Hautpflege in Ihren 30ern: Die 7 wichtigsten Gewohnheiten, die Sie etablieren sollten

Du hast also deine 20er überlebt ... Glückwunsch! Deine 20er waren ein bisschen durcheinander, und jetzt, wo du in den 30ern bist, ist das Leben immer noch ein Durcheinander, aber es ist ein anderes Durcheinander. Speziell für deine Haut.

"Ihre 30er Jahre sind eine Zeit voller Babys, Stress und hormonellen Schwankungen, die Chaos auf der Haut verursachen können", erklärt die berühmte Kosmetikerin Renée Rouleau. "Die Wachstumshormone verlangsamen sich, so dass sich die Haut nicht wie in den 20er Jahren repariert. Ausbrüche können oft in Form von zystischer Akne auftreten." In Ihren 30ern haben Sie möglicherweise auch dunkle Flecken, Aknenarben und feine Ausdruckslinien, die noch nie da waren. "Es ist definitiv Zeit, Ihre Haut ernst zu nehmen", sagt Rouleau. "Die Tage der Vernachlässigung deiner Haut sind vorbei."

Aber machen Sie keine Angst - für jedes Hautpflegeproblem, das wahrscheinlich in Ihren 30ern auftaucht, gibt es eine einfache Lösung. Wir haben mit einer Handvoll vertrauenswürdiger Experten gesprochen, die uns ihre besten Ratschläge für die Hautpflege in den 30er Jahren gegeben haben. Gießen Sie sich also ein Glas Wein und scrollen Sie nach den sieben wichtigsten Gewohnheiten, die Sie in Ihre Hautpflege-Routine in den 30er Jahren integrieren können.

1. Verwenden Sie Make-up zum Vorteil Ihrer Haut.

Viele Frauen vermeiden es, jeden Tag Make-up zu tragen, damit ihre Haut "atmen" kann, aber laut Rouleau kann Make-up tatsächlich dazu beitragen, die Haut zu schützen. "Ich lerne meine Kunden gerne dazu, Make-up als Hautpflegeprodukt zu betrachten ", sagt sie. Da UV-Schäden die häufigste Ursache für vorzeitige Hautalterung sind und die meisten Menschen nicht genügend Sonnenschutzmittel tragen, um den wirklichen Schutz zu erhalten, empfiehlt Rouleau, jeden Tag eine Grundierung als "Versicherungspolice" zu tragen. Mit anderen Worten, diese Makeup-Schicht dient als zusätzliche Barriere zwischen Ihrer Haut und ihrem "schlimmsten Feind - dem UV-Licht".

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Poren durch das tägliche Fundament verstopft werden, dann seien Sie nicht dabei. "Solange Sie Make-up verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist, sollten Sie keine Probleme haben", sagt Rouleau. Und für noch mehr Schutz wählen Sie eine Basis mit SPF, die in die Formel integriert ist, wie diese CC + Creme von IT Cosmetics.

2. Vernachlässigen Sie nicht Ihren Hals.

Ästhetiker sind sich einig, dass es mit zunehmendem Alter besonders wichtig ist, Hals und Dekolleté sowie die Haut im Gesicht zu behandeln. " Dies sind empfindlichere Bereiche, in denen sich zuerst Alterungserscheinungen zeigen ", erklärt die Kosmetikerin Joanna Czech von Joanna Czech Dallas. "Dein" Gesicht "beginnt bei deinen Nippeln und endet beim Haaransatz."

Und denken Sie daran: Das Abreiben der restlichen Feuchtigkeitscreme von Ihrem Gesicht bis zum Hals ist nicht gut genug. "Obwohl die Absicht gut ist, hilft sie wirklich nicht so sehr bei der Suche nach glatter, feuchter Haut am Hals", sagt Rouleau. Stattdessen verdient der Hals einen eigenen Schritt in der Hautpflege. "Dies bedeutet, dass eine einmalige Anwendung einer Feuchtigkeitscreme (tagsüber mit Sonnencreme) auf das Gesicht aufgetragen wird und anschließend eine zweite vollständige Anwendung auf der Vorderseite und den Seiten des Halses erfolgt", sagt Rouleau. "Dadurch wird sichergestellt, dass der Hals mit Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel überzogen wird, damit er weich, geschmeidig und unbeschädigt aussieht."

Wir empfehlen die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme, die speziell für den Hals entwickelt wurde, wie dieses halsfreundliche Update des Kult-Serums von No7.

3. Machen Sie Augencreme zu einem Teil Ihrer Routine.

Rouleau erklärt die Wichtigkeit von Augencreme wie folgt: "Wenn man bedenkt, dass die Augenpartie praktisch keine Öldrüsen hat, zeigt sich der erste Gesichtsbereich, der durch Gesichtsausdrücke wie Schielen und Lächeln altern wird, und schützt diese Zone mit einer gut formulierten Augencreme wesentlich."

