Die Morgen-Schönheitsrituale von 9 erfolgreichen Frauen

Es gibt kein wissenschaftlich abgesichertes Erfolgsrezept - das ist sicher. Und es gibt keinen eindeutigen Weg, um Glück oder Bekanntheit zu finden. Es gibt jedoch einige Dinge, die von den erfolgreichen Frauen, die wir bewundern, allgemein als hilfreich eingestuft wurden. Im Folgenden haben wir neun verschiedene Dinge zusammengefasst, die erfolgreiche Frauen während ihrer Morgenroutinen machen. Wir sprechen von Hautpflege, Wellness, Fitness und psychischer Gesundheit - Sie nennen es. Lesen Sie weiter, um ein paar neue Tipps zu finden; Sie helfen Ihnen, Ihren Morgen zu beruhigen, und tragen möglicherweise zu Ihrem Erfolg bei der Arbeit bei. (Man weiß nie!)

1. Ändern Sie Ihre Prioritäten basierend auf dem, was Sie JETZT am glücklichsten macht.

"Bei den Morgenroutinen war Effizienz für mich immer wichtig", sagt Hillary Kerr, Mitbegründerin und Chief Ideation Officer von Clique Brands. „Früher bin ich kein Morgenmensch gewesen und habe bis zur letzten Sekunde geschlafen. Ich habe nur noch 30 Minuten Zeit, aufzustehen, zu duschen, mich anzuziehen und die Tür zu verlassen. Heutzutage bin ich aus einem anderen Grund schnell: Ich habe ein Baby, und ich möchte am Morgen lieber Zeit mit ihm verbringen. Prioritäten, weißt du?

„Normalerweise stehe ich zwischen 6 und 6:30 Uhr auf, koche Kaffee für mich und meinen Mann und hänge dann mit dem Baby ab, bis ich zu meiner Trampolin-Klasse bei LEKfit gehen muss. Das ist eine andere Sache, die anders ist. Ich glaube nicht, dass ich am Morgen vor einem Baby trainiert hatte. Jetzt ist es mein Ziel, weil ich zu Hause sein muss, um ihn zu baden und jeden Abend ins Bett zu bringen.

„Meistens nehme ich bei LEKfit ein Trampolin-Cardio- und Sculpt-Kurs, dann dusche ich und mache mich auf die Arbeit. Ich versuche, alles, was ich in der Nacht zuvor brauche, einzupacken, aber um ehrlich zu sein, leben die meisten meiner Beauty-Produkte heutzutage in einem Reisekoffer. Ich verwende den iS Clinical Cleansing Complex (£ 35), um mein Gesicht unter der Dusche zu waschen, und die Corrective Oil Free Hydrating Lotion, um danach zu befeuchten.

„Ich bin immer in Eile, also habe ich den Rest meiner Routine auf folgende Dinge reduziert: Supergoop! Täglich richtige CC-Creme SPF 40 (£ 29) in Licht / Medium ist mein Gesichts-Make-up; dann verwende ich den Rouge und den Highlighter im ISH Contour Kit in light / medium. Ich fülle meine Augenbrauen leicht mit Burberrys Effortless Brow Definer (£ 19) in Sepia Nr. 2, fülle meine obere Wasserlinie mit Charlotte Tilburys Rock 'N' Kohl Eyeliner Pencil in Marlene Midnight (£ 19) und beende die Sache mit Dior's Diorshow Ikonische Overcurl-Wimperntusche (£ 27).

„Um ehrlich zu sein, habe ich so gut wie keine Haare mehr gemacht, es sei denn, ich habe ein Ereignis oder muss vor der Kamera sein. Deshalb mache ich an den meisten Morgen nichts außer dem Bürsten und lassen Sie es natürlich trocknen. Manchmal werde ich es mit etwas Sachajuan Ocean Mist Spray besprühen (£ 18); manchmal lege ich etwas Aveda Control Paste (£ 22) an die Enden; Manchmal mache ich keine dieser Sachen.

„Früher war ich wesentlich wartungsintensiver und hatte am Morgen eine viel aufwendigere morgendliche Schönheitsroutine - ich trocknete mein Haar jeden Tag mit einem Lockenstab -, aber die Elternzeit veränderte meine Prioritäten und mein Selbstverständnis. Als ich mit meinem Baby zu Hause war, habe ich weder Make-up noch Haare getragen, und ich habe mich daran gewöhnt, mich in einem natürlicheren Zustand zu sehen. Bevor ich ein Baby bekam, war ich definitiv lieber "fertig". Jetzt fühle ich mich wohler ohne die Schönheitsrüstung. “

2. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer ruhigen, entspannten Energie.

