Projektsturzüberholung: 13 verjüngende Behandlungen und Rituale beginnen jetzt

Wir alle sehen Neujahr als eine Zeit, um neue Ziele und Absichten für unser Wohlergehen festzulegen, aber warum sollten wir bis dahin warten? In vielerlei Hinsicht ist der Herbstbeginn eine bessere Zeit, um Ihre Beauty- und Wellness-Routinen zu überarbeiten. "Während wir uns von sonnigen Strandtagen in die kälteren, knackigeren Monate bewegen, ist diese Übergangszeit der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Haut zu regenerieren und Après-Sommer-Spaß zu machen", sagt Juana Diez, eine ganzheitliche Hautpflege-Expertin und saubere Schönheitskäuferin bei ShopGood.

Andrea S. Barone, Reiki-Meisterin und Gründerin der Crystal Hills-Hautpflege, stimmt zu: "Es scheint, als sei die Zeit zwischen Sommer und Herbst die ideale Zeit, um Selbstpflegegewohnheiten anzunehmen, da wir nicht so sehr damit beschäftigt sind, die Tür zu verlassen all unsere Lieblingsaktivitäten im Sommer. Im Herbst können wir unsere Energie nach innen ziehen und über die Wellness-Rituale nachdenken, die wir in unseren Alltag integrieren können, um unser Wohlbefinden zu unterstützen, während wir uns auf die kalten Winternächte vorbereiten . " Ganz zu schweigen davon, dass weniger Sonnenlicht und trockeneres Wetter die Haut- und Körperbedürfnisse physisch verändern und unterschiedliche Gewohnheiten und Zutaten erfordern.

Im Geiste der Verjüngung unserer Schönheitsroutinen mit den Jahreszeiten befragten wir einige vertraute Haut- und Gesundheitsexperten nach den empfohlenen Ritualen und Behandlungen, um beispielsweise den Zellumsatz zu steigern, Haut und Haare zu befeuchten und unseren Körper nach einer intensiven Anstrengung neu zu zentrieren Sommer. Sie boten freundlicherweise Optionen zu mehreren Preispunkten an. Wir nennen es unser Project Fall Overhaul. Scrollen Sie jetzt für 13 Schönheitsgewohnheiten, um sich jetzt zu kultivieren.

1. Ersetzen Sie Ihr Vitamin C durch Retinol

Da es im Sommer nur um hochempfindlichen Sonnenschutz geht, sollten Sie ein Serum verwenden, um ein Antioxidationsmittel wie Vitamin C zu verwenden. Aber für den Fall, tauschen Sie dieses gegen ein Retinol ein, um den Zellumsatz zu erhöhen und die abgestorbene Schicht zu entfernen Hautreste vom Sommer. "Retinole machen die Haut empfindlicher gegen Sonneneinstrahlung, sodass sie für die kühleren Monate gut geeignet sind, da wir anfangen, mehr Zeit in Innenräumen zu verbringen", sagt der berühmte Kosmetiker Joshua Ross von SkinLab, einem Med Spa in Beverly Hills.

Das heißt, Sie sollten Ihre Sommergewohnheit fortsetzen, jeden Tag Sonnencreme aufzutragen. "Auch wenn es bewölkt ist und die Sonne nicht so stark erscheint, ist es eine gute Angewohnheit, nicht unnötig in der Sonne zu sein", sagt Ross.

Ausgaben: Sonya Dakar Retinu ($ 135)

Sparen: Die gewöhnliche Granactive Retinoid 2% Emulsion ($ 10)

2. Nutzen Sie saisonale Herbstnahrungsmittel

Saisonales Essen ist billiger, besser für die Umwelt und besser für den Körper, vor allem wenn man die gesamte Ernährung berücksichtigt, die mit herbstlichen Lebensmitteln einhergeht. Überspringen Sie die Erdbeeren außerhalb der Saison und laden Sie stattdessen "Ihren Teller mit antioxidantienreichen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln, Kohl, Kürbis und Broccoli auf, damit sich Ihr Körper nach einem langen, heißen Sommer erholen kann", sagt Diez. "Und vergessen Sie nicht, Ihre Verdauungssäfte für optimale Energie und Verdauung zum Fließen zu bringen. Nehmen Sie einen Snack zu gegorenen Lebensmitteln, nehmen Sie täglich ein Probiotikum und fügen Sie Ihrer Nahrung heilende Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und Zimt hinzu."

