Die ganze Zeit müde? Sie müssen diese £ 8-Ergänzung ausprobieren

Wenn 2016 das Jahr der Superfoods wie Grünkohl und Algen war, dreht sich 2017 alles um Kräuter, die zu viele Vorzüge haben. Nehmen Sie zum Beispiel Ginseng. Am häufigsten in Ostasien - der Heimat der Blattmaske und der BB-Creme - hat es alle Voraussetzungen für ein Kraftwerk mit zukunftsweisendem Potenzial.

Es gibt die stimmungsverbessernden Eigenschaften, die Stoffwechsel-steigernden Fähigkeiten und natürlich einige wichtige Supermodel-Befürworter. Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs für Ginseng. Scrollen Sie weiter, um die Gründe herauszufinden, warum dieses Kraut uns völlig süchtig macht…

Es reduziert Stress

Ginseng ist nicht nur ein Kraut; Es ist als adaptogenes Kraut bekannt, was bedeutet, dass es sich um eine Heilpflanze handelt, die Ihrem Körper dabei hilft, sich an Stress anzupassen. Stress kann alles bedeuten - von einer schlechten Ernährung bis hin zu den Auswirkungen von Schadstoffteilchen -, aber es deckt auch die schwierigen Momente des Alltags ab.

Da Ginseng die Nebennieren nährt - die Drüsen, die die Hormone produzieren, die Sie benötigen - kann der Stresshormon Cortisol reduziert werden. Am anderen Ende der Skala hebt Ihr täglicher Kaffee diese Werte an, so dass es ein guter Zeitpunkt sein könnte, um Ihre Starbucks-Reisen gegen eine Ginseng-Ergänzung einzutauschen, um nervöse Nerven zu beruhigen.

Es steigert die Energie

Hier hat Ginseng einige Ähnlichkeiten mit dem Koffein-Fix. Es erhöht zwar nicht den Cortisol-Spiegel wie eine Dose Kaffee, bringt aber trotzdem einen Energieschub. Dies erfordert jedoch etwas Geduld. Hier gibt es keinen sofortigen Java-Ruck, sondern ein ausgewogeneres Energiegefühl, wenn Sie es regelmäßig einnehmen.

Trotzdem kommt hier die Supermodel-Befürwortung ins Spiel. Soo Joo Park sagte gegenüber Vogue, Ginseng sei eines ihrer wichtigsten Elemente, um die Ermüdung der Modewoche abzuwehren (das ist übrigens eine Sache). "Ich trage roten Ginseng-Extrakt bei mir - er wird aus Korea exportiert", erklärte sie hinter der Bühne. "Ich bekomme es immer dann, wenn ich zum Zollflughafen von Seoul komme."

Und obwohl wir nicht alle für einen Kräuter-Pick-me-up nach Seoul kommen können, führt Lloyds Pharmacy Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), ideal zum Schlucken beim Frühstück. Eine Reihe von ergänzenden Nahrungsergänzungsmitteln ist ebenfalls in der Allround-Anlage enthalten, wie z. B. Centrum Performance Tablets (8 £), die "speziell für sehr aktive Menschen" formuliert werden. Oder, Sie wissen schon, nur mäßig aktive Menschen.

Es fördert den Gewichtsverlust

Sie könnten argumentieren, dass Ginseng bei der Gewichtsabnahme helfen kann, da es Ihnen einen Energieschub gibt und der Morgenlauf sich etwas weniger abschreckend anfühlt. Leicht Aber das ist nicht der einzige Grund, warum dieses Superkraut mit Gewichtsreduktion in Verbindung steht. Es kommt auch auf einen roten Ginseng-Bestandteil namens Ginsenosid Rg3 an. In einer im Phytotherapy Research Journal veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass diese Verbindung das Fett minimiert, indem sie die Differenzierung in den Zellen hemmt, die Fett als Energie speichern. Es ist auch leicht, zu Ihrer Diät hinzuzufügen. Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) liefert eine tägliche Dosis, die auch den Stoffwechsel verbessern soll.

Es verbessert die Gehirnfunktion

Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihr Kopf so stark von Stress bedeckt ist, dass Sie nicht direkt denken können. Wir kennen das Gefühl, weshalb es wichtig ist, den Verstand zu löschen, um das Gehirn zu fördern. Ginseng hilft, weil "die Verringerung von Cortisol bedeutet, dass Serotonin wahrscheinlicher vom Gehirn aufgenommen wird", sagt Shabir Daya, Mitbegründer von VictoriaHealth.com. „Dies bedeutet, dass das Gehirn ruhiger ist und sich somit besser konzentrieren kann.“ Tierstudien deuten darauf hin, dass Ginseng wie Rosmarin Ihre Fähigkeit verbessern kann, neue Dinge zu lernen und sich an sie zu erinnern. Dank seiner Fähigkeit, bestimmte Neurotransmitter zu aktivieren, ist es eine gute Ergänzung zum Pop, wenn Sie dazu neigen, Dinge zu vergessen - beispielsweise die Einnahme Ihrer Vitamine.

Als nächstes: Hier sind sechs Tricks, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen.

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