„Ich wache mindestens zwei Stunden auf, bevor ich unterrichten oder im Büro sein muss, um ein komplettes Frühstück zu haben, ohne zu hetzen, und ich muss den Fernseher, die Nachrichten und die Musik immer ausschalten“, so Elisabeth Halfpapp, Mitgestalterin von Core Fusion Barre im Exhale Spa, erzählt Women's Health . „Ich finde, wenn Sie Ihren Tag mit einer ruhigen, entspannten Energie beginnen, bleibt er den Rest des Tages bei Ihnen. Dann mache ich ein paar Rücken- und Hüftübungen, zusammen mit einer zweiminütigen Planke, die meinem Geist und Körper hilft, sich für den Tag zu konzentrieren. “

Versuchen Sie ein großes Glas Wasser mit Zitrone.

"Um 5:45 Uhr geht mein Alarm los", sagt Keri Glassman, Gründer und Präsident von Nutritious Life, zu Forbes . Ich bin normalerweise sehr schnell raus und raus. Ich gehe in die Küche und gieße mir ein großes Glas Wasser und füge einen Zitronenkeil hinzu. Nimm meine Ergänzungen. Kaffeekanne einschalten - an einem guten Morgen lege ich den Kaffee schon in der Nacht zuvor.

„Ich gehe zum Computer und bearbeite normalerweise ein oder zwei Elemente. Ich denke morgens am besten nach, also speichere ich sie für den frühen Morgen. Dann gehe ich zur Kinderplanung über. Um 6:45 Uhr gieße ich meinen Kaffee ein, mache Frühstück und sitze dann alleine in meinem Wohnzimmer. Manchmal bei The Post oder WSJ, manchmal bei den Nachrichten, manchmal bei meinem iPhone. Das Frühstück könnte ein Smoothie oder Ezekiel-Toast mit Cashewbutter oder Haferflocken mit Chiasamen und Mandelbutter sein. Um sieben Uhr morgens mache ich zwei Liegestütze, und dann dusche ich schnell.

„Um 7:15 Uhr wecke ich die Kinder auf. Während die Kinder sich anziehen (dies geschieht jetzt alleine!) Mache ich ihr Frühstück und Mittagessen. Ich mache nur noch ein Mittagessen, damit es schneller geht. Um 8:15 Uhr sage ich 'aaahhhh' und dann beginnt der Rest des Tages. "

4. Lass dir Zeit zum Verweilen.

"Ich bin eine Bettlägerin, eine Gewohnheit, von der ich überzeugt war, dass ich brechen müsste, wenn ich Mutter wurde", sagte Miranda Beverly-Whittemore, eine Bestsellerautorin der New York Times, gegenüber Women's Health . „Nur ich habe entdeckt, dass es nicht so sehr Gewohnheit war, etwas mehr Zeit im Bett zu verbringen, als mich auf den Tag zu konzentrieren, und dies machte mich als Denker und Schriftsteller viel produktiver. Ich habe Glück, dass mein Mann einen flexiblen Zeitplan hat - einen, den wir verschoben haben, um seiner Liebe für die frühen Morgenstunden und meiner Vorliebe, im Bett zu bleiben, Rechnung zu tragen. Manchmal schlafe ich und manchmal meditiere ich, aber meistens ist es ein Kuschelfest mit meinen Kindern oder eine Gelegenheit, das Lesen nachzuholen. Auch wenn ich meine Arbeit nicht in den Mittelpunkt dieser Zeit richte, zahlt sich der Start mit ruhiger Zeit später am Tag aus. “

5. Meditieren

"Ich bin ein begeisterter Meditierende", sagt Alexandra Bonetti, Gründerin von Bari Studio. „Und ich meditiere seit Jahren falsch. Ich habe alle Apps, alle Videos, alle Klassen verwendet… Ich bin laut, ich liebe es zu tanzen, und ich bewege mich immer bei hundert - so bin ich. Ich dachte: Vielleicht ist Meditation nichts für mich, weil man da sitzen und ruhig sein muss. Ich habe wirklich jahrelang damit zu kämpfen gehabt; es hat bei mir einfach nicht geklickt.

„Dann habe ich einen Kurs gemacht, als ich meinen ersten Sohn hatte. Er war tagsüber ein Traum und verwandelte sich dann nachts in dieses Monster, das nicht schlief. Ich habe wochenlang nicht geschlafen. Es hat mich sehr angezogen und ich hatte viel Stress bei der Arbeit. Ich war in Ohnmacht gefallen, weil ich so müde war. Ich habe den Tiefpunkt erreicht und bin zu diesem Meditationskurs gegangen und habe damit angefangen. Es ist eine Verpflichtung wie ein Training. Ich meditiere zweimal täglich für 20 Minuten.