3. Konzentrieren Sie sich auf das Hinzufügen von Feuchtigkeit zurück in Ihre Haut

Je nach Wohnort bedeutet kühleres Wetter einen Rückgang der Luftfeuchtigkeit, wodurch die Haut trockener wird und im Herbst möglicherweise gereizter wird. "Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie Ihrer Routine Feuchtigkeit hinzufügen, z. B. ein Öl oder ein Serum, gepaart mit einer weicheren Nachtcreme", schlägt Ross vor. "Wechseln Sie für eine monatliche Maske von einer Tonmaske, die trocknet, zu einer feuchtigkeitsspendenden Formel auf Cremebasis (dh einer Maske, die während der gesamten Anwendung feucht bleibt). Meine Lieblingszutaten sind Hyaluronsäure, Peptide und kolloidales Hafermehl. "

Ausgaben: PCA Total Strength Serum ($ 91) oder Osea Hyaluronic Sea Serum ($ 88)

Sparen: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Beginnen Sie mit energiespendenden Duschen

"An einem kalten Tag ist es nicht wie eine heiße, heiße Dusche, aber es kann auf Ihrer Haut Verwüstungen verursachen, wenn Sie Öle abstreifen und die Entzündung verstärken", sagt Diez. Es ist auch schlecht für Ihre Energie, denn wenn Sie eine heiße Dusche verlassen, kühlt sich Ihr Körper ab und signalisiert, dass es Zeit für Schlaf ist.

Es fühlt sich vielleicht nicht so gemütlich an, aber tun Sie sich diesen Herbst einen Gefallen und versuchen Sie, zwischen warmem und kaltem Wasser in der Dusche zu wechseln, um Ihr Lymphsystem zu stimulieren - eine ayurvedische Technik, die nachweislich die Energie erhöht und gleichzeitig für Ihre Haut gesünder ist.

5. Steigern Sie Ihre Exfoliationsroutine

"Im Sommer müssen wir auf ein zu starkes Peeling verzichten, da die Haut empfindlicher auf Sonnenschäden reagieren kann", sagt Ross. "Mit dem Übergang zum Herbst ist es Zeit, die Peeling-Produkte, die Sie im Sommer meiden, wieder einzuführen." Dies kann ein sanftes tägliches Peeling mit einem Peeling oder einem Konjac-Schwamm sein oder ein zweiwöchentliches chemisches Peeling, das Sie zu Hause durchführen können.

Verbringen Sie: Dr. Dennis Gross - Alpha-Beta-Extrastärke-Tägliches Peel ($ 88)

Sparen: Derma E-Nachtpeeling mit Alpha-Hydroxysäuren (15 $) oder Wyld Konjac-Schwamm (14 $)

6. Spülen Sie Ihr Lymphsystem

"Lymphatische Ermüdung kann sich leicht in Form dunkler Augenringe, Mattheit, erhöhter Sichtbarkeit feiner Linien und sogar Akne auf Ihrer Haut zeigen", sagt Diez. "Abgesehen von der Steigerung Ihres Glanzes und der Beseitigung von Schwellungen kann eine Lymphdrainage-Behandlung als Haut-Workout wirken, indem sie die Gesichtsmuskeln stärkt, die Sauerstoffzirkulation anregt und Endorphine freisetzt."

Sie können entweder eine professionelle Trockenbürstenbehandlung in einem Spa erhalten oder, für etwas erschwinglicher, Gesichts- und Körperbürsten für den täglichen Gebrauch zu Hause kaufen. "Trockenes Bürsten zu Hause lässt sich unglaublich leicht in Ihre Routine integrieren", sagt Diez. "Alles, was Sie brauchen, sind drei bis fünf Minuten vor dem Duschen. Beginnen Sie zu Ihren Füßen und streichen Sie mit festen, kleinen Bewegungen auf das Herz zu."

Ausgaben: Trockene Bürstenbehandlung im Spa (ab 50 $)

Speichern: Aveda Tulasāra strahlende Gesichtsbürste ($ 44) oder Legologie Lymph-Lite Boom-Bürste ($ 16)

7. Starten Sie Ihre Haut mit einer Gesichtsbehandlung neu

"Für diejenigen, die keine monatlichen Gesichtsbehandlungen erhalten, ist der Sturz eine großartige Zeit, um die Sommersonnenschäden zu reparieren", sagt Ross. Wenn Sie Ihre Haut professionell neu einstellen, werden Ihre anderen Bemühungen zu Hause effektiver. Wenn Sie in LA ansässig sind und sich verwöhnen möchten, finden Sie hier unsere beliebtesten Gesichtspunkte, obwohl es im ganzen Land auch eine Menge erstaunlicher, erschwinglicher Orte gibt (in LA ist Face Haus mit 65 $ Gesichtsbehandlungen ein Favorit).

8. Verbringen Sie Wochenenden, die Ihr Haar tief befeuchten

Wir können den Übergang der Haare von Sommer zu Fall nicht vergessen. Nach so viel Sonneneinstrahlung, Chlor und Meerwasser benötigt Ihr Haar wahrscheinlich etwas TLC. "Tauschen Sie Ihr Meersalzspray gegen eine feuchtigkeitsspendende Haarbehandlung aus", schlägt Diez vor. Suchen Sie nach einem pflegenden Öl oder einer Maske, die Zutaten wie Sheabutter, Kokosnuss, Quinoa und Jojobaöl enthält.

