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Dies könnte der größte Hautpflege-Mythos aller Zeiten sein

April 2024

Sie wissen, wie es geht: Ein Interviewer (wie Sie wirklich) fragt einen Prominenten, wie seine Haut die ganze Zeit so matt und glatt aussieht, und es gibt eine gute Chance, dass Prominente erwähnt, dass sie in ihrer Antwort "viel Wasser" trinkt. Es ist eine so gewöhnliche Antwort, dass die meisten von uns es natürlich als Wahrheit akzeptiert haben - einschließlich Beauty-Redakteuren. Und der Gedanke, dass das Trinken von viel Wasser die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ist sinnvoll, oder?

Wenn Sie nach einem Lachen suchen, stellen Sie sich einfach den Gesichtsausdruck vor, als mir zwei Experten sagten, dass dies tatsächlich nicht der Fall ist. Ich hatte ein ansonsten angenehmes Mittagessen mit Hautpflege-Gurus Marie Veronique und Kristina Holey, die kürzlich an einem hervorragenden Trio von Seren zusammengearbeitet haben. Während ich mit Begeisterung mein eigenes Regime ausführte, steckte ich unbewusst und spektakulär meinen Fuß in meinen Mund, als ich prahlte, dass ich täglich so viel Wasser trank und dass ich sicher war, dass dies zu meinem natürlichen Glanz beitrug. "Eigentlich", warf Holey freundlich ein. "Das ist ein sehr verbreiteter Mythos. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird Ihre Haut nicht direkt mit Feuchtigkeit versorgt."

Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich an dem Wasser, das ich trank, erstickte, als sie sagte, als würde mein Körper die Flüssigkeit viszeral ablehnen, die, wie sich herausstellt, nicht das verschönernde Elixier war, das ich dachte. Das Gespräch ging auf andere Dinge über, aber selbst nachdem ich gegangen war, fühlte ich mich positiv betrogen - sogar empört. Und natürlich musste ich die Sache weiter untersuchen.

Hydratisiert Trinkwasser tatsächlich Ihre Haut?

Die kurze Antwort lautet nein, außer in extremen Fällen von Dehydratation. Grundsätzlich gibt es wenig bis keine Forschung, um die Vorstellung zu unterstützen, dass das Trinken von viel Wasser die Haut mehr mit Feuchtigkeit versorgt, als wenn Sie eine durchschnittliche Menge pro Tag trinken, wie es Holey wollte. Im besten Fall fand eine Studie aus Israel widersprüchliche Ergebnisse: Wissenschaftler forderten eine Gruppe von Teilnehmern auf, mehr als die empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, und eine andere Gruppe, weniger zu trinken, und über einen Zeitraum von vier Wochen konnten sie es nicht Quantifizieren Sie keinen deutlichen Unterschied in der Hautglätte oder -alterung zwischen den beiden Gruppen. Also nein: Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge Wasser trinken, erhalten Sie keinen besseren Teint.

Andererseits kann das Trinken von weit weniger Wasser als die empfohlene Menge die Haut (ua) negativ beeinflussen. Die Forschung zeigt, dass die Haut etwas an Elastizität verliert oder einen "Zelteffekt" annimmt. Um es klar zu sagen: Sie werden diese Auswirkungen wahrscheinlich nur in ernsthaften Fällen von Dehydratation sehen (was hoffentlich bedeutet, dass Sie es nie aus erster Hand erleben werden). Dies bedeutet auch, dass Sie, außer unter diesen extremen Umständen, Ihre Wasseraufnahme (oder deren Mangel) nicht wirklich für Ihre trockene Haut verantwortlich machen können.

Um klar zu sein, sollten Sie trotzdem sicherstellen, dass Sie genug Wasser trinken.

Es ist immer noch entscheidend für das Überleben und die optimale Funktion Ihres Körpers, die, wenn wir nur oberflächlich sprechen, einen indirekten Einfluss auf Ihre Haut haben. "Das Trinken ausreichender Wassermengen beeinflusst die Menge des Blutflusses und letztendlich die Menge an Wasser, Sauerstoff und Nährstoffen, die unsere Haut erreichen, da diese im Blut transportiert werden", erklärt Amanda Doyle, MD, FAAD, ein NYC- basierter Dermatologe. "Es hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen."

Wenn jedoch Hauttrockenheit Ihre Hauptbeschwerde ist, gibt es effektivere Möglichkeiten, dies zu beheben, als H2O zu jucken. "Die Verwendung der geeigneten Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp [ist der effizienteste Weg, um Ihre Haut zu hydrieren]", sagt Doyle. "Waschen Sie sich auch mit einem milden Spülmittel und kaltem Wasser ab, da heißes Wasser die Haut trocknen kann." Im Folgenden finden Sie einige unserer Feuchtigkeitscremes.

Als Nächstes erfahren Sie mehr über die beliebten Feuchtigkeitscremes, die Sephora nicht vorrätig halten kann.

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