Diese Fitness-Trends haben offiziell den Staub gebissen

Experten betonen weiterhin die Effizienz von HIIT, und überall auf der Welt sind Yogis zu den süßen Klängen von Drizzy hinabgestiegen. Boxen? Es war nie cooler (Danke, Schwestern Hadid). Es ist unnötig zu erwähnen, dass wir eine ziemlich gute Vorstellung von den Trends im Fitnessbereich haben - aber auf der anderen Seite, was ist mit den Klassen, die in den letzten Jahren an Popularität verloren haben? Wo bist du hingegangen, Zumba?

Jährlich bringen fast 3000 Fitness- und Gesundheitsprofis ihr Fachwissen in die jährliche Fitness-Trends-Umfrage des American College of Sports ein. So nützlich er auch ist, um den Aufstieg von Fitness Wearables bis hin zu Körpergewichts-Training aufzuzeichnen, gibt es auch Aufschluss über die einst beliebten Workouts und Fitness-Trends, die im Laufe der Jahre immer mehr an Bedeutung verloren haben.

Obwohl Gesundheitsbegeisterte das Lesen der sehr detaillierten Umfrage möglicherweise ankurbeln könnten, haben wir unten einige wichtige Informationen zusammen mit einigen weiteren Erkenntnissen von Sheila Monaghan, Chefredakteurin von Desin, Equinoxs Online-Gesundheits- und Fitness-Destination, aufgeführt. Und natürlich sollten Sie bedenken, dass Sie, wenn Sie ein Training oder einen Kurs lieben, der nicht so hoch bewertet wird, auf jeden Fall weiter machen. Das Schöne an unserem aktuellen Wohlfühlklima ist, dass für jeden etwas dabei ist und Präferenz.

Scrollen Sie weiter, um die wenigsten Trends in diesem Jahr kennenzulernen - und lassen Sie sich überraschen.

Indoor-Radfahren

Es scheint so schwierig wie nie zuvor, einen Platz in den primetime SoulCycle- und Flywheel-Klassen zu ergattern, doch in diesem Jahr fiel das Radfahren zum ersten Mal von den Top-20-Trends der ACSM-Umfrage ab. Dies kann mit dem Anstieg des Intervalls für intensives Intervall zu tun haben, das die gleichen Vorteile und Kalorienverbrauch von schweißtreibendem, energiereichem Kardio in der Hälfte der Zeit bietet - oder sogar weniger. HIIT wurde in der Umfrage auf Platz drei platziert.

"Die Menschen möchten immer ihre Zeit maximieren, was erklärt, warum unsere Leser zu 20-minütigen Workouts neigen", sagt Monaghan. "Sie wollen schnelle und schnelle Sitzungen, die sie in der Mittagspause alleine machen können."

Pilates

Während der traditionelle Pilates in diesem Jahr die Note nicht erreicht hat, sprechen viele Experten für die stetig wachsende Beliebtheit des Megaformers - ein Widerstandsapparat, der im Wesentlichen das Vorbild (und Abbrennen) der gleichen Bildhauerei-Übungen erhöht. Ausrüstungs-Phoben, beachten Sie: Gleiches gilt für Körpergewichtsübungen, die bei der ACSM-Umfrage die Silbermedaille erhalten haben. "Planken, Liegestütze und Klimmzüge sind immer noch super, aber wir sehen auch ein verstärktes Interesse an Kraft- und Mobilitätswerkzeugen wie dem Streitkolben (28 $) und der Landmine", sagt Monaghan.

Zumba

Einst war diese Dance-Cardio-Infusion der letzte Schrei, aber in den diesjährigen Top-20-Spielen war es merklich abwesend. "[Experten] argumentieren, dass das früher beliebte Zumba ... und jetzt das Boot Camp ihren nützlichen Verlauf eingeschlagen haben und nicht mehr sein können nannte einen Trend ", geben die Autoren der Umfrage an. Laut Monaghan gibt es jedoch noch einen weiteren Gegentrend: Die Clubs und Fitnessstudios eröffnen mehr Bewegungsfläche, um den Zustrom von Körpergewichtsübungen und Krafttraining unterzubringen. Von den letzteren bemerkt sie, dass "es nicht mehr die Domäne von bulligen ehemaligen Fußballspielern ist - alle Körpertypen, -formen und -größen und -alter werden mit schwerem Heben an Bord."

Überrascht von den Trends? Erzählen Sie uns unten Ihre Gedanken.