Ausgaben: Leonor Greyl L'Huile ($ 59)

Speichern: Wüstenessenz Jojobaöl ($ 11)

9. Laden Sie Blattgemüse

"Für eine Stärkung des Immunsystems und eine Entgiftung des gesamten Körpers, nachdem Sie zu vielen erwachsenen Beefs und Sommer-BBQs gegessen haben", schlägt Diez vor, eine Superfood-Beilage in Ihre Wellness-Routine zu integrieren. Auf diese Weise können Sie eine riesige Dosis an Vitaminen und Mineralien erhalten, um die Verdauung und die Hautgesundheit zu unterstützen, ohne dass Sie für jede Mahlzeit einen Grünkohlsalat essen müssen.

Ausgaben: The Beauty Chef Cleanse ($ 65)

Sparen Sie: Sunfood-Chlorella-Tabletten (14 $)

10. Holen Sie sich ein Haut-Checkup

"Eine Änderung der Jahreszeit ist eine gute Erinnerung, um festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrer Hautpflege-Routine vornehmen müssen, um Ihre aktuellen Hautprobleme zu lösen", sagt Ross. Realistisch gesehen sollten wir unsere Produkte auf einer rollierenden Basis umstellen, basierend auf dem, was unsere Haut uns sagt. Eine Änderung der Jahreszeit bietet jedoch eine großartige Gelegenheit, Ihren Kosmetiker oder Dermatologen zu einem Check-up zu bringen, damit er Ihnen helfen kann, Ihre Hautgesundheit neu zu beurteilen und Sie über Anpassungen oder Behandlungen zu beraten, die in den kommenden Monaten zu Ihrem Programm hinzugefügt werden müssen.

11. Versuchen Sie es mit Micro-Needling

In-Office-Mikronadeln verwenden einen Stift, der mit winzig kleinen Nadeln bedeckt ist, um kleine Mikroverletzungen zu erzeugen, die die natürlichen Heilungsmechanismen anregen, die Kollagenproduktion erhöhen, dunkle Ringe minimieren, die Pigmentierung verringern und die Strahlkraft steigern. "Es ist perfekt nach dem Sommer, wenn meine Haut (obwohl ich ein Sonnenschutzfanatiker bin) etwas hyperpigmentiert ist und im Allgemeinen etwas kompromittierter ist als üblich", sagt Nicci Levy, Gründer und CEO von Alchemy 43, einer Ästhetikkette Bars "mit Sitz in Los Angeles. Um die Ergebnisse einer In-Office-Behandlung zu reproduzieren, versuchen Sie es mit einem Dermaroller zu Hause. Erfahren Sie hier alles, was Sie zum Umgang mit einer Derma-Rolle wissen müssen.

Ausgaben: Professionelle Behandlung ($ 500 +)

Sparen: Gestapelte Hautpflege-Micro-Roller (30 $)

12. Entwickeln Sie eine Spa-Gewohnheit

Spas und Saunen tun unglaubliche Dinge für Ihre Haut, Ihr Immunsystem und Ihre psychische Gesundheit. Es gibt einen Grund, warum schwedische Frauen fast nie krank werden. Wenn Sie den Sommer hinter sich lassen, ist es besonders wichtig, trockene Haut und saisonalen Blues bei sich selbst zu pflegen, wie zum Beispiel einem Nachmittag in der Sauna.

Wenn Sie jedoch nicht in Ihrem Budget Platz für einen Spa-Tag schaffen oder Platz schaffen können, können Sie sich selbst einen machen. "Probieren Sie eine DIY-Spa-Stunde zu Hause aus", rät Ava Shamban, Dermatologe in Beverly Hills und Gründer von Skin Five. "Beginnen Sie mit einer kurzen, geführten Meditation. Dadurch wird der Cortisol-Spiegel reduziert. Für eine Aromatherapie eine Kerze anzünden; ein selbstgebürstetes Peeling mit Haferflocken, Erdbeeren und grob gemahlenen Mandeln herstellen; ein Bad nehmen und etwas Epsomsalz einfüllen (Magnesium ist ein guter Muskel Relaxant) und während Sie im Bad sitzen, tragen Sie eine DIY-Maske auf. Nach dem Bad nehmen Sie die Maske ab, befeuchten Kopf bis Fuß und Sie sind wieder da . "

13. Nehmen Sie sich diese Zeit, um Ihren Schönheitsverbrauch neu zu bewerten

Bei Wahlen und einem intensivierten Nachrichtenzyklus ist der Fall eine besonders politische Zeit und bietet Ihnen die Möglichkeit, neu zu bewerten, wie Sie mit Ihrem Dollar stimmen möchten, wenn Sie Schönheitsprodukte kaufen. Der Sommer ist oft eine Zeit des Übermaßes, aber versuchen Sie sich in diesem Herbst selbst Fragen wie diese zu stellen: Möchten Sie mehr von Frauen geführte Schönheitsfirmen oder Unternehmen unterstützen, die sich für Zwecke einsetzen, an die Sie glauben? Möchten Sie nur grausamkeitsfreie Produkte oder Produkte aus nachhaltiger Verpackung kaufen? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Ausgabengewohnheiten als politische Macht zu nutzen.

Als nächstes: 21 Sommer-Beauty-Produkte, die wir bis in den Herbst hinein verwenden werden.