10 Dinge, die Sie für eine bessere Haut aufgeben müssen, laut Dermatologen

Nachdem ich geschworen hatte, meine Haut bestmöglich zu pflegen - auch wenn bestimmte Schraubstöcke ihre Suchtmittel nach oben ziehen -, musste ich mehr darüber wissen, was das übliche Verhalten zu negativen Ergebnissen führt. Natürlich wissen wir, dass Sie nicht rauchen sollten und dass Sie Wasser trinken, Sonnenschutzmittel tragen sollten. Aber an welchen Gewohnheiten war ich blind beteiligt, was meine Probleme verschlimmerte?

Ich dachte mir, wenn ich diese Fragen hätte, müssen Sie auch. Ich griff nach Dermatologen auf diesem Gebiet und Olays Hauptwissenschaftlerin Frauke Neuser, um die allgegenwärtigen Fehler herauszufinden, die wir mit unserer Haut machen - das und die Produkte, mit denen wir sie verlassen können. Lesen Sie weiter für eine Liste schädlicher Hautgewohnheiten und wie Sie sie am besten brechen können.

1. Makeup mit harten Chemikalien entfernen

"Viele Make-up-Entferner auf chemischer Basis können natürliche Öle von der Haut entfernen, was sie matt, trocken und gereizt macht", sagt Jessica Weiser von der New York Dermatology Group. "Ich empfehle eine micellare Lösung, bei der kleine Öltröpfchen Make-up und Schmutz leicht von der Hautoberfläche entfernen, während die Haut hydratisiert und erfrischt bleibt."

2. Mittags joggen

"Sun ist am stärksten Mittag", erklärt Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group, "was bedeutet, dass Sie für jede Minute, die Sie im Freien sind, mehr Hautschaden bekommt. Versuchen Sie, Ihren Zeitplan so zu verschieben, dass Sie früh am Morgen oder später draußen sind am Tag."

Und natürlich ist tägliches Sonnenschutzmittel unerlässlich. Nazarian sagt: "Sonnenschäden sind kumulativ, so dass eine Minute, die Sie jeden Tag ins Büro bringen, eine Summe ergibt. Am Ende eines jeden Jahres gibt es Stunden Sonneneinstrahlung - und die Hautalterung, um es zu beweisen Gönnen Sie sich und machen Sie den zusätzlichen Schritt, um es anzuziehen. Mindestens 30 SPF werden jeden Morgen Ihre Haut und Ihren Dermatologen sehr glücklich machen. "

3. Mit Ihrem Telefon sprechen

"Alle Bakterien sammeln sich auf Ihrem Bildschirm und mischen sich mit Gesichtsölen und anderen Keimen", warnt Nazarian. "Entweder wechseln Sie zum Lautsprecher, verwenden Sie Ihre Kopfhörer oder wischen Sie häufig Ihren iPhone-Bildschirm ab, um Akneausbrüche und Hautirritationen zu vermeiden."

4. Negative Gedanken denken

Olays jüngste Studie mit 23andMe, einer Organisation, die DNA testet und analysiert, zeigte eine Korrelation zwischen dem Akt des Positivs und der langsameren Hautalterung. "Diese Ergebnisse sind unglaublich aufregend, weil sie zeigen, dass Frauen aktiv die Schönheit in die Hand nehmen können", sagt Neuser. "In dieser Studie war es nicht das Glück, Haut zu haben, die ungewöhnlich jung aussieht. Die Genetik spielt zwar eine Rolle, aber die Kontrolle durch Frauen hat größere Auswirkungen. “Stress wird sich in unserem Leben wahrscheinlich immer weiter verstärken, aber die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung ist in unseren Selbstpflege- und Schönheitsroutinen äußerst hilfreich.

5. Auf einer Seite schlafen

"Die Art, wie Sie schlafen, wirkt sich auf Falten aus. Deshalb werden manche Linien als" Schlaflinien "bezeichnet. Wenn du dein Gesicht gegen ein Kissen drückst, kannst du sie bekommen ", warnt der Dermatologe und Skin Rules- Autor Debra Jaliman. Es ist zwar am besten, auf dem Rücken zu schlafen, aber wir wissen, dass dies schwierig ist, insbesondere wenn Sie Ihr Leben lang nebenbei geschlafen haben. Glücklicherweise gibt es da draußen Kissen, die Sie stützen und Ihren Nacken stützen - und verhindern gleichzeitig, dass sich Schlaflinien bilden.

