Diese Anti-Angst-Ergänzung ist seit 9 Jahren ein Bestseller - warum?

In der Welt der Nahrungsergänzungen, der Gesundheit und des Wohlbefindens für Ihren Körper ist Magnesium ein großes Schlagwort. Vielleicht hat es viel Erfolg durch eine Bestseller-Ergänzung in neun Jahren in Folge gewonnen: Natural Calm ($ 25). Als "Anti-Stress-Getränk" bezeichnet, wird das Supplement normalerweise von Benutzern zur Bekämpfung von Angstzuständen konsumiert. Magnesium ist nicht nur eine Entlastung, sondern auch eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit.

"Vielleicht ist Magnesium ein so spezielles und" trendiges "Mineral, denn trotz der Tatsache, dass es bei amerikanischen Erwachsenen so häufig unzulänglich ist, wird es von fast jedem Organ und jeder Zelle in Ihrem Körper verwendet ", sagt Dirty Lemons hauseigene Heilpraktikerin. Laurie Brodsky. "Unsere ATP-Energiemoleküle benötigen Magnesium, um zu funktionieren. Das ist fast so wichtig und wichtig wie es nur wird. Wenn Sie sich mit Chlorophyll (dem grünen Pigment in all unseren köstlichen pflanzlichen Diäten) und der Photosynthese an die Naturwissenschaften wenden, benötigen beide Magnesium Um das Beste aus unserer pflanzlichen Ernährung herauszuholen, müssen sie mit Magnesium und magnesiumreichen Lebensmitteln verpackt sein. "

Aber wenn man bedenkt, wie einfach Take Away von Seamless bestellt werden kann oder nach einem langen Arbeitstag auf Pizza verzichtet wird, gönnen wir uns nicht immer Magnesium-schwere Nahrungsmittel wie Mandeln, Bananen, Tofu, Flachs, Haferflocken und Broccoli . Daher ist die Ergänzung unserer Ernährung mit Natural Calm (und dem neuesten Getränk von Dirty Lemon, Sleep) eine einfache Lösung. Letzteres ist besonders für diejenigen geeignet, die von Schlaflosigkeit geplagt werden - zwei Stunden vor dem geplanten Schlafengehen mit Hilfe von Schlucken daran zu schlafen und Sie in einen erholsamen Schlaf zu versetzen, so dass Sie am nächsten Morgen erfrischt fühlen.

Magnesium hilft nicht nur beim Schlaf und bei der Gelassenheit, es hat auch eine Menge anderer gesundheitlicher Vorteile. Brodsky: "Magnesium kann zur Behandlung von über zwanzig verschiedenen gesundheitlichen Problemen verwendet werden, die von Müdigkeit bis zu Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfen, Bluthochdruck, Entgiftung und vielen anderen reichen."

Eine Studie aus sieben prospektiven Studien im American Journal of Clinical Nutrition ergab sogar, dass eine tägliche Magnesiumzufuhr von 100 Milligramm pro Tag das Schlaganfallrisiko der Teilnehmer um 8% senkte . Sicherlich ein kleiner Prozentsatz, aber trotzdem ein bemerkenswerter Schritt.

Aber wie viel ist zu viel? Die empfohlene Tagesmenge beträgt 100 Milligramm pro Tag, die in separaten Dosen eingenommen werden soll. Brodsky: "Wenn Sie zu viel Magnesium auf einmal einnehmen, kann es in einigen Fällen dazu kommen, dass sich die Muskeln im gesamten Verdauungstrakt zu sehr entspannen und dadurch einen abführenden Effekt auslösen . Dies ist viel seltener, wenn Magnesium an Glycin gebunden ist ein Chelat. " (Dirty Lemons Schlafgetränk ist mit Glycin angereichert, einer Aminosäure, die bei der Magnesiumabsorption hilft und somit die Wahrscheinlichkeit einer Laxation verringert).

Bist du also ein Kandidat für Magnesium? Eine nationale Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsumfrage ergab, dass die Mehrheit der Amerikaner in allen Altersgruppen weniger Magnesium aus der Nahrung zu sich nahm als ihre jeweiligen geschätzten durchschnittlichen Anforderungen, was bedeutet, dass Ihre Spiegel wahrscheinlich niedrig sind. Personen, bei denen ein Magnesiummangel besonders wahrscheinlich ist, sind Menschen mit gastrointestinalen Problemen, chronische Alkoholiker, Typ-2-Diabetiker und ältere erwachsene Amerikaner. Bevor Sie jedoch ein Supplement einnehmen, sprechen Sie mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen für Ihre persönlichen Bedürfnisse treffen.

Sehen Sie sich als nächstes die Schönheitszusätze an, über die wir nicht aufhören können zu schwärmen.