So füllt man ein gesundes Abendessen wie ein Topmodell aus

Kommen Sie zum Abendessen, essen wie ein Modell ist immer an vorderster Front - Sie wissen, "schlank und sauber", wie sie sagen. Durch Instagram scrollen bin ich ständig mit einer Schar von statuenhaften Runway-Crusadern und deren fotogenem Gemüse und Eiweiß konfrontiert und gelobt, gute Entscheidungen für meine bevorstehenden Mahlzeiten zu treffen - geschnitten in einem Philly Cheesesteak und auf Vornamenbasis mit dem Zusteller, und es ist offensichtlich, dass Träume und Realität oft zwei verschiedene Dinge sind.

Wenn es so aussieht, dass meine Essgewohnheiten meinen Körper in 90% Fett und Schuld verwandeln, denke ich zurück zu schlankem und sauberem Essen. Sicher, Modelle werden dafür bezahlt, dass sie toll aussehen und ihre Figuren beibehalten müssen, aber warum sollte ich nicht auf meinen eigenen Körper schauen Wie mein Herzblut, denn Ihre Gesundheit sollte Ihre oberste Priorität sein, und es ist meine Aufgabe (als Mensch), sie in bestem Zustand zu halten. Da die Essenszeiten oft mit dem Faulenzen und der Ordnungsmäßigkeit übereinstimmen, dachte ich, ich würde ein paar Inspirationen bei einigen schönen Frauen sammeln, die dieses gesunde Essen zu einer Wissenschaft haben. Nachfolgend sehen Sie die bevorzugten Optionen für das Abendessen.

Miranda Kerr

Kerr ist ein Freund von Naturkost und schwört, sich von "allem, was gentechnisch verändert oder nicht ethisch angebaut wird" zu halten, sagt sie StyleCaster. Eines ihrer Lieblingsgerichte ist daher Brathähnchen mit Gemüse und ein Glas Bio-Wein . Wenn Sie "Bio" vor Alkohol werfen, wirkt es so, dass es viel verzeihender wirkt, nicht wahr?

Stella Maxwell

In einem Exklusivinterview sagte uns Maxwell, dass Moderation für sie der Schlüssel ist und dass sie keine einzige Lebensmittelgruppe ausschneidet. Zum Mittag- und Abendessen hält sie sich relativ ähnlich und entscheidet sich für ein Protein und ein Grün wie Fisch und Spinat für jede Mahlzeit.

Josephine Skriver

In demselben Interview erzählte uns Skriver auf unheimlich ähnliche Weise - keine Selbstmahlzeit, sondern nur Mäßigung. Ihre Hauptmahlzeiten bestehen im Allgemeinen aus Eiweiß, Gemüse und Getreide wie Hühnchen, Spinat und braunem Reis.

Chrissy Teigen

Das, was Chrissy Teigen an einem Tag verzehrt, ist keine Hexerei - die Instagram des Modell- und Kochbuchautors dient praktisch als ihr Ernährungstagebuch. Mit Delish hat sie sich jedoch ein wenig mehr mit der Logistik hinter ihren Mahlzeiten befasst und erklärt, dass das Abendessen ihre größte Mahlzeit des Tages ist.

"Es ist lustig, ich beginne jeden Tag mit dem Versuch, gesund zu werden, aber dann ist das Abendessen immer dann, wenn ich es vermassle", jammert sie. "Bis dahin fühle ich mich benachteiligt. Wenn ich also gegen 11 Uhr endlich nach Hause komme, esse ich am Ende ein schweres Abendessen. Ich mag kein Essen unterwegs und ich mache keine Snacks - ich brauche Mahlzeiten Am Ende warte ich bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich zu Hause vor dem Fernseher sitze. Es ist immer ziemlich herzhaft - ich liebe ein Riesenauge: Wenn ich einen Salat oder etwas Leichteres zum Abendessen habe, wache ich gegen 2 Uhr morgens auf verrückt nach Süßigkeiten. Also muss ich dieses Gleichgewicht finden - ich arbeite immer noch daran! "

Wenn sie kein Steak isst, wird Teigen auch oft gefunden. Sie schnappt sich selbst ein Lammkotelett, einen ganzen Kräuter-Branzino oder eine Tomatensuppe (sie hat sich Suppe-Meisterin genannt) zum Abendessen.

Joan Smalls

Smalls war kein großer Fan von Gemüse und sprach offen mit Vogue . Sie sagte ihnen, dass sie lateinisches Essen liebe und dass es immer " Reis, Bohnen und viel Fleisch " sei. Um ihre Liebe zu schweren Lebensmitteln und die Abneigung gegen Grüns auszugleichen, trainiert sie länger im Fitnessstudio und isst kleinere Portionen.

Ashley Graham

Graham offenbarte ihr (sehr gesundes) Essentagebuch gegenüber StyleCaster - obwohl sie vielleicht erwähnt hat, dass Mac und Käse ihr Kryptonit sind -, und wir haben gelernt, dass Lachs, Rucolasalat und Süßkartoffeln eines ihrer Hauptgerichte sind.

Candice Swanepoel

Swanepoel hat eine Ernährungsphilosophie, durch die wir leben lernen können: "Ich esse, was ich will, aber für mich muss es gesund sein - ich denke immer darüber nach, welche Vitamine in der Nahrung enthalten sind und was es meinem Körper gibt." Abendessen, sie liebt Steak, gegrillten Lachs und "alles Teriyaki ".

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