Lebensmittel, die einen Fermentationsprozess durchlaufen haben, der ihre "guten Bakterien" erhöht. Oates erklärt: "In der Lacto-Fermentation werden Lactobacillus, ein nützliches Bakterium, das bereits in unserem Verdauungstrakt vorhanden ist, in Nahrungsmitteln eingeführt, in denen sie fermentieren." Laut ihrer Meinung ist das Füllen des Körpers mit dieser Art von Bakterien der Schlüssel zum Ausgleich Darm und kann alle Arten von Hautschmerzen, einschließlich Ekzem, Psoriasis, Rosacea und Hormonakne, beheben.

"Sie suchen nach probiotisch-reichen Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kombucha und Kefir", erklärt sie. "Und diese produzieren gute Bakterien, die dabei helfen, die Darmschleimhaut zu schützen und zu erhalten, wodurch ein undichtes Darm-Syndrom verhindert wird", wie oben erwähnt.

verbunden

So beeinflussen Hormone Ihre Haut in jedem Alter Lesen Sie jetzt

Seien Sie müde von hautstrippenden Formeln

"Traditionelle Akneprodukte reduzieren den Sebum, aber zu welchem ​​Preis? Viele enthalten Alkohol zum Trocknen oder entfernen die Haut", erklärt Nicolas Travis, Gründer von Allies of Skin. Und während diese Arten von Formeln sofortige Ergebnisse haben können (und wer keine sofortige Befriedigung an einem schrecklichen Fleck am Morgen erwartet), wenn Sie feststellen, dass Ihre hormonelle Akne immer wieder auftritt, sollten Sie Ihre Herangehensweise überdenken . "Wenn Sie ständig das Öl von Ihrer Haut entfernen, werden Sie die Symptome der Akne reduzieren. Wenn Sie Ihre Haut jedoch an einen Punkt bringen können, an dem sie äußerst gesund und genährt ist, werden Sie nicht einmal die Ausbrüche bekommen an erster Stelle."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) enthält AHAs und Enzyme, die überfließende Poren ausspülen, aber auch antibakterielles kolloidales Silber, Hagebuttenöl (zur Hautheilung) sowie Niacinamid, um die Haut sanft zu entlocken seine übereifrigen Talgproduktionswege. Im Mittelpunkt der Formel stehen jedoch Probiotika, die die Hautbarriere wieder aufbauen und erneuern, was laut Travis der Schlüssel zum Umgang mit Akne ist.

Öle wieder in Ihr Regime einführen

"Es klingt sehr uninteressant, jemandem mit Akne zu sagen, er solle ein Gesichtsöl verwenden, weil man sofort erwartet, dass man ausbricht", erklärt Annie Tevelin, Gründerin von SkinOwl und langjähriger Akne. Es geht einfach darum, die richtigen zu finden, die die Haut heilen, nicht ersticken.

Und laut Tevelin ist der Zauber der Öle so, dass sie oft mehr können als jede Gesichtscreme. "Ein Ölmolekül ist etwa 16 Mal kleiner als das eines Lipids, das Sie in den meisten Cremes finden, aber ab einem bestimmten Punkt bilden Lipide eine Barriere und können nicht weiter in die Haut eindringen", erklärt sie. "Ölmoleküle sind so viel kleiner, so dass sie rutschen und in die Haut gleiten können, wo Cremes es nicht können. Das richtige entzündungshemmende Öl kann die Haut somit viel tiefer heilen."

Aber nicht alle Öle wurden gleichermaßen kreiert: "Vermeiden Sie, was mit Jojoba und Kokosnussöl enthalten ist", warnt sie. "Sie sind eher ein Wachs und sehr komedogen [Akne verursachend] und können tatsächlich die Haut austrocknen. Suchen Sie stattdessen nach Produkten mit Argan-, Baobab- und Marulaöl, die alle nicht komedogen sind."

verbunden

Akne bekommen? 3 Experten verraten ihre Tipps zur richtigen Behandlung Lesen Sie jetzt

Wechseln Sie zu einem physischen Sonnenschutzmittel

Wenn Sie unter Akne leiden, kann das Wort Sonnenschutzmittel einen Schauer über die Wirbelsäule geben, da dies oft die Ursache für viele Ausbrüche im Sommer sein kann. Wie wir alle wissen, ist der tägliche Gebrauch für die Hautgesundheit unerlässlich. Laut Travis kann der Wechsel zu einem physischen Sonnenschutzmittel jedoch erhebliche Vorteile für Akne haben.

"Physische Sonnenschutzmittel enthalten normalerweise Zinkoxid, das für die Haut brillant ist, da es ein physischer Blocker ist, der eine Barriere bildet und verhindert, dass Dinge (wie Verschmutzungspartikel und Akne verursachende Bakterien) an Ihrer Haut haften bleiben und diese schädigen", erklärt er. "Aber es ist auch entzündungshemmend, deshalb finden Sie es in so vielen Babyprodukten, wie es für die Haut so beruhigend ist."