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Augencreme in Ihrem gesamten Augenbereich auftragen sollten. "Augencreme sollte nur auf den Augenhöhlenknochen aufgetragen werden. Dies ist der Knochen gerade am oberen Ende der Wangenknochen", sagt Rouleau. Wenn sich das Produkt zu nahe an der Wimpernlinie befindet, heben Ihre Wimpern beim Blinzeln mikroskopisch kleine Mengen an Produkt an, die in Ihre Augen geraten und unnötige Reizungen und Schwellungen verursachen können.

Für den täglichen Gebrauch empfehlen wir das L'Occitane Immortelle Divine Eyes oben oder Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (£ 13) für eine erschwinglichere Option.

4. Make-up-Tücher für den richtigen Reiniger tauschen.

In Ihren frühen 20ern war es eine gute Nacht, wenn Sie daran gedacht haben, Ihr Make-up überhaupt abzuziehen; In Ihren späten 20ern haben Sie das Make-up-Wipe-Leben angenommen. Aber jetzt ist es Zeit, ernst zu werden.

" Makeup-Tücher dehydrieren und verteilen Schmutz und Dreck im ganzen Gesicht ", erklärt Czech. Ganz zu schweigen davon, dass sie die Haut nicht wirklich gut reinigen. Wählen Sie stattdessen eine sanfte, sulfatfreie Reinigungslotion oder ein Gel. Wischen Sie anschließend die Haut mit einem Babywaschlappen ab und achten Sie darauf, jedes Mal, wenn Sie sich waschen, das Tuch auszuwechseln, um Bakterien zu vermeiden. "(Bei Pai Skincare erhalten Sie ein Packung aus Musselin für 12 £).

"Saubere Haut ist gesunde Haut", erinnert uns Rouleau. "Seien Sie sehr akribisch, wenn Sie die Haut eines Tages mit Make-up, Schmutz und Bakterien reinigen, damit Sie die besten Ergebnisse mit Seren und Feuchtigkeitscremes erzielen, die anschließend aufgetragen werden."

5. Beginnen Sie mit der Verwendung von Retinol.

"In den 30er Jahren ist es wichtig, Anti-Aging-Produkte zu verwenden", sagt die im NYC-Vorstand zertifizierte Dermatologin Debra Jaliman, MD. Wenn Sie in den 30er Jahren beginnen, können Sie Anzeichen des Alterns erfolgreich verhindern, so dass Sie später weniger zu tun haben.

"Abgesehen von Sonnencremes ist Retinol oder ein verschreibungspflichtiges Retinoid wie Retin-A die beste, bewährte Zutat, um die Textur der Haut zu glätten und Linien, Falten und Poren weniger sichtbar zu machen.", Sagt Rouleau.

In den 30er Jahren können Sie mit einem Over-the-Counter-Retinol wie dem Produkt von The Ordinary über drei oder vier Nächten pro Woche beginnen. "Nachdem Sie es sechs bis neun Monate lang verwendet haben, können Sie in ein verschreibungspflichtiges Retinoid übergehen", sagt Rouleau.

6. Wechseln Sie Ihre Routine von Tag zu Nacht.

"Viele Menschen in den Dreißigern haben die Gewohnheit, morgens und abends dieselbe Routine anzuwenden, aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Bedürfnisse von Tag zu Nacht unterschiedlich sind", sagt Rouleau.

Während des Tages ist unsere Haut den UV-Strahlen und Umweltbelastungen ausgesetzt, die uns altern lassen. Nachts geht unsere Haut in den Reparaturmodus, um sich von all dem zu erholen. Daher sollte Ihre morgendliche Hautpflege-Routine vor allem dem Schutz dienen, einschließlich eines Antioxidans-Serums wie Aesop Parlsey Seed Anti-Oxidant Serum (£ 49). Dann sollte sich Ihre nächtliche Routine auf die Verjüngung konzentrieren. Dazu gehören Produkte wie Retinol und chemisches Peeling (probieren Sie die Pixi Beauty Glow Pads oben), gefolgt von einer Nachtcreme.

7. Holen Sie sich Ihre acht Stunden.

Wahrscheinlich haben Sie in Ihren 20ern nicht jede Nacht acht volle Stunden geschlafen, und das hat zweifellos einen Tribut auf Ihre Haut gefordert. "Schönheitsschlaf ist sehr wichtig", sagt Jaliman. Wie unsere Experten erwähnen, ist es Nacht, wenn sich die Haut repariert, und je länger Sie schlafen, desto mehr Zeit muss dies tun. "Schlafen Sie in einem Kissenbezug aus Satin, damit die Haut nicht gegen das Kissen drückt und sich keine Schlaflinien bilden", schlägt Jaliman vor. Wir empfehlen Slip Silk Pillowcase (£ 79).

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