Studie zeigt, dass Grapefruits die Anti-Angst-Medikamente der Natur sind

Hier bei Byrdie dreht sich alles um Naturheilmittel. Wenn diese natürlichen Heilmittel Stress, Angst und Müdigkeit betreffen, sind wir doppelt an Bord. Deshalb haben wir unsere Küchen, Badezimmer und Schreibtischschubladen jetzt mit Zitrusfrüchten (und mit Zitrusfrucht duftenden Ausstattungen) bestückt. Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen, die der Duft von Yuzu (eine super-scharfe japanische Zitrusfrucht ähnlich wie Grapefruit) auf die Stimmung hat. Teilnehmer, die nur 10 Minuten mit dem Riechen der Frucht verbrachten, sahen eine signifikante Abnahme ihrer „Stimmungsstörung“ - eine globale Maßnahme, die verschiedene Emotionszustände berücksichtigt, darunter Angstzustände, Depression, Wut und sogar Verwirrung. Als die Inhalationszeit auf 30 Minuten anstieg, waren die Auswirkungen noch stärker. Die Forscher schlussfolgerten, dass die aromatischen Wirkungen von Yuzu den negativen emotionalen Stress lindern können.

Wenn Sie also beim nächsten Mal eine beunruhigende E-Mail erhalten, geraten Sie nicht in Panik - tragen Sie eine neue Schicht der Grapefruit-Handlotion von Nest ($ 24) auf und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den erhebenden Duft zu genießen. Besser noch, starten und / oder beenden Sie Ihren Tag mit Origins 'Gloomaway Grapefruit Bath Bar ($ 15) - es verkündet seine stimmungssteigernden Fähigkeiten direkt im Namen.

Was tun Sie, um Stress abzubauen? Versuchen Sie den Grapefruit-Trick? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!