Exklusiv: Jamie Chung's Secret Drink zum Aufblasen ist herrlich einfach

Die meisten Alumni von MTVs Real World zogen sich schnell aus dem Rampenlicht und wieder in die Realität zurück. Dann gibt es den Darsteller, der WWE-Wrestler wurde, derjenige, der jetzt der Vertreter des republikanischen Staates Wisconsin ist, und ein anderer, der ein erfolgreicher Comic-Autor ist. Wir würden jedoch behaupten, dass sich die Schauspielerin Jamie Chung von allen Alaunen in die am meisten anerkannte Position katapultiert hat. So viel, dass wir oft vergessen, dass sie eine Zeit in San Diego und der Spinoff-Serie The Inferno II verbracht hat (sie sind beide nicht von ungefähr auf ihrer IMDB-Seite begraben). Seitdem ist sie in zahlreichen Fernsehshows und Filmen aufgetreten. Die jüngste war The Gifted, eine Show, die auf Marvels X-Men- Eigenschaften basiert und auf der sie Blink spielt, einen mutierten Superhelden.

Chung musste körperlich für die Rolle trainieren, die abschreckend klingt, wenn Sie einen Paladin spielen, der im Comic-Bereich gegen The Hulk gekämpft hat. Chung ist jedoch mit der Fitness vertraut und stellt sich der Herausforderung mit Begierde. Tatsächlich vermittelte sie bei einem kürzlich erfolgten Einlauf, den wir mit der Schauspielerin im Pop Shop von Vita Coco in NYC hatten, sogar das gleiche Selbstbewusstsein, das zwischen Gästen in einem roten Poweranzug schwebte und vermutlich unter einem Kap versteckt war. Fasziniert von ihrem Übungsplan, der für eine Heldin geeignet ist, haben wir uns mit Chung unterhalten, um herauszufinden, wie sie in Form bleibt (Spoiler: ein genialer Tee, der aufbläht, ist beteiligt).

Wie sieht Ihre genaue wöchentliche Fitness-Routine aus?

"Ich filme derzeit in Atlanta und bin süchtig nach Klassen. Ich werde an einem Zirkeltraining entweder im The Training Room in Atlanta oder im Forum teilnehmen. Ich werde auch einen Pilates-Kurs bei Solid Core und private Kickbox-Stunden bei Einheit 2 Fitness: Ich versuche, mindestens vier Unterrichtsstunden pro Woche zu belegen, an meinen Ruhetagen mache ich eine Yogastunde oder gehe mit Ewok auf einem langen Jogging / Spaziergang auf der Atlanta BeltLine. Er braucht auch Bewegung, also versuche ich es immer und zwinge ihn dreimal in der Woche in eineinhalb bis zwei Meilen Joggen / Walken. Ich sage Joggen / Walken, weil er oft eine Pause einlegt, mehr als ich! Die Sommer in Atlanta sind notorische #Hotlanta. "

Wenn Sie jetzt ins Fitnessstudio gehen würden, welche Maschinen / Geräte würden Sie verwenden, was würden Sie tun und wie lange?

"Ich würde meine eigene Runde machen! Ich würde mit 15 bis 20 Minuten auf dem Laufband anfangen, Intervalle zu machen und sich aufzuwärmen. Dann würde ich zu den freien Gewichten gehen. Mit 15-Pfund-Hanteln mache ich Squat Presses Zusammengesetzte Bewegungen eignen sich hervorragend für den ganzen Körper. Ich mache drei Wiederholungen von je 15. Dann gehe ich zur Bauchmuskulatur. Russische Wendungen mit einem 10-Pfund-Medizinball 50 Mal, 50 Muschelknacken und 50 Fahrradknirschen, eine Minute Diele halten, dann gehe ich zur Kabelüberkreuzungsmaschine, mache einen Zug und halte ihn drei Sekunden lang und bringe mich langsam nach unten. Dann mache ich 15 Seilzüge ( für Trizeps mit 25 Pfund. Zum Schluss mache ich 15 Trizeps mit dem gleichen Gewicht und dann wieder zu einem Pull-up. Das mache ich alle drei Male. "

Wie ist deine tägliche Ernährung?

"Morgens werde ich zwei Frühstücks-Tacos oder ein vegetarisches Ei mit Avocado-Toast und natürlich scharfer Sauce bekommen. Zum Mittagessen habe ich einen gemischt-grünen Salat mit Eiweiß und Gemüse und eine Vita Coco Sparkling (Zitroneningwer ist meine Lieblingsbeschäftigung.) Zum Abendessen mache ich ein vegetarisches braunes Reispfännchen. Ich versuche, die Proteinaufnahme meines Tieres zu reduzieren, also habe ich nur ein bisschen Hühnchen oder Fisch zum Mittagessen. Für einen Snack bekomme ich schuldenfreies Popcorn oder eine Handvoll aller Brezel-Snacks von Whole Foods mit Guacamole. "

Haben Sie schon einmal eine "trendige" Diät probiert? Was waren deine Gedanken?

"Ich kann nicht behaupten, dass ich das getan habe! Ich habe einen Rückzug in die Gesundheit unternommen, um mein neues Jahr in der Ranch Malibu zu beginnen. Das war unglaublich! Aber ich habe keine der Modeerscheinungen ausprobiert. Ich versuche ständig zu essen richtig und übung. Manchmal mache ich die Workouts hoch, damit ich Junk essen kann und große Cheat-Tage habe. "

Wie motivierst du dich zum Trainieren, wenn du nicht in der Stimmung bist?

"Wenn ich mich entscheide, meine Klasse abzusagen, motiviere ich mich, Ewok auf einem langen Spaziergang zu machen. Von dort überzeuge ich mich, 100 Springpferde im Park zu machen, während er herumläuft. Dann mache ich genauso viele Liegestütze wie ich kann und mit Kniebeugen und Ausfallschritten ausbrennen. Das ist nicht ideal, aber ich beginne mit einer Sache und gehe hoffentlich zur nächsten Übung. Bevor ich es weiß, ist es ein solides 45-minütiges Training! "

Haben Sie Tipps, um aufgebläht zu werden?

Nach einer großen Mahlzeit mache ich mir normalerweise frischen Tee. Er enthält frische Minze (ich habe eine kleine Minzpflanze in meiner Küche, so dass ich ständig Minze vorrätig habe), viel frischen, rasierten Ingwer, Zitrone und ein Esslöffel Apfelessig. Manchmal füge ich etwas Honig hinzu. Das hilft mir normalerweise, zu verdauen und gegen Blähungen zu kämpfen! "

Sehen Sie sich als Nächstes den perfekten Katzenaugen-Trick von Chung an.