3 On-the-Go-Workouts, die Sie auf Reisen machen können

Während wir uns während des restlichen Jahres dem täglichen Training widmen, neigt die Weihnachtszeit dazu, unsere Routinen völlig zu vernichten. Wir verzichten auf das Fitnessstudio, das Laufband sammelt Staub und wir treffen auch nicht die besten Speisen. (Drive-thru - warum nicht?) Aber mit ein paar Änderungen können Sie Ihr Fitnessprogramm auf dem richtigen Weg halten, egal ob Sie quer durch die Stadt reisen, um mit Ihrer Familie zu bleiben oder eine neue Stadt mit Ihrer SO erkunden

Um diese hektische Zeit des Jahres ein wenig gesünder zu gestalten, haben wir unsere Lieblings-Workouts für unterwegs zusammengestellt, die Sie mit wenig oder ohne Ausrüstung sowie mit Outfits als Ergänzung tun können. Leider können wir Ihrem Tag keine zusätzlichen Stunden hinzufügen, aber um Sie in einer Schweißsitzung auf Zeitplan zu halten, haben wir eine schicke G-Shock-Uhr geteilt, die mit jedem Look funktioniert (und diese bequem zählen wird) Schritte, während Sie durch die Nachbarschaft wandern, um die Weihnachtsbeleuchtung zu betrachten). Sie können es sogar so einstellen, dass Sie eine kleine Erinnerung erhalten, um aktiv zu werden.

Scrollen Sie also für drei völlig machbare Workouts, die Sie während dieser Ferienzeit gestärkt (und etwas weniger gestresst) halten können.

Zerstöre Kalorien mit Tanz Cardio

Ja, Cardio macht uns ein bisschen weniger schuldig, wenn wir uns einige unserer beliebtesten, auf Urlaub ausgerichteten Lebensmittel gönnen, aber es gibt nur ein Problem: Wir hassen Cardio. Betritt den Fitness Marshall, alias Caleb Marshall. Seine einfach zu verfolgenden YouTube-Tanzvideos haben zu einer Kultsequenz für die aufregenden Choreografien der neuesten Pop-Hits geführt.

Also entkommen Sie für eine halbstündige Tanzparty mit Beute-Pops, Haarflips und Körperrollen zum Gästehaus. Machen Sie sich mit einem kuscheligen, kurz geschnittenen Hoodie, der über einem eng anliegenden, unterstützenden Crop-Top angeordnet ist, bereit - und erwarten Sie, dass Sie ihn abwerfen, da Sie in kürzester Zeit ins Schwitzen kommen. Entscheiden Sie sich für Performance-Leggings, die sich mit jedem Endorphin-Pumpsprung und leichten Turnschuhen mit Unterstützung und Traktion für diese Drehungen und Wendungen bewegen.

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Holen Sie sich Ihren Namaste mit YogaGlo

Wenn alle für die Ferien zu Hause sind und Sie jetzt Ruhe brauchen, ziehen Sie sich mit einer Yogamatte in Ihr altes Schlafzimmer zurück und stellen Sie sich auf YogaGlo. Diese Streaming-Yoga- und Meditations-App bietet Tausende von Kursen, die von renommierten Trainern geleitet werden, und ermöglicht Ihnen die Auswahl eines Trainings basierend auf Übungsart, Zeit, Körperteil und sogar Ihrer aktuellen Stimmung.

Mit jedem Baumwoll-Mesh-Tank und einem superweichen Racerback-BH können Sie ihn bei jedem Stretch, Twist und Bend bedecken. Fügen Sie Performance-Leggings mit einem hellen Farbakzent hinzu, um Ihre Stimmung zu steigern und eine undurchsichtige Abdeckung zu bieten (nur für den Fall, dass ein unerwarteter Besucher während Ihres Downward Dogs hereinschreitet).

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Versuchen Sie P.Volve für eine schlanke Körperhaltung

Der in New York City ansässige Trainer Stephen Pasterino kombiniert schonend Krafttraining, Physiotherapie und gezieltes Dehnen, um Ihre Form zu verlängern und Volumen zu minimieren. Klingt das nicht einfach? Machen Sie sich bereit zu arbeiten - diese Methode lässt keinen Muskel unberührt. Mit P. Volves Streaming-Workouts können Sie dieses zusätzliche Stück Kuchen direkt in Ihrem Hotelzimmer verbrennen.

Da die Übungen langsam und kontrolliert ablaufen, entscheiden Sie sich für einen formschlüssigen Performance-Verschleiß, der Ihre Kurven umgibt. Leichte Schnürschuhe mit Schnürung, flexibler Passform und angemessener Unterstützung. Vergessen Sie nicht ein Stirnband, um das Haar von Ihrem Gesicht fernzuhalten, während Sie sich auf diese Killerbeinsequenzen konzentrieren. Obwohl P.volve Trainingseinheiten anbietet, die keine Ausrüstung erfordern, sind Requisiten wie Gleitschirme, Knöchelbänder und leichte Knöchelgewichte absolut packbar, um diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen.

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Geständnis: Bei unserer Smartwatch-Sucht geht es gelegentlich mehr um das Aussehen als um unsere Fitness-Ziele. Besuchen Sie gshock.com/s_series, um alle anderen Stile zu sehen, die wir begehren.