Ist dies die glücksfördernde Ergänzung des neuen Zoloft?

Wir leben in einer Zeit, in der es für fast alles natürliche Zusätze gibt: Vitamin C für strahlende Haut, Vitamin A für das Haarwachstum und Probiotika für die Darmgesundheit (um nur einige zu nennen). Wir wussten nicht, dass es auch Vitamine für unsere psychische Gesundheit gibt.

Tatsache ist, dass psychische Erkrankungen keine Seltenheit sind (oder etwas, das man sich schämen muss, um darüber zu diskutieren). Einer von 20 Amerikanern im Alter von 12 Jahren hat mit Depressionen zu kämpfen, und 11% der US-amerikanischen Bevölkerung im Alter von 12 Jahren nehmen Antidepressiva ein. In einer Studie zu Antidepressiva aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die meisten ihrer Vorteile auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Es zeigte sich auch, dass Patienten manchmal ängstlicher oder schlimmer werden können als zuvor. Unsere Frage lautet also: Können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Wirksamkeit von Antidepressiva steigern?

Eine kürzlich im American Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie ergab, dass vier ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel die Wirksamkeit von Antidepressiva, einschließlich SSRIs, Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) und trizyklischer Antidepressiva, erhöhten .

Laut der Studie " zeigten mehr Patienten eine Verbesserung der Stimmung, wenn ihnen Omega-3-Fischöl, Methylfolat, Vitamin D und SAMe-Präparate in Kombination mit Antidepressiva verschrieben wurden, verglichen mit denen, die nur Medikamente einnahmen ." Sie fanden heraus, dass Omega-3-Fischöl die bedeutendste Verbesserung unter allen vier Ergänzungen darstellt. Tatsächlich haben andere Studien gezeigt, dass sowohl Omega-3 als auch Vitamin D die psychische Gesundheit allein verbessern können . Lesen Sie hier mehr über die Studie.

Wünschen Sie weitere Informationen zu Ergänzungen? Als nächstes: die fünf wichtigsten Vitamine für das Haarwachstum.