6 Gründe, warum Sie mehr Schlaf benötigen

Wir alle wissen, dass eine vollständige Nachtruhe ein notwendiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist. Aber seien wir real - manchmal ist es verlockend, einen Netflix-Rausch während einer frühen Schlafenszeit gewinnen zu lassen (Fluch, unbegrenztes Streaming!). Aber es ist Zeit für einen Weckruf: Ihre schlechten Schlafgewohnheiten können in der Kosmetikabteilung ernsthafte Folgen haben . Wir haben sieben verrückte Gründe gesammelt, aus denen Sie vielleicht Ihre mangelnde Schläfrigkeit noch einmal überdenken sollten. Vertrauen Sie uns, Sie werden uns später danken.

Klicken Sie sich durch, um zu sehen, wie sich durch den Stress im Schlaf alles von Ihrer Haut auf Ihre Dating-Aussichten auswirken kann!

Grund Nr. 1: Es macht Sie älter aussehen

Der Jungbrunnen befindet sich… in Ihrem Bett. Laut einer Studie, die an Universitätskliniken durchgeführt wurde, kann der Verlust von Schlaf die Anzeichen des Alterns beschleunigen: Arme Schlafende litten unter mehr feinen Linien, ungleichmäßiger Pigmentierung und verminderter Elastizität als diejenigen, die jede Nacht einen ausreichenden Schlaf hatten.

Grund Nr. 2: Es hindert die Fähigkeit Ihrer Haut zu heilen

Echtes Gespräch: Dunkle Flecken, die von UV-Schäden herrühren, bleiben länger, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Diese Studie beweist, dass Sie auch die Fähigkeit verlieren, durch Sonne verursachten DNA-Schaden um mehr als 30 Prozent zu bekämpfen. Zusätzlicher Schlaf gibt Ihrer Haut Zeit, sich von Sonnenschäden zu heilen und sich selbst zu reparieren (lesen Sie: weniger Hummerrot).

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Grund Nr. 3: Es hilft nicht beim Abnehmen

Wie ist das für einen Weckruf? Laut dieser Studie war die Wahrscheinlichkeit höher, dass der Body Mass Index (BMI) in schlechter Qualität war. In der Studie waren 23% der 60 betroffenen Frauen adipös, verglichen mit 44% schlechter Schlafende.

Grund Nr. 4: Ihre Haare fallen aus

Legen Sie die volumizing Produkte ab und gehen Sie ins Bett! Diese Studie beweist, dass ein inkonsistentes Schlafmuster die Immunfunktion Ihres Körpers sowie die körperliche und geistige Ausdauer beeinflusst. Ihr Haar ist extrem empfindlich, wenn es zu körperlichen Veränderungen kommt, und Haarausfall wird oft durch eine innere Störung verursacht, beispielsweise durch schlechten Schlaf.

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Grund Nr. 5: Es macht Ihre Augentaschen schlimmer

Okay, dieses hier ist irgendwie gegeben, aber wir könnten alle eine Erinnerung gebrauchen. Deine Augen sind die Fenster zur Seele - sie sind auch ein totes Zeichen deiner Snoozing-Gewohnheiten. Diejenigen, die an Schlafmangel leiden, werden als rötlichere Augen, stärker geschwollene Augen, dunkle Augenringe und schlaffe Augenlider wahrgenommen. (Zum Glück können Sie damit eine gute Nachtruhe vortäuschen - wir empfehlen trotzdem, genügend Schlaf zu bekommen).

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Grund # 6: Es hilft Ihrem Dating-Spiel nicht

Wir haben festgestellt, dass ein schlechter Schlaf verschiedene Aspekte Ihres Erscheinungsbildes beeinflussen kann, aber es gibt noch einen weiteren Grund, um in den Schlaf zu kommen: Schlafmangel kann dazu führen, dass Sie für andere weniger attraktiv erscheinen. Diese Studie zeigt, dass schlafbezogene Menschen weniger gesund und weniger attraktiv erscheinen, als wenn sie ausgeruht sind.

Haben wir Sie also überredet, mehr Augen zu verlieren? Hast du schon vorher von diesen Statistiken gehört? Erzählen Sie uns unten Ihre Gedanken!