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7 Frühstücksgeheimnisse der mächtigsten Prominenten der Welt

April 2024

Das Frühstück ist eine Mahlzeit, die niemals unterschätzt werden sollte. Wenn Sie Ihren Körper buchstäblich „über Nacht“ brechen, hilft nicht nur ein gesunder Start in den Tag dabei, Ihre Energieniveaus wieder aufzufüllen, sondern es wird auch dazu beitragen, alles vom Stoffwechsel bis zur Gehirnleistung anzuregen.

Fühlen Sie sich schon um 11.30 Uhr müde? Noch einmal nach dem Kaffee greifen, bevor Sie Ihre erste E-Mail geöffnet haben? Das ist, weil Sie nicht richtig Frühstück machen.

Madeleine Shaw, die prominente Ernährungswissenschaftlerin, hat sogar alle Arten von Auswirkungen auf die Haut durch Brekkie niedergeschlagen - ein klarer Teint und feine Linien.

Wie gesagt: Frühstück - nicht zu unterschätzen.

Wenn Sie jedoch keine Ideen haben, lassen Sie die A-Liste helfen. Von Beyoncé bis zu Jennifer Lopez haben wir die Frühstücksgeheimnisse von Promis entdeckt, die sich alle mit dem Power-Brekkie beschäftigen - lesen, lernen und genial sein.

Beyonce

Natürlich nimmt Beyoncé Power Meals ernst und das Frühstück macht da keine Ausnahme. "Ich frühstücke immer - etwa Rühreiweiß, einen Gemüsesmoothie oder Vollkorn-Müsli mit fettarmer Milch", sagte sie gegenüber dem Shape- Magazin.

Auch während ihrer veganen Herausforderung stellte Bey sicher, dass sie ein energiegeladenes Frühstück erhielt, für Vanille-Chia-Pudding mit frischen Beeren (unten links), Quinoa-Frühstücksbrei oder einen Smoothie mit Blattgemüse und Mandelmilch.

Jennifer Lopez

Wenn Sie es vorziehen, die Dinge am Morgen leicht zu halten, nehmen Sie ein Trinkgeld von Jennifer Lopez und schütteln Sie einen nahrhaften Shake oder Smoothie. Die richtigen Zutaten zu bekommen ist jedoch wichtig, da Sie sonst einfach hungrig sind.

JLo berichtete über ihre täglichen Essgewohnheiten während eines Interviews mit US Weekly und gab bekannt, dass sie den Tag mit einem Protein-Shake beginnt. Mit dem 90-Kalorien-Molkeproteinpulver aus ihrer eigenen Zusammenarbeit mit Body Lab - Schokoladengeschmack - mischt der Stern es mit Quinoa-Milch oder Wasser. Den Koffein-Hit ebenfalls übersprungen, folgt sie mit einem köstlichen Kaffee.

Gwyneth Paltrow

Frische Zutaten sind der Name des Spiels für Gwyneth Paltrow, die, wenn ihre Kochbücher etwas zu bieten haben, die Dinge zum Frühstück mischen möchte.

Eier? Probieren Sie sie auf glutenfreiem Toast mit geschnittenen Avocado und Spinat pochiert. Fühlen Sie die Smoothieschüssel? Banane, getrocknete Goji-Beeren, Açai-Beeren, Chiasamen und Kokosflocken zusammenwerfen, dann mit etwas Reismilch, Kokosöl und glutenfreiem Müsli mischen.

Reese Witherspoon

Wer möchte nicht in der Witherspoon-Küche frühstücken? Reese ist auf Instagram für ihre lustigen Drehungen an Eiern und Speck berühmt und putzt morgens alle möglichen Sachen.

Von gesunden Hafermehlfrittaten mit saftig geschnittenen Äpfeln bis hin zu Pfannkuchen mit magerem Speck, Banane, Blaubeeren und Zitrusfrüchten dreht sich ihr Ansatz um das Gleichgewicht.

Drew Barrymore

Obwohl sie bis 2004 ein strenger Veganer war, hat Drew zunehmend tierische Proteine in ihre Ernährung aufgenommen. Eier sind zum Beispiel eine ihrer Lieblingssachen, die man zum Frühstück aufpäppeln kann - sie macht ein eiskaltes, offenes Ei-Sandwich, das ein laufendes Ei auf eine Sauerteigscheibe zusammen mit frischem Basilikum, geschnittenen Tomaten, schwarzem Pfeffer und ein Haufen Weichkäse.

Das bedeutet nicht, dass sie auf ihren Reisen nicht mit frischen Säften und lokalen Rezepten experimentiert - schauen Sie sich die japanische Frühstücksreihe an!

Kate Hudson

Super gesund Kate packt ihr Frühstück mit mageren Eiweißquellen und pochiert sie mit gegrilltem Hähnchen oder Lachs.

Natürlich spült sie es gerne mit einem belebenden Saft herunter und wechselt zwischen mit Gemüse gefüllten grünen Säften und Vitamin C-verstärkenden Orangen- oder Grapefruitsaft. Natürlich gibt es auch schwarzen Kaffee.

Victoria Beckham

Victoria Beckham hat kürzlich in einem Tagebuch für Harper's Bazaar bekannt gegeben, dass sie normalerweise beim Frühstück viel frisches Obst genießt, das mit einem Pfefferminztee gespült wird - gefolgt von einem doppelten Espresso.

Instagram legt nahe, dass sie es manchmal vermischt, und wie jeder von uns mag es von Zeit zu Zeit Eier und Avocados zu stecken.