Wenn Sie vor 1999 geboren wurden, sagen Sie 1999, erinnern Sie sich wahrscheinlich an die unaufhörlichen Werbungen zur Gewichtsabnahme, bei denen Anna Nicole Smith in einem kurzen, seidigen Gewand verführerisch herumtollte, direkt in die Kamera blickte und glücklich rief: "TrimSpa, Baby!" Huckepack von diesen Anzeigen waren Anzeigen für Alli, dann SlimQuick - sie hatten alle die gleiche Hypothese: Nehmen Sie eine Pille, seien Sie wahnsinnig dünn und sexy. So einfach ist das! Die Frauen, die in diesen Werbespots zu sehen waren, hatten dieselbe Mentalität: glücklicher, schlanker, sexier - und Sie könnten genauso sein wie sie, wenn Sie die Flasche kauften, die sie in ihrer viel kleineren Kleidergröße ankündigten. Ah, die Aughts waren einfache Zeiten, nicht wahr?

Das Problem ist, dass Pillen wie TrimSpa mit Koffein beladen sind, um genau 40% zu sein, und mit einer kräftigen Dosis Chrom, einem angeblichen Gewichtsverlustmittel, das entlarvt wurde. Allis Schlüsselbestandteil ist Orlistat, ein OTC-Medikament, das Berichten zufolge plötzlichen Durchfall verursacht. Der Sexappeal dieser Pillen geht in ihren Nebenwirkungen verloren. Was wirft die Frage auf: Sind Diätpillen die (möglicherweise wörtlichen) Kopfschmerzen wert?



Vor kurzem erfuhr ich von einer natürlichen Gewichtsabnahme namens Meratrim. Es ist eine Mischung aus Frucht- und Blumenextrakten (Sphaeranthus Indicus Flowerheads und Garcinia Mangostana-Fruchtschale), die die Vermehrung von Fettzellen verhindern und Fettzellen dabei helfen, gespeichertes Fett zu verbrennen, wenn Sie eine gesunde 2000-Kalorien-Diät zu sich nehmen (denken Sie an eine ausgewogene Ernährung - offensichtlich funktioniert das nicht wenn Sie 2000 Kalorien (Cheeseburger und Cupcakes) und regelmäßige körperliche Bewegung essen. Die primäre Wirkung der Pille ist eine Verringerung des Körpergewichts, während das sekundäre Ergebnis eine Verringerung der Taillen- und Hüftmaße ist. Eine Kapsel sollte zweimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.



In einer doppelblinden klinischen Studie wurden 95 übergewichtige Teilnehmer in zwei Gruppen unterteilt: Eine erhielt Placebopillen, während die andere zweimal täglich Meratrim erhielt. Alle Probanden erhielten 2000 Kalorien pro Tag in Form von drei Mahlzeiten und liefen 30 Minuten lang fünf Tage pro Woche. Am Ende der achtwöchigen Studie verlor die Meratrim-Gruppe insgesamt rund 5 kg und verzeichnete im Vergleich zur Placebo-Gruppe einen signifikanten Rückgang des BMI, der Taille und des Hüftumfangs (siehe nachstehende Abbildung).

In einer sehr ähnlichen Studie wurden 57 übergewichtige Probanden im mittleren Alter in zwei Gruppen (Placebo und Meratrim) eingeteilt und folgten einer Diät mit 2000 Kalorien pro Tag. Sie liefen 30 Minuten fünf Tage pro Woche und nahmen zweimal täglich Meratrim ein. Am Ende der 16-wöchigen Studie verlor die Gruppe, die Meratrim einnahm, durchschnittlich 5 kg, was deutlich höher war als die Placebo-Gruppe. Die Studie zeigte, dass nur sehr wenige Nebenwirkungen bei der Anwendung von Meratrim auftraten (17% hatten gastrointestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Übersäuerung).





Während die Ergebnisse dieser Studien unglaublich klingen, entschied ich mich, mit einem unabhängigen Ernährungswissenschaftler nach ihren Gedanken zu fragen. Brooke Alpert, RD, sagt in erster Linie, dass sie Meratrim nicht als typische "Diätpille", sondern als "Nahrungsergänzung" bezeichnen würde: " Es gibt kein Koffein, keine Stimulanzien und es ist glutenfrei, daher ist es absolut sicher. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Bedenken haben, würde ich Ihnen empfehlen, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung oder einem Diätplan beginnen . "

Als ich sie nach der 2000-Kalorien-Diät befragte, geht es ganz einfach darum, gesund zu sein, denn kein Nahrungsergänzungsmittel reicht aus, um einem Fast-Food-Mahlzeit-Plan entgegenzuwirken. Alpert empfiehlt eine Diät mit Eiweiß, frischem Obst und Gemüse sowie Getreide.



Nachdem ich die Studien gelesen hatte, war meine größte Frage, was passieren würde, wenn Sie die Einnahme der Nahrungsergänzung abgesetzt haben, denn Sie würden es sicherlich nicht für den Rest Ihres Lebens nehmen. Ich fragte mich jedoch, wenn Sie den kalten Truthahn aufgeben würden, würde das bedeuten, dass Sie das ganze Gewicht wieder auf die Waage bringen würden? Antwort von Alpert: " Solange Sie mit dem Diät- und Bewegungsplan fortfahren, sollte es Ihnen gut gehen ."

Aufgeregt über die Aussicht auf dieses Supplement unterhielt ich mich mit meinem Freund und meiner Mutter, die sich beide über hartnäckige Gewichtszunahme beschwert haben. Mein Freund nahm es zuerst, und ich mache dich nicht scheiße, sein Kollege, der ihn seit einer Woche nicht mehr gesehen hatte, war verblüfft, als sie sich wieder anlegten und fragten, ob er in letzter Zeit viel abgenommen hatte . Ich habe sogar einen Doppelschlag gemacht, als er in die Wohnung kam. Insgesamt verlor er in drei Wochen rund 3, 5 Kilo. Seine Diät war ziemlich gesund - Hühnersalate zum Mittag- und Abendessen, aber er genoss es an den Wochenenden immer noch mit ein paar Scheiben Pizza und Bier hier und dort ( Alpert sagt, dass es keinen Grund gibt, Alkohol zu trinken, während er die Beilage zu sich nimmt ). Und er lebt in New York City und hat jeden Tag 30 Minuten zu Fuß.



Während es ein Stigma bei der Gewichtsabnahme gibt, sehe ich Meratrim als Chance. Besonders nachdem ich die Forschung bewertet und gesehen habe, wie sie für meine Angehörigen funktioniert, fühle ich mich gezwungen, es auszuprobieren (ich bin selbst auf einem Gewichtsverlust-Plateau). Alpert, jemand, der sich intensiv mit Ernährung beschäftigt hat, sieht auch hinter dem Stigma vorbei und sagt: "Wir nehmen Ibuprofen, wenn wir Kopfschmerzen haben, und legen Eis auf eine Beule auf dem Kopf, daher sehe ich kein Problem darin, klug zu sein und ein wissenschaftlich belegtes Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen kann Ihnen helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen. " Verstanden.

Eröffnungsbild: Originalillustration von Kimberly Perl.

Zitate wurden für den Inhalt bearbeitet und gekürzt.

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