Tun Sie diese 4 Dinge Sonntag Nacht, um eine stressfreie Woche zu gewährleisten

Eine anstrengende Arbeitswoche, gefolgt von einem vollgepackten Wochenende, kann dazu führen, dass Sie sich völlig ausgelöscht fühlen. Es ist sicherlich in Ordnung, sich unwohl zu fühlen, aber es ist noch besser, sich jeden Sonntagabend zu beruhigen, bevor der Steuerplan beginnt. Das ist richtig: Um Ihre Freizeit so gut wie möglich zu gestalten, ist es wichtig, dass Sie sich - wie Sie es vermutet haben - einmal selbst einschreiben. Wir haben uns mit SpaRitual-Gründer Shel Pink getroffen, um mehr über einfachste Möglichkeiten zum Stressabbau zu erfahren, bevor die Arbeitswoche zurückkehrt.

Blättern Sie weiter, um ihre vier einfachen Tipps zum Stressabbau zu lernen, die auch für Sie funktionieren könnten.

Vergiss nicht zu meditieren.

„Ich betrachte Meditation als ein Schönheitsritual und ein Kernelement meiner Slow Beauty-Praxis. Ich meditiere seit fast 18 Jahren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation den Alterungsprozess verlangsamt, Menschen jünger aussehen lässt und das zentrale Nervensystem beruhigt. Ich meditiere jedes Mal 20 Minuten lang zweimal. Wenn ich diese ruhige Zeit durchschaue, kann ich mich vom Alltagsstress erholen und fühle mich gelassen und mit mir verbunden und produktiver. “

Verwöhnen Sie sich mit einem erhebenden Körperpeeling.

„Zu den traditionelleren Schönheitsritualen, die auch einen beruhigenden und ausgleichenden Effekt auf mich haben, gehören ein tägliches Zuckerpeeling in der Dusche (ich liebe unser erhebendes Yuzu Rose Sugar Scrub) und eine Selbstmassage mit Öl nach dem Duschen. Es ist das immersive multisensorische Erlebnis, das mir wirklich dabei hilft, jeden Tag geerdet und gestärkt zu beginnen. “

Umgeben Sie sich in einem Rosenduft.

„Rose ist ein beruhigender Duft, der die Nerven stärkt und hilft, Angstzustände zu überwinden. Die SpaRitual-Yuzu Rose-Body-Kollektion verfügt über diese einzigartige Duftkombination, die sowohl beruhigend als auch erhebend wirkt. Wenn ich die Produkte dieser Kollektion benutze und ihren Duft einatme, fühle ich mich optimistisch gelassen. Ich finde, es ist eine sehr kraftvolle Art, meinen Tag zu beginnen. “

Beruhigende Farbtöne können einen Unterschied machen - versuchen Sie einen.

„Um das Rosenthema fortzusetzen, empfehle ich Rosa-Töne, um Körper, Geist und Seele zu beruhigen. Die psychologische Bedeutung der Farbe Rosa ist bedingungslose Liebe und Pflege. Wenn Sie sich mit den beruhigenden Rosatönen umgeben, fühlen Sie sich ruhiger und hoffnungsvoller. Es ist eine sehr positive Farbe. Meine Lieblings-SpaRitual-Pinks sind jetzt Gentle, ein leichtes, dezentes Pink und Loving, ein gesättigteres Pink aus unserer S / S 16 Nurture Collection. “

Welchen Tipp werden Sie in Ihrer stressfreien Sonntagsroutine umsetzen? Erzähl uns in den Kommentaren!