Wie es ist, zum ersten Mal einen Tracy Anderson-Kurs zu belegen

Es ist kein Geheimnis, dass Tracy Anderson im Laufe der Jahre ein wenig Hitze bekommen hat. Aber als Gwyneth Paltrow ihre alterswidrigen Schenkel auf die Methode des Fitness-Gurus zurückführt, übernimmt Eitelkeit die Oberhand, also ignorieren Sie alles andere und nutzen die Chance, es selbst auszuprobieren. Als Teil des Racked Fit Club öffnete TA seine Studio City-Türen für ein paar glückliche Leser, um das neue Preis-pro-Klasse-Programm zu testen. Letzte Nacht habe ich meine erste Klasse überlebt.

Zuerst etwas Hintergrund. Ich war regelmäßig bei SLT in New York (ein Training, das als "Pilates on crack" bezeichnet wird). Ich zog dann nach LA, wo ich mit gelegentlichen Wanderungen oder Läufen Reformer-Pilates und die Bar-Methode übe - in jeder Hinsicht bin ich "fit". Aber dieser Unterricht war hart und ich bin ziemlich sicher, dass ich mehr Schweiß produziert habe als je zuvor in meinem Leben.

In einer 50-minütigen Sitzung, die Krafttraining und Cardio kombinierte, sah sogar einer der Ausbilder geschlagen aus (rauchender Körper, immer noch - natürlich). Das Tempo ist schnell, die Musik tobt und es gibt wenig zu reden. In einem Raum mit einer Luftfeuchtigkeit von 86% und einer Luftfeuchtigkeit von 69% wird die Klasse gebeten, zwei Lehrer durch eine sich ständig ändernde Serie von Tanzbewegungen, Arm- und Beinstraffungen, Kniebeugen und Yoga-Posen nachzuahmen. Währenddessen verwenden Sie verschiedene Gewichte, ein Handtuch zur Unterstützung der Hand und eine Yogamatte.

Es gab so viel Tanz, dass es sich anfühlte, als ob wir für ein Queen Bey-Musikvideo zu Backup-Tänzern trainieren würden. Anstatt die Routine langsam durch eine Reihe von Sequenzen zu erlernen, die Sie sich merken und kombinieren, beginnt das Training bei der Generalprobe und Sie müssen es selbst herausfinden. Diese Strategie mag seltsam klingen, wenngleich Sie frustrierend sind, wenn Sie ein Perfektionist (wie ich) sind, aber das "Warum" wurde uns einfach erklärt: "Weil wir denken, dass Sie es können" - ein ermächtigender Satz, wenn Sie Ihren Körper über seine Grenzen hinausschieben Komfortzone, ohne Zweifel.

Sie schwitzen viel, Sie trainieren Muskeln, viele andere Übungen werden vernachlässigt, der nächste Tag bringt eine besondere Art von Schmerz mit sich, auf den Sie nicht anders können als stolz zu sein, aber das Tempo der Klasse lässt wenig Zeit, sich auf die Form zu konzentrieren. Das Urteil? Wenn Sie versuchen, sich in Form zu bringen, oder wenn Sie eine Person sind, die gerne tanzt, ist dieses Training wahrscheinlich für Sie. Wenn Sie sich mehr für Namaste interessieren oder versuchen, ein empfindliches Körperteil im Auge zu behalten, möchten Sie vielleicht etwas langsamer bleiben.

Möchten Sie die TA-Methode ausprobieren? Registrieren Sie sich für ihren Preis pro Klasse (45 US-Dollar) oder melden Sie sich für ein monatliches Streaming-Konto (90 US-Dollar) an und folgen Sie zu Hause.

Wenn Sie es ausprobiert haben und es überlebt haben, teilen Sie uns Ihre Meinung mit!

Promo-Foto: PopSugar