Wie man selbstbewusster erscheint: Ein Körpersprachexperte sagt alles

Vertrauen ist angeboren - aber es kann gefälscht sein. Laut Körpersprachexpertin und Caress-Botschafterin Tonya Reiman gibt es bestimmte Möglichkeiten, um zu vermitteln, dass Sie eine weibliche Chefin sind - selbst wenn Sie das genaue Gegenteil fühlen. Hast du eine große Präsentation? Wie wäre es mit einem Tinder-Date mit dem Kerl, mit dem Sie seit Wochen witzig rumgespielt haben? In jedem Fall finden wir die folgenden Informationen sehr interessant. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Arme nicht zu verschränken, stat.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie selbstbewusster aussehen können!

# 1: Entspann dein Gesicht

Reiman meint, wenn es darum geht, Nerven zu verlieren, kann man sagen, ob jemand sich durch sein Gesicht angespannt fühlt. "Eine runzlige Stirn, zusammengebissene Zähne und ein gesenktes Kinn können Anzeichen dafür sein, dass das Vertrauen fehlt", sagt sie. Beim nächsten Mal fühlen Sie sich besonders ängstlich, möchten es aber nicht zeigen, achten Sie auf Ihr Gesicht - atmen Sie tief ein und versuchen Sie, Ihren Gesichtsausdruck zu entspannen. Reiman sagt kurzes, flaches Atmen - normalerweise Paare mit einem tiefen Atemzug, der das Bedürfnis der Person signalisiert, ihre Nerven zu unterdrücken - ist auch ein Anzeichen von Angst.

# 2: Stand Tall

Dieser ist offensichtlich. "Normalerweise neigen Personen, denen das Vertrauen fehlt, zu den Schultern nach vorne", sagt Reiman. „Wir neigen uns unbewusst dazu, kleiner und weniger wahrnehmbar zu werden.“ Um zu vermitteln, dass Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen, stehen Sie groß und stellen Sie sicher, dass Ihre Hände nach unten gerichtet sind. Warum? Das Hochdrehen der Hände kann nach Reiman als unterwürfiges Zeichen interpretiert werden. "Es ist eine Tatsache, dass eine gute Haltung Vertrauen vermittelt und es ist das erste, was Sie an einer Person bemerken, aber wussten Sie, dass Sie sich dadurch tatsächlich besser fühlen können?", Sagt Reiman. „Wenn Sie groß sitzen oder stehen, wird mehr Sauerstoff an das Gehirn abgegeben, wodurch Sie sich gesünder und lebendiger fühlen und den Körper von Giftstoffen befreit werden.“ Win-win.

# 3: Lächeln

Unterschätze niemals die Kraft eines Lächelns. Reiman sagt, dass Lächeln tatsächlich Vertrauen vermittelt und Sie attraktiver macht. "Das Lächeln eines anderen Menschen verursacht eine chemische Reaktion, die Stress abbaut und die" Wohlfühl-Überträger "im Gehirn fördert", erklärt sie. "Es ist ansteckend und andere können nicht anders als zurückzulachen, so dass Sie von den gleichen positiven Effekten profitieren."

# 4: Neige deinen Kopf

In einer intimeren Umgebung, wie einem Datum, bei dem Sie Vertrauen vermitteln, aber auch als Ihr attraktivstes Ich wirken möchten, empfiehlt Reiman, den Augenkontakt beizubehalten, sich während des Gesprächs einzulehnen, Ihren Feed auf Ihr Datum zu richten und Ihren Kopf zu neigen Kopf nach links, was Sie sagt, macht Sie attraktiver. Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihren Kopf nach rechts neigen, signalisieren Sie, dass Sie vertrauenswürdig sind - etwas, das Sie bei Ihrem nächsten Vorstellungsgespräch beachten sollten, oder?

# 5: Gib unsichtbare Hinweise

Am Ende des Tages können unsichtbare Hinweise so stark sein wie sichtbare. Reiman sagt, dass der Duft ein Hauptfaktor für die Anziehungskraft ist, und dass Sie sich sofort sicherer fühlen können. "Notizen wie Vanille, Amber, Sandelholz und Moschus können tatsächlich jeden anderen Duft, den Sie tragen, verbessern", sagt sie. Sie empfiehlt, eine Basis für Ihren Duft zu schaffen, die bereits in der Dusche beginnt, mit einem Körper-Duftstoff wie Caress Love Forever Body Wash ($ 4); Beenden Sie mit einem Schuss Elizabeth & James Nirvana Black ($ 80) und Sie werden sich gut fühlen.

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