Kendall Jenner erklärt, wie sie mit ihrer lähmenden Angst umgeht

Es ist eine absurde Vorstellung, dass jemand wie Kendall Jenner unmöglich mit Ängsten fertig werden könnte, doch das scheint der Konsens zu sein, da Jenner damit begonnen hat, genau zu beschreiben, wie ihre Panikattacken aussehen. Das Supermodel war gestern ein Trendthema auf Facebook, nachdem sie in einem App-Beitrag über ihre Bewältigungsmechanismen gesprochen hatte. Die kollektive Reaktion der FB-Benutzer - aus allen Dingen durch lachende Emoji-Reaktionen punktiert - zu sehen, war eine erschütternde Übung in dem völligen Unverständnis (und Empathie), das die Angst umgibt. Der Kommentar reichte von geschmacklosen Witzen darüber, wie Jenner möglicherweise leiden könnte, wenn sie ein so verzaubertes Leben führt, bis hin zu wirklichen Empörung, die sie zu einem psychischen Zustand äußerte. ( Wirklich? Die Leute sind wütend darüber, dass jemand mit einer so großen Plattform etwas hervorheben und effektiv stigmatisieren würde, mit dem sich Millionen jeden Tag beschäftigen?)

Jenner berührte letztes Jahr zum ersten Mal ihre Angst und enthüllte, dass sie oft an Schlaflähmung leidet - eine beängstigende Störung, die oft durch starken Stress verursacht wird. Das Modell ging ausführlicher über ihre persönlichen Kämpfe in dieser Woche in ihrer App vor, als sie über die Höhen und Tiefen des Jahres 2016 nachdachte. "Angst war für mich eine große Hürde, das vergangene Jahr zu bewältigen (und Sicherheitsbedenken halfen nicht). " Sie schreibt. "Ich bin nicht immer sehr gut darin, es in den Griff zu bekommen ... Ich hatte einmal einen sehr schlechten Angriff auf ein Flugzeug und musste es nur rausfahren. Ich fühlte, wie mein Herz eine Million Meilen pro Stunde schlug und ich war sogar ein wenig taub . "

Ein Foto von Kendall (@kendalljenner) am 17. August 2016, um 7:58 Uhr PDT

Jenner sagt, dass sie es im Laufe der Zeit herausfindet. "Ich habe gelernt, dass alles mental ist, also versuche ich, Angstzustände zu verhindern, indem ich meinen Geist an einen anderen Ort bringe. Atemübungen sind zu einem normalen Werkzeug geworden." Sie hat etwas mit dieser Strategie zu tun - Untersuchungen zeigen, dass tiefes, kontrolliertes Atmen Angst und Stress aufhalten kann.

Dies alles dient jedoch als wichtige Erinnerung daran, dass Angst nicht aufgrund von Ruhm, Reichtum oder Erfolg diskriminiert wird. Fast ein Fünftel aller Erwachsenen leidet an irgendeiner Form des psychischen Zustands - und es ist ein schwerer Nachteil für diejenigen, die schweigend leiden, wenn wir die Leute kritisieren, die sich darüber aussprechen.

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