Ihr 2018 Wellness-Horoskop ist da

Willkommen in unserem 2018 Wellness Guide, einer Reihe von Geschichten, die wir im Januar veröffentlichen, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Glück in diesem Jahr zu genießen. Alle werden mit dem Wissen kuratiert, dass Wellness niemals eine Einheitsgröße ist. Schauen Sie sich den ganzen Monat zurück, um von Experten geführte Anleitungen zu erhalten, um Ihre Ziele zu erreichen, von der Wahl des besten Trainings für Ihre Persönlichkeit bis hin zur Achtsamkeit, auch wenn Ihr Zeitplan absolut verrückt ist.

Mit einem Abschluss in Neurowissenschaften und Kunstgeschichte an der UCLA ist Rose Theodora ein Experte für Farbtherapie und Astrologie. Nachfolgend bietet sie Einblick, wie Sie Ihre Wellness-Routine in diesem Jahr an Ihr Sternzeichen anpassen können.

Beim Wellness geht es nicht nur um das Essen oder die Bewegung, und wir alle wissen, dass Diäten der Vergangenheit angehören. Sie werden im buchstäblichen Sinn so gut mit Wellness vertraut wie die Bedeutung Ihrer Träume in diesen Tagen, und Ihr astrologisches Zeichen ist etwas, das Sie fasziniert. Im Jahr 2018 ist dies eine Tür für ein optimales Leben.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, was die Sterne dieses Jahr für Ihr Zeichen halten.

WIDDER

Sich kreativ auszudrücken, wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Denken Sie an langfristige Wellness-Ziele und nicht an unmittelbare Ablässe für ein impulsives Zeichen wie Sie.

Ihr Aktionsplan: Denken Sie groß und klein - schreiben Sie Ihre höchsten Wellnessziele (einen Triathlon? Warum nicht?) Auf, gefolgt von einer Liste der kleinen täglichen Rituale, bei denen Sie sich am gesündesten und am meisten geerdet fühlen. (Vergewissern Sie sich, dass Sie einige kreative Outlets dabei haben, auch wenn Sie nur mit Ihrer Kamera herumkritzeln oder herumspielen.)

Stier

Einen tieferen spirituellen Glauben zu pflegen, ist Ihr Wellness-Programm im Jahr 2018. Es ist einfacher, sich auf eine greifbare Realität zu stützen, aber je früher Sie verstehen, dass das Leben über das Physische hinausgeht, desto eher öffnen Sie sich endlosen Möglichkeiten.

Ihr Aktionsplan: Versuchen Sie, eine Yogastunde oder einen Workshop zu absolvieren, bei denen Meditation und Mantra mehr als körperliche Bewegungen im Vordergrund stehen - die Kundalini ist ein großartiger Ausgangspunkt.

Zwillinge

Finanzielles Wohlbefinden ist dieses Jahr Ihr Ziel und natürlich, einen tieferen Glauben an sich selbst zu pflegen.

Ihr Aktionsplan: Wenn Sie dies nicht bereits getan haben, ist es an der Zeit, sich eine harte Liebe zu zeigen und Ihre Ausgabengewohnheiten zu analysieren. Mint ist eine Website, die Ihnen hilft, verschiedene Budgets festzulegen und zu verfolgen, Ihren Cashflow zu überwachen und Ihre finanzielle Zukunft zu planen.

Krebs

Sie brauchen eine starke Portion Selbstliebe, denn 2018 werden Beziehungen eine zentrale Rolle für Sie spielen. Wenn Sie sich wirklich lieben, sind Sie ansteckend, um dabei zu sein.

Ihr Aktionsplan: Wenn positive Bestim- mungen nicht genau Ihre Geschwindigkeit sind, folgen Sie der No-BS-Herangehensweise der Fitness-Expertin Claire Fountain, um Unterstützung und Liebe von innen heraus zu finden.

Löwe

Zeitmanagement und ein ausgeprägter Fokus auf Ihre Gesundheit sind nicht immer Ihre Sache, aber Sie können es lustig machen, wenn Sie es versuchen. Versuchen Sie, Ihren Körper im Jahr 2018 als kreativen Tempel zu betrachten - es ist für Ihre Zukunft notwendig.

Ihr Aktionsplan: Planen Sie eine Nacht pro Woche ein, um nur mit sich selbst zu checken und Ängste zu verwöhnen. Das Bleiben am Boden ist für leuchten mit Scheinwerfern nicht immer leicht, aber Sie werden staunen, wie viel gezielter und effizienter Sie sich fühlen .

Jungfrau

In Kontakt mit dem zu sein, was Ihnen Spaß macht, ist wichtiger als Sie wissen. Im Jahr 2018 ist das, was Sie fröhlich macht, das Mittel gegen Stress, und Freude zu empfinden, ist für ein gesundes, ausgeglichenes Leben äußerst bedauerlich.

Ihr Aktionsplan: Es ist an der Zeit, die KonMari-Methode auf Ihr Leben anzuwenden: Was dient Ihnen nicht? Was macht dich wirklich glücklich? Beseitigen Sie das sprichwörtliche Durcheinander und nehmen Sie an den Aktivitäten teil, die das Glück wirklich wecken. (PS: Untersuchungen haben gezeigt, dass Journaling eine gute Möglichkeit ist, dies herauszufinden und Ihre Stimmung zu steigern.)

Waage

2018 wird es ein ruhiger Rückzugsort sein, an dem Sie sich zurückziehen können, und es wird sich als wichtiger erweisen als alles andere. Wenn es zu Hause gut geht, scheinen alle Dinge mehr möglich.

Ihr Aktionsplan: Holen Sie sich einen Sprung in den Frühjahrsputz und beginnen Sie jetzt mit dem Zerlegen. Erwägen Sie auch, etwas Grün einzubringen - Untersuchungen haben gezeigt, dass Zimmerpflanzen unsere Gesundheit und unser Glück auf unzählige Weise steigern können. Willst du klein anfangen? Zünden Sie etwas Weihrauch oder Palo Santo an.

Skorpion

Eine positive Einstellung. Ihre Gedanken werden 2018 Ihre Erlösung sein - sie sind alles und je früher Sie sie beherrschen, desto gesünder und positiver werden Sie über Ihre Zukunft spüren.

Ihr Aktionsplan: Starten Sie Dankbarkeitsjournal. Untersuchungen zeigen, dass das regelmäßige Aufschreiben der Dinge, für die wir dankbar sind, einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung haben kann, wobei die Auswirkungen bis zu einem Monat andauern können. Der Trick besteht darin, über echte und spezifische Momente des Glücks und der Wertschätzung nachzudenken, anstatt über eine generische Liste der "Segnungen" in unserem Leben zu sprechen. Anstatt zu merken, dass Sie dankbar sind, gute Freunde zu haben, schreiben Sie darüber, wie Sie BFF hat Ihnen an diesem Morgen eine Tasse Kaffee gekauft, als Sie sich bei der Arbeit wirklich gestresst fühlten und wie Sie sich danach fühlten.

Schütze

Selbstliebe. Wenn Sie sich selbst schätzen und respektieren, kann niemand oder nichts dazwischen kommen. Wenn Sie sich durch und durch lieben, sind Sie im Jahr 2018 unerschütterlich.

Ihr Aktionsplan: Selbstliebe ist eine ständige Reise - und manchmal auch eine schwierige -, aber sie hilft dabei, Rituale zu etablieren, die Ernährung und Selbstachtung fördern. Das könnte alles sein, vom Journaling bis zum Zeitvertreib mit den Menschen, bei denen man sich geliebt fühlt. Sich festgefahren fühlen? Beginnen Sie mit einer dieser 27 stimmungsfördernden Aktivitäten.

Steinbock

Sie sind in der Regel mit Verantwortlichkeiten überfordert, aber wenn Sie den weniger dringenden Teilen Ihres Lebens im Jahr 2018 nicht die gleiche Aufmerksamkeit schenken, werden Sie sich wie verrückt fühlen. Versuchen Sie, mehr Wert auf das allgemeine Wohlbefinden zu legen: weniger Zucker und mehr Schlaf und Entspannung sowie spirituelles Wohlbefinden.

Ihr Aktionsplan: Folgen Sie unserer #ThirtyIntentions-Initiative auf Instagram, falls Sie es nicht bereits sind, die sich auf kleine tägliche Ziele konzentriert, wie z. B. mehr Wasser trinken und Ihren Vitaminschrank reinigen. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Ton für ein wellnessorientiertes Jahr festzulegen und die Rituale festzulegen, zu denen Sie auch im Januar immer wieder zurückkehren.

Wassermann

Um Ihr Unterbewusstsein mithilfe eines Therapeuten (oder einer neuen Therapieform) zu erforschen, sind Sie genau das, was Sie benötigen, um einen gesunden Lebensstil im Jahr 2018 aufrechtzuerhalten. Ihr Wellnessplan sollte etwas Meditation beinhalten.

Ihr Aktionsplan: Wenn die Therapie nicht ganz Ihr Ding ist, könnten Sie vielleicht ein Journal für Träume in Betracht ziehen - es ist eine großartige Möglichkeit, sich auf eine tiefere Ebene zu begeben.

Fische

Gesunde Grenzen erstrecken sich über 2018 hinaus. Nur in diesem Jahr werden Sie in einigen Situationen zu drastischen Veränderungen in Ihren sozialen Kreisen gezwungen. Nicht jeder ist gut für Sie, und je früher Sie damit fertig werden, desto einfacher wird 2018 sein.

Ihr Aktionsplan: Anstatt jemanden dramatisch auszuschalten, priorisieren Sie die Menschen, die Sie wertschätzen, und lassen Sie sich gut fühlen. Es geht darum, sich auf das Positive zu konzentrieren, um weniger Platz für das Negative zu schaffen - und dieser Ansatz wird dazu beitragen, diejenigen, die Ihnen nicht dienen, in eine viel schärfere Perspektive zu bringen.