„Das war vor über einem Jahr, und ich kann sagen, es hat mein Leben wirklich verändert. Ich hatte wirklich sehr schlechte Angst. Mit Meditation habe ich keine Angst. Ich erinnere mich nicht, wie es sich anfühlt. Ich bin eine wirklich glücklichere Person - ich komme mit jedem in meinem Leben besser aus, von den Leuten, mit denen ich zusammenarbeite, bis zu meinem Mann und meinen Kindern. Ich bin so viel freundlicher zu mir. Die Dinge faulen mich nicht so wie früher. "

6. Kaffee trinken, aber mit grünem Saft abspülen.

Nachdem sie aufgewacht ist, verbringt Rosie Huntington-Whiteley viel Zeit mit ihrem Ehemann Jason Statham, berichtet MyDomaine. Am Vormittag geht das Model mit ihren Hunden spazieren, bereitet das Frühstück vor, „eine vorzugsweise Paleo-Mahlzeit“ und trainiert. "Ich bin süchtig nach Body von Simone und Ballett-Körpern in LA", sagte Huntington-Whiteley zu Harpers Bazaar . Dann ist es grüner Saft, Antworten auf E-Mails, Haare und Make-up. Das und natürlich Kaffee. „Ohne Kaffee bin ich völlig nutzlos“, gibt das Modell zu.

7. Überprüfen Sie zunächst nur die dringenden E-Mails.

„Als erstes am Morgen, wenn ich aufwache, liege ich im Bett und checke Instagram. Mein Management befindet sich in NYC. Wenn ich aufwache, bin ich bereits mit E-Mails hinterher, also überprüfe ich auch die dringenden von meinem Handy im Bett “, sagt Marianna Hewitt von Life With Me.

„Ich nehme mein Invisalign (meine erwachsene Version von Zahnspangen) heraus - ich bin fast fertig - und putze mir die Zähne. Als nächstes wasche ich mein Gesicht und wende SPF an, den ich jeden Tag trage. Dann gehe ich in meine Küche für meine morgendlichen Flüssigkeiten. Ich schnappe mir meine flüssigen Chlorophyll-Tropfen und füge sie in eine Flasche Wasser. Sie haben eine Menge Vorteile.

„Normalerweise trinke ich auch einen Kaffee aus meiner Nespresso-Maschine, ohne den ich nicht leben kann, oder einen Be Well-Smoothie mit Eiweiß, Fett und Ballaststoffen herstellen, der mich bis zum Mittag satt hält. Schließlich gehe ich mit meinem Hund spazieren und fange dann mit dem Tag an. “

8. Musik hören.

"Ich wache auf und beginne den Tag mit einem Espresso, gefolgt von Eiern", sagte Supermodel Claudia Schiffer und fügte hinzu, dass jedes Frühstück eine gute Seite mit guter Musik hat. „Ich liebe es, Musik aus den 80ern zu hören - im Moment den Eddie the Eagle- Soundtrack, den Gary Barlow produziert hat. Ich hatte so viel Spaß dabei, das zusammengestellte Album zu sehen. Ich mag auch Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele und Christine und die Queens. “Nach dem Frühstück nimmt sich Schiffer die Zeit, um aktiv zu werden. "Ich trainiere mit langen Hunden, Tennis, Yoga oder Pilates."

9. Nehmen Sie eine erfrischende, erneuernde Dusche.

„Eine Dusche ist wie meine morgendliche Tasse Kaffee (obwohl ich fast immer auch diese habe), also ist es das erste, was ich nach dem Aufwachen tue“, sagte Keiko Lynn. „Eigentlich nehme ich zuerst meinen Invisalign-Halter heraus (so sexy) ) und putze mir die Zähne, aber ich habe das Gefühl, dass letzteres eine Selbstverständlichkeit ist, oder?

„Dann wasche ich mein Gesicht mit Avène Gentle Cleanser (£ 11), warmem Wasser und einem Musseltuch. Dann verwende ich eine Peeling-Säure - normalerweise Pixi Glow Tonic (18 Pfund) oder First Aid Beauty Radiance Pads (24 Pfund) -, die von Tata Harper Eye Creme (91 Pfund) gefolgt wird. Als nächstes trage ich entweder Darphin Orangenblütenöl (£ 48) oder ein Serum (derzeit liebevolles First Aid Beauty Ultra Repair Hydrating Serum, £ 28) und anschließend Feuchtigkeitscreme (Avene Recovery Cream, £ 17 oder Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25) auf.

„Ich weiß, dass die meisten Leute raten, nach der Feuchtigkeitspflege Öl anzuwenden, aber meine Haut reagiert am besten auf Öl, und wenn ich vorhatte, Make-up zu tragen, mag ich es besser mit Feuchtigkeitscreme auf der Oberseite. Letzter Schritt: La Roche-Posay Anthelios 50 (17 £), mein SPF der Wahl. Das hört sich nach viel an, ist aber eine zweite Natur.

„Seit ich in die Welt des Mikroblattens mit meinen Brauen gereist bin, wurde meine tägliche Makeup-Routine auf einen kleinen Concealer um Augen und Nase reduziert, etwas Rouge und Highlighter und eine Lippenfarbe der Wahl - plus Eyeliner, wenn ich keinen habe Wimpernverlängerung ( annnnd ich jetzt wie das wartungsstärkste Mädchen überhaupt klingt). Ich liebe einen Full-Glam-Look, aber ich strebe fast immer nach etwas weniger. “

Zu Ihrer Information: Ein Dermatologe meint, Sie sollten diese Säuren dieses Alters verwenden.