3 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie mit Akne kämpfen

Akne in jedem Alter kann einen emotionalen Tribut fordern. Wenn es buchstäblich etwas gibt, was wir dagegen tun können, hören wir zu. Wir wissen inzwischen alle, dass Umwelt und Genetik dazu beitragen, aber die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle im Schicksal unserer Haut. Erstaunliche Nachrichten, denn dies bedeutet, dass wir die Macht haben, Schritte zu unternehmen, um zumindest einige Ausbrüche davon abzuhalten, ihren hässlichen Kopf zu erheben.

Laut dem New Yorker Dermatologen Dr. Bobby Buka: „Magermilch kann Akne verschlimmern. Es enthält Rinderwachstumshormone, die fettlöslich sind. Da Magermilch kein Fett enthält, löst sich diese nicht auf. Diese Hormone, die im Körper verbleiben, können zu Akne führen. “Zeit, die Kaffeebestellung zu überdenken.

Lebensmittel, die in Harvards glykämischem Index gut abschneiden, sind auch ein Muss, wenn es um ein makelloses Leben geht. Bananen sind ganz oben und erzielen satte 62 (Glukose = 100). Genießen Sie jeden Morgen einen Bananen-Smoothie? Verprügeln Sie sich nicht. Wir auch. Das Essen von Bananen hat gesundheitliche Vorteile (vor allem am Morgen), aber wenn klare Haut nicht Ihre derzeitige Realität ist, geben Sie die Bananen vielleicht für eine Weile in die Hand und sehen Sie, ob es einen Unterschied gibt.

Ein weiterer Täter von Ausbrüchen wird im Herbst zu einer viel ausgeprägteren Bedrohung für das Menü - diese aromatisierten Urlaubslattes und Cappuccinos. Nicht nur für den Milchfaktor, sondern auch für den extrem hohen Zuckergehalt, den wir bereits als Aggravatoren für alle Arten von Hautproblemen gezeigt haben. Faustregel: Wenn es wie ein Nachtisch schmeckt, wirkt es sich auf Ihren Körper aus wie ein Nachtisch. Halten Sie sich an niedrig glykämische Lebensmittel wie Grapefruit, Pflaumen und Hummus für ein Mittags-Pick-me-up. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Buka hat uns eine gute Nachricht überbracht: „Es gibt keine Verbindung zwischen Akne und Schokolade. In einem Small Blind-Prozess im Jahr 2008 und später in späteren Prozessen wurde es völlig widerlegt. “Verdauen Sie dies nicht, wenn Sie einen Saal passieren und Süßigkeiten schlürfen. Buka betont: „Etwas wie Sour Patch Kids zu essen ist wahrscheinlich das Schlimmste, was Sie für Ihre Haut tun können.“ Was auch immer; Wer braucht Kinder-Süßigkeiten, die Ihre Zunge zerstören, wenn die Mastbrothers Sea Salt Dark Chocolate-Riegel ($ 9) existieren?

Neigen Sie zu Ausbrüchen? Haben Sie bemerkt, dass Ihre Ernährung eine Rolle in ihrem Aussehen spielte? Ton unten aus.

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