Der populäre Gesundheitstrend, den ein Diätetiker Sie vermeidet

Aktivkohle, eine trendige Zutat, die alles von Eis bis Cocktails in einen dunklen Schwarzton verwandelt hat, hat sich wahrscheinlich auf dem Radar wegen der glänzenden gesundheitlichen Vorteile in letzter Zeit gezeigt. Es handelt sich um ein schwarzes Pulver aus Knochenkohle, Kokosnussschalen, Sägemehl und Kohle, von dem angenommen wird, dass es von klarer Haut bis zur Blähungen wirkt.

Obwohl es als Entgiftungsmittel angepriesen wurde, kann es tatsächlich mehr schaden als nützen. Laut Sophie Medlin, RD, kann Aktivkohle den Körper in Notsituationen entgiften, wenn eine Person Gift eingenommen hat oder zu viele Medikamente eingenommen hat. Die alltäglichen Nutzen für die Gesundheit können jedoch stark missverstanden werden, berichtet Popular Science .

Medlin erklärt, dass Holzkohle die Fähigkeit hat, sich im Magen-Darm-Trakt an Gift zu binden, was verhindert, dass sie in den Blutkreislauf aufgenommen wird und dass Giftstoffe auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden werden können. Holzkohle bindet jedoch nicht nur an Gift, sondern auch an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien in Lebensmitteln. Das heißt, wenn Sie einen Obst- oder Gemüsesaft trinken, der mit einem "Schuss" Holzkohle behandelt wurde, erhalten Sie wahrscheinlich nicht wirklich die Vitamine, die im Saft zu finden sind.

Kohle kann sich auch mit Medikamenten binden, sie weniger wirksam machen und Übelkeit und Verstopfung verursachen, erklärt Medlin. Schließlich entlarvt sie die Idee, dass Aktivkohle Ihrem Körper bei der Entgiftung von Alkohol oder einer großen Mahlzeit helfen kann. "Aktivkohle bindet sich nur mit den Partikeln, die sich zum Zeitpunkt der Einnahme in Ihrem Magen oder Darm befinden", sagt sie. Wenn Sie Aktivkohle konsumieren, hat Ihr Körper wahrscheinlich bereits die Substanzen aufgenommen, von denen Sie möchten, dass sie in den Blutkreislauf gelangen.

Wenn diese Informationen nicht ausreichten, um Sie von der neuesten Modeerscheinung abzuhalten, ist Aktivkohle seit 2016 in New York verboten, so Eater New York. Allerdings hat die Food and Drug Administration in den letzten Wochen hart gegen Restaurants vorgegangen, in denen Speisen und Getränke mit Zutaten serviert werden. Fazit: Obwohl viele immer noch der Meinung sind, dass Aktivkohle unzählige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, möchten Sie vielleicht Ihre nächste Portion trendiges Holzkohleeis überdenken.

Apropos Kohle, hier ist eine sichere (und effektive) Möglichkeit, sie in Ihre Schönheitsroutine zu integrieren.