Diese Ergänzung ist wie Plan B für Sonnenbrand

Wenn Sie ein oder zwei Mal verbrannt wurden, wissen Sie, dass das Protokoll zur Behandlung der Sonnenexposition in der Regel Aloe Vera und ein entzündungshemmendes Mittel umfasst. Sie schlagen sich auf die erstere, nehmen die letztere auf, und dann warten Sie, bis Ihr Körper Ihre rote, beschädigte Haut repariert. Aber das braucht Zeit und Sonnenbrand ist im besten Fall unangenehm und im schlimmsten Fall äußerst schmerzhaft - ganz zu schweigen davon, dass sie nicht gerade ästhetisch ansprechend sind.

Dank einer im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichten Offenbarungsstudie müssen Sie möglicherweise nicht so lange warten, bis Ihre sonnenversengte Haut Erleichterung findet. Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats unmittelbar nach Sonneneinstrahlung Schwellungen, Entzündungen und Rötungen im Zusammenhang mit Sonnenbrand verringerte . Mit anderen Worten, sie fanden heraus, dass Vitamin D das Geheimnis sein könnte, um Sonnenbrand schneller zu heilen.

Die Forscher der School of Medicine der Case Western Reserve University verwendeten eine kleine UV-Lampe, um den Teilnehmern einen kleinen Sonnenbrand zu geben. Dann erhielten sie eine Pille - entweder eine Placebopille oder 50.000, 100.000 oder 200.000 IE Vitamin D. Schließlich wurde eine Hautbiopsie 24, 48 und 72 Stunden nach der ersten Verbrennung durchgeführt. Sie stellten fest, dass die Teilnehmer, die 200.000 IE Vitamin D eingenommen hatten, sich 48 Stunden nach der Verbrennung im Heilungsprozess befanden. Bei diesen Teilnehmern haben die Forscher außerdem eine mit der Hautreparatur verbundene Zunahme der Genaktivität gemessen.

Bevor Sie sich in die Apotheke begeben, um alle Vitamin-D-Präparate zu kaufen, müssen Sie wissen, dass 200.000 IE eine unglaublich große Menge sind. Laut den National Institutes of Health benötigt ein durchschnittlicher Erwachsener nur etwa 600 IE pro Tag. In einem Gespräch mit Allure warnte Dr. Joshua Zeichner, Direktor für klinische und kosmetische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai-Krankenhaus in New York City, vor regelmäßiger Anwendung dieser Strategie. "Eine Überdosierung von Vitamin D ist mit einer Anhäufung von Kalzium im Körper verbunden und kann für Ihre Gesundheit schädlich sein", erklärt er. "Aber dies kommt eher von chronischer Anwendung als von einer Einzeldosis ." Mit anderen Worten, diese Menge Vitamin D selten zu nehmen, nur bei unangenehmem Sonnenbrand, ist für Ihre Gesundheit wahrscheinlich in Ordnung. Seien Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben - Sie brauchen nicht so viel Vitamin D täglich (oder sogar wöchentlich oder monatlich).

Wie immer ist Prävention der Schlüssel. Füllen Sie sich zuerst mit PF auf, und Sie müssen nicht einmal an Vitamin D denken.

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