Ein ehrlicher Bericht meines (kurzlebigen) Versuchs beim Ölziehen

Ich habe zum ersten Mal gehört, dass Öl vor ein paar Monaten gezogen wurde, als ich versuchte herauszufinden, wie man mit Kokosnussöl meine trockenen, beschädigten Fäden fixiert. "Sie können es als Haarmaske verwenden, aber ich ziehe es vor, das Öl zu ziehen", schrieb ein anonymer Benutzer in den Kommentaren. Fasziniert googelte ich schnell „Öl ziehen“ und verbrachte die nächsten 20 Minuten damit, über die alte ayurvedische Praxis zu lesen. Je mehr ich lese, desto mehr wunderte ich mich - warum wussten nicht mehr Leute davon? Der Prozess scheint einfach zu sein: 15–20 Minuten lang mit einem natürlichen Öl in Ihrem Mund herumwischen, und das Ergebnis ist gesundes Zahnfleisch, weißere Zähne, klarere Haut und eine Reihe weiterer gesundheitlicher und kosmetischer Vorteile. Melden Sie mich an.

Am nächsten Morgen wachte ich mit einer Begeisterung auf, die ich normalerweise reserviere, wenn ich zur Tür stürme, wenn meine Seamless-Lieferung eintrifft. Ich ging in meine Küche, schnappte sich mein Bio-Kokosnussöl von Trader Joe (6 $), schraubte den Deckel auf und löffelte einen großen Klumpen in meinen Mund.

Ich habe meine Entscheidung sofort bereut.

Vielleicht habe ich das nicht durchgedacht. Nein, ich habe das definitiv nicht durchdacht. Ich hatte die Lektion Nr. 1 aus meiner Kindheit vergessen: Nur weil etwas gut riecht, heißt das nicht, dass es gut schmeckt (Danke, Play-Doh). Das Kokosnussöl, das auf meiner Haut und meinem Haar so köstlich roch, passte sich nicht gut an meinen Mund an, um es milde auszudrücken. Ich schaute verzweifelt auf die Uhr - nur 15 Sekunden waren vergangen. Ich habe die Schönheitsgötter für diesen grausamen Trick verflucht.

Irgendwie gelang es mir auf wundersame Weise, das Öl für die empfohlenen 15 Minuten in meinem Mund zu halten, bevor es in meinen Mülleimer gespuckt wurde und nach Luft schnappte. Ich untersuchte meinen Mund im Spiegel - kein Unterschied, obwohl meine Zähne ein bisschen glänzender wirkten.

Am nächsten Morgen löffelte ich mit viel weniger Begeisterung als am Vortag einen weiteren Esslöffel Kokosöl in den Mund. Diesmal habe ich nur drei Minuten gedauert, bevor ich das Öl ausgespuckt und meinen Mund mit Wasser ausgespült habe. Ich habe nie wieder versucht, Öl zu ziehen (obwohl ich mein Zahnseidespiel als eine halbe Entschuldigung für mein Zahnfleisch verstärkte).

Ein paar Monate später sprachen alle Beauty-Sites und -Magazine über das Ziehen von Öl und alle angeblichen Vorteile. Mit meiner weniger positiven Erfahrung im Hinterkopf beschloss ich, den Dingen auf den Grund zu gehen und fragte den berühmten Zahnarzt Dr. Gregg Lituchy nach seinen Gedanken über die Verrücktheit. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was er zu sagen hatte.

Wie funktioniert es?

Zuerst fragte ich ihn genau, wie das Ölziehen funktionieren soll, was er gerne erklärte: "Wir haben bakterielle Plaques, die in unserem Mund sitzen", sagte er. "Diese Bakterien produzieren fettlösliche Toxine, die auf unseren Zähnen sitzen - wenn Sie Sesam oder Sonnenblumenöl 20 Minuten lang in Ihrem Mund schwenken, werden Entzündungen in Ihrem Mund reduziert, indem Sie sich mit diesen Bakterien kombinieren und diese beim Ausspucken entfernen." Durch das Reduzieren und Absorbieren des bakteriellen Plaques in das Öl wird Ihr Zahnfleisch gesünder und rötlicher, reduziert Entzündungen, gibt Ihnen einen besseren Atem und lässt Ihre Zähne weißer aussehen.

Ich teilte meine Erfahrung mit dem Ölziehen mit, und er lachte. "Das ist der schwierige Teil - das Öl für die gesamten 20 Minuten zu schwenken", sagte er. Er sagte auch, dass mein erster Fehler Kokosnussöl verwendete. Anscheinend sind Sesam- und Sonnenblumenöle wirksamer. Er gab zu, dass er versucht hatte, Öl herauszuziehen, mit überraschend positiven Ergebnissen: „Mein Zahnfleisch sah wirklich gut aus - gesundes Zahnfleisch ist eher rosafarben als rot - mein Atem roch gut, und was das Weiß angeht, sahen meine Zähne etwas heller aus.“ Aber er gab meine gleiche Niederlage zu: Die 15 bis 20 Minuten dauernde Bewegung, bis die Plaque und die Bakterien vom Öl absorbiert wurden, war einfach zu viel, um mithalten zu können. Er hat zwei Wochen gedauert.

Was sind die anderen Vorteile?

Was ist mit Menschen, die behaupten, dass das Ziehen von Öl über die Mundgesundheit hinausgeht und anderen Körperteilen wie Ihrer Haut zugute kommt? Lituchy erklärt, dass es in der Theorie wurzelt, dass die Gesundheit Ihres Mundes direkt mit der Gesundheit Ihres Körpers zusammenhängt.

"Denken Sie so darüber nach", sagt er. „Bakterien können in die kleinen Kapillaren in Ihrem Mund eindringen und in diese Blutgefäße zu anderen Teilen des Körpers gelangen. Daher glauben viele Ärzte und Zahnärzte, dass eine Entzündung im Mund zu Entzündungsproblemen im restlichen Körper führen kann, wie Diabetes und Plaque der Arterien. Wenn Sie über diese Begriffe nachdenken, ist der Glaube, dass das Ziehen von Öl Ihre Gesundheit insgesamt verbessern kann, durchaus eine Möglichkeit. “

Obwohl er die Überzeugung unterstützt, dass das Ziehen von Öl zu einem gesünderen Zahnfleisch führen kann, warnt er davor, es als Wundermittel zu betrachten: „Öl zieht auf keinen Fall einen Ersatz für ordnungsgemäßes Zahnseide, Bürsten und routinemäßige Reinigungen!“ Er empfiehlt das Spülen. Zahnseide und Zähneputzen nach dem Ölziehen, wie Sie es normalerweise tun würden.

Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Wie lange müsste man also ziehen, bevor man Ergebnisse sehen kann? „Wenn Sie dreimal in der Woche 15 bis 20 Minuten lang Öl ziehen, werden Sie nach der ersten Woche eine Verbesserung feststellen“, sagt Lituchy. Ich informierte ihn, dass er mich dazu verleitete, das Öl erneut zu versuchen - kein leichtes Unterfangen angesichts meiner leicht traumatischen ersten Erfahrung. "Aus meiner persönlichen Erfahrung habe ich definitiv das Gefühl, dass es Vorteile hat", sagte er. „Ich habe nichts über negative Auswirkungen gelesen, daher sehe ich keinen Schaden. Wenn Sie das nächste Mal tun, werfen Sie einen Blick auf Ihr Zahnfleisch - ist es glänzend oder trocken? Sie möchten, dass es sich auf der Trocknerseite befindet, was Sie bereits nach den ersten paar Versuchen feststellen werden. “

Und am Ende…

Ich dankte ihm für seine Zeit und legte auf, überrascht, dass ich die Aussicht sogar noch einmal in Betracht ziehen würde. Die Zeit wird sagen, ob ich das Öl erneut versuchen werde oder nicht (die Tatsache, dass mein Kollege mir gerade erzählt hat, dass sie täglich Öl zieht, scheint eine Art kosmisches Zeichen zu sein, aber in der Zwischenzeit habe ich Ich habe viele andere Verwendungsmöglichkeiten für mein Glas mit Kokosnussöl - bei keiner davon werde ich es in meinen Mund löffeln.

Würden Sie jemals versuchen, Öl zu ziehen? Erzähl mir von deiner Erfahrung unten!

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 7. Mai 2014 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.