6. Aggressive Gesichtspeelings verwenden

Das Schrubben der Haut kann sehr hart und zu stark abrasiv auf der Hautoberfläche sein, was zu übermäßiger Reizung und Entzündung führen kann, erklärt Weiser. "Das sanfte Peeling der Haut mit Colbert MD Intensify Facial Discs zwei bis drei Mal pro Woche (60 £) kann abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen entfernen, ohne die Haut zu verschlimmern."

Nazarian stimmt zu: "Es scheint, als würden Sie sich selbst einen Gefallen tun, indem Sie aggressiver waschen - aber unser Wissen über die Hautreinigung hat sich weiterentwickelt, und wir wissen jetzt, dass es darum geht, intelligenter und nicht härter zu reinigen. Sparen Sie Ihre Zeit und Ihr Geld. für einen anderen Teil Ihrer Hautpflege. Dies ist ein Ort, an dem sanft und einfach das Beste ist. "

7. Schlafen mit Ihrem Make-up

Sicher, Sie sind müde, und abgesehen von der Verwirrung, die es auf Ihrem Kopfkissenbezug hinterlassen kann, denken Sie nicht, dass das Schlafen in Ihrem Make-up einmal so eine große Sache ist. Es stellt sich heraus, ist es.

"Es erlaubt freie Radikale von Tag zu Tag, um sich über Nacht an Make-up und Haut zu halten, was den Alterungsprozess beschleunigt", bemerkt Weiser. "Waschen Sie die Haut vor dem Zubettgehen, um Make-up, dazugehörige Rückstände und Schadstoffe zu entfernen, damit die Haut über Nacht heilen und sich verjüngen kann. Verwenden Sie ein Hyaluronsäure-Hydratationsmittel, um die Hautoberfläche mit Feuchtigkeit zu versorgen erscheint weicher und strahlender, wenn Sie aufwachen. "

8. Vergessen, unter Ihrem Kinn Feuchtigkeit zu spenden

"Lassen Sie Ihre Hals- und Dekolletébehandlung nicht zu kurz", sagt Weiser. Einer der größten Hautpflegestörer ist die Behandlung der Gesichtshaut und eine zu geringe Aufmerksamkeit für Hals und Brust. Stellen Sie sicher, dass Reinigungsmittel, Sonnenschutz, Feuchtigkeitsspender und Anti-Aging-Produkte in all diesen Bereichen verwendet werden. "Wir sind besonders an der Intercept Power Duo von La Prairie (252 £) interessiert, die Ergebnisse in nur zwei Wochen verspricht.

9. Picking auf deinem Gesicht

"Diese Pickel knallen: Es ist verlockend, aber je mehr Sie an Ihrer Haut picken und anstechen, desto höher ist das Risiko für Narben und Flecken", sagt Nazarian. "Das Drücken eines Pickels kann zu mehr Traumata und Entzündungen führen, die zu Hautinfektionen und letztendlich zu einem schlechteren kosmetischen Ergebnis führen können, als wenn man es allein lässt. Wenn Sie Ihre Haut schneller reinigen möchten, kann Ihr Dermatologe die meisten Pickel innerhalb eines Tages spritzen und Ihre Haut verbessern . "

10. Waschen Sie Ihre Kissenbezüge selten

Während des Schlafes bekommt Ihr Kopfkissenbezug die Hauptlast aller Öle, Schmutz, Keime und abgestorbenen Hautzellen aus Ihrem Gesicht. Ohne es zu waschen, wird dies zu einem Teufelskreis aus Ausbrüchen und Bakterien. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie Ihre Kopfkissenbezüge jede Woche waschen und in eine sicherere Option investieren. Der Skin Laundry Sleepcycle-Kopfkissenbezug (£ 26) wird mit der geladenen Silberionen-Technologie behandelt, die einen natürlichen antimikrobiellen Effekt bietet und dabei hilft, schädliche Bakterien zu reduzieren.

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