5 überraschende Fakten zum Sonnenschutz, die Sie kennen müssen

Glaubst du, du kennst deinen SPF? Denk nochmal. Heute befassen wir uns mit den grauen Bereichen des Sonnenschutzes - von der Bedeutung der SPF-Zahlen bis hin zu der Frage, warum der Begriff "breites Spektrum" so wichtig ist. Wir sprachen mit Dermatologe und Sonnenexperte Dr. Elizabeth Tanzi und stellten ihr unsere brennendsten Fragen (oder besser gesagt die Fragen, damit unsere Haut nicht brennt). Zum Glück für uns, sie war mehr als glücklich, alles zu erklären, was wir möglicherweise über SPF wissen möchten.

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Die Wahrheit über SPF-Nummern

Überraschung: Eine höhere SPF-Nummer bedeutet nicht immer, dass Sie mehr Schutz erhalten. „Es gibt sehr wenig Unterschiede zwischen einem SPF 30, 50 oder 100, wenn es darum geht, UV-Strahlen zu blockieren“, sagt Tanzi. Die SPF-Nummer ist ein Maß dafür, wie lange es dauern würde, bis Sie brennen würden, wenn Sie keine Sonnencreme trugen, im Gegensatz zu der Zeit, die Sonnenschutzcreme erforderlich wäre. Ein Lichtschutzfaktor von 30 blockiert etwa 97% der UVB-Strahlung, und alles darüber steigt nur um ein oder zwei Prozent. Tanzi empfiehlt, wie oft Sie Ihr Sonnenschutzmittel auftragen, viel wichtiger als die hohe SPF-Bewertung: "Es ist weitaus besser, einen SPF 30 zu verwenden als einen SPF 50, ohne erneut aufzutragen", sagt sie.

Der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen

SPF schützt Sie vor UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, nicht aber UVA-Strahlen, die mit tieferen Hautschäden und dem Täter für alternde Haut verbunden sind. UVA-Strahlen verursachen Probleme wie Faltenbildung, braune Flecken, Vergröberung, Hyperpigmentierung und mehr. Beide Arten können jedoch zu Hautkrebs beitragen. Daher empfiehlt sie, immer nach Produkten zu suchen, die als „breites Spektrum“ gekennzeichnet sind (dazu später mehr).

Mineral gegen chemische Sonnencreme

Sie wissen das vielleicht nicht, aber es gibt zwei verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln: Mineralien und Chemikalien. "Mineralische Sonnenschutzmittel sind" physikalische "Sonnenschutzmittel und enthalten Zink oder Titan", sagt Tanzi. Sie lenken die Sonnenstrahlen ab, anstatt sie zu absorbieren, wie dies bei chemischen Sonnenschutzmitteln der Fall ist. Beide sind von der FDA zugelassen, aber viele Menschen bevorzugen mineralische Sonnenschutzmittel, da sie mit mehr natürlichen Zutaten hergestellt werden.

Breitbandschutz

„Ein breites Spektrum bezieht sich auf die Fähigkeit der Produkte, sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen zu blockieren“, sagt Tanzi. „In der Vergangenheit haben die meisten Sonnencremes nur UVB-Strahlen blockiert, aber wir wissen jetzt, dass UVA auch sehr schädlich für die Haut ist.“ Wählen Sie immer ein als breites Spektrum gekennzeichnetes Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut vor beidem zu schützen!

SPF ist möglicherweise nicht ausreichend

Eine letzte überraschende Tatsache - SPF reicht möglicherweise nicht aus, um Sie umfassend zu schützen. "Die meisten Menschen wissen vielleicht nicht, dass Sonnenschutzmittel NICHT 100% perfekt ist, auch wenn Sie viel verwenden", sagt Tanzi. „Deswegen kann man sich auch bräunen, wenn man viel davon verwendet!“ Das Anwenden von SPF ist nur ein Teil des Schutzes Ihrer Haut vor der Sonne - sie sagt, es sei auch wichtig, Ihre Haut mit Kleidung zu bedecken, Schatten zu suchen und Hüte und Mützen zu tragen Sonnenbrille mit UV-Schutz.

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