7 Vorteile von Bittersalz, die Sie so schnell wie möglich zum Baden bringen möchten

Epsom Salt ist keinesfalls ein neues Produkt auf dem Markt. Werfen Sie einen Blick in den Badezimmerschrank Ihrer Oma oder in die Dusche eines Sportlers, und Sie werden bestimmt eine Tasche des vertrauten Muskelrelaxators finden. Aber das Salz (eine Mineralverbindung aus Magnesium und Sulfat) ist nicht nur für Gelenkschmerzen, es ist auch reich an gesundheitlichen und kosmetischen Vorteilen. Und da alles, was Schönheit, Gesundheit und Hautpflege betrifft, die Industrie weiterhin übernimmt, haben wir uns dazu entschieden, uns mit dem auseinanderzusetzen, was dieses ansonsten einfache Produkt so körperlich und geistig lohnend macht.

Im Vorfeld haben wir sieben wundervoll wirkende Epsom-Salzvorteile zusammengefasst, die sich auf Haut, Körper, Haar und Geist erstrecken.

Es kann helfen, PMS-bedingte Beschwerden zu bekämpfen

"Magnesium ist ein Segen für PMS-bezogene Probleme wie Migräne, Unruhe, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und starke Krämpfe", sagt Erica Chidi Cohen, eine ganzheitliche Doula. Sie kann auch Entzündungen reduzieren und Cortisol (Ihr Stresshormon) regulieren. " Ein 20-minütiges Epsom-Salzbad ist eine einfache und entspannende Methode, um diese beruhigenden Vorteile zu nutzen (zusammen mit vielen anderen unten aufgeführten Vorteilen).

Es kann Ihnen helfen, Wasser zu verlieren

"Nehmen Sie ein Epsom-Salzbad, gefolgt von einem Eisbad an drei Tagen in Folge", sagt Meryl Pritchard, Ernährungswissenschaftler und Gründer von Kore Kitchen. Der Rücken-an-Rücken-Prozess strafft die Haut und entfernt schnell Aufblähungen.

Es ist ein natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Neben Krämpfen und Körperschmerzen hilft das Epsom-Salzbad bei Schlaflosigkeit. "Es wird angenommen, dass Magnesium den Schlaf verbessert, indem es die Muskelentspannung verbessert und Schlafhormone reguliert", erklärt Joel Granik, lizenzierter Akupunkteur und Gründer von Floating Lotus.

Es kann Ihr Haar reinigen und beleben

"Mischen Sie etwa einen Esslöffel Epsom-Salz in Ihre Shampoo-Flasche, um eine tiefe Kopfhaut zu reinigen", sagt Dr. med. Tasneem Bhatia. Die Mineralien sind auch dafür bekannt, Wurzeln mit Volumen zu sprengen.

Es befeuchtet und beruhigt trockene, gereizte Haut

Laut einer Studie aus dem Jahr 2005 hydratisieren Magnesiumsalze die Haut und reduzieren Rötungen und Irritationen. "Verwenden Sie Epsomsalze in der Dusche, indem Sie eine handflächengroße Menge mit Ihrem bevorzugten Badeöl mischen", sagt Bhatia. "Schrubben Sie trockene oder schuppige Bereiche wie Knie und Ellbogen."

Es ist ein natürliches Peeling

Epsomsalz kann als Peeling verwendet werden, sagt Hautexperte Ole Henriksen. „Die Textur von Epsom Salt ist fest und fühlt sich sehr glatt an. Das macht das Peeling für alle Hauttypen angenehm “, erklärt er. Henriksen schlägt vor, 4 oz zu mischen. Bittersalz, 4 oz. Kaffeesatz und 1 TL. Eukalyptusöl zu einer glatten (nicht flüssigen) Paste. Tragen Sie die Paste auf die nasse Haut auf, scheuern Sie den Körper von Hals bis Fuß und spülen Sie sie unter der Dusche ab.

Es ist ein einfacher Weg, um zu entgiften

Jessi Lucatorto, ein Gesundheitstrainer für alternative Medizin, schlägt vor, Ihren Körper oder Ihre Füße 30 Minuten in einem Epsom-Salzbad einzutauchen. Da das warme Wasser Muskel- und Gelenkschmerzen lindert, lösen die Sulfate in den Epsom-Salzen Giftstoffe aus dem Körper aus.

Finden Sie als Nächstes heraus, was auf Ihrer Haut passieren kann, wenn Sie vegan sind.