Wie Tomaten dir helfen können, alternde Haut zu bekämpfen

Sie wissen, wie Push-ups oft als perfekte Übung bezeichnet werden? Tomaten sind die Liegestütze der Diätwelt. Sie enthalten nicht nur wenig Kalorien, Zucker und Kohlenhydrate. praktisch fettfrei; und mit Vitaminen und Nährstoffen beladen, aber sie bieten auch große Vorteile für die Haut. Wenn Sie im Kampf gegen das Altern von außen genauso groß sind wie wir, lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Tomaten auf der Liste der Hautfutter stehen!

Gesundheitsvorteile von Tomaten

Tomaten haben eine lange Tradition als gesunde Nahrung. "Tomaten sind eine der Grundnahrungsmittel der effektivsten und am besten untersuchten Diät: der Mittelmeerdiät", sagt Dr. Mark Menolascino, führender medizinischer Meinungsführer bei Lycored. "Die Studie über die Vorteile dieser Diät zeigte eine Senkung der Mortalität um 50% - wenn ein Medikament dieses Ergebnis hätte, würden wir es alle nehmen!" Für die Haut ist es ein antioxidatives Kraftpaket. Es enthält vier der stärksten Carotinoide, darunter Lycopin, Lutein, Alpha-Carotin und Beta-Carotin, wobei Lycopin der eigentliche Hautstern ist. "Tomaten enthalten eine einzigartig hohe Lycopinkonzentration, die die höchste antioxidative Aktivität aller Carotinoide aufweist", sagt Dr. Menolascino. "Es gibt auch Vitamin E und Vitamin C sowie Flavonole wie Quercetin." Das ist gut zu wissen, da laut USDA über die Hälfte von uns nicht genug dieser wichtigen Antioxidantien bekommt.

Tomaten und deine Haut

Inzwischen verstehen Sie, dass Antioxidantien im Wesentlichen Lebensadern für Hautzellen sind, aber es ist das Lycopin in Tomaten, das sie einen Schritt weiter bringt. Lycopin schützt vor ultravioletter Strahlung und den daraus resultierenden Sonnenschäden. Dr. Menolascino meint, Tomaten von innen als Sonnenschutzmittel zu betrachten. "Die antioxidativen Eigenschaften von Tomaten reduzieren auch den oxidativen Stress, der zu Zellschäden führt", sagt Dr. Menolascino. Die Reduzierung oxidativer Schäden bedeutet eine gesündere Hauterneuerung. Es ist wirklich ziemlich einfach. Zellen, die sich schneller erneuern und sich besser vor Sonnenschäden schützen, sind Zellen, die Anzeichen von Alterung abwehren.

Bevor Sie das Lebensmittelgeschäft besuchen, sollten Sie den Rat von Dr. Menolascino in Erwägung ziehen und Bio-Produkte kaufen, um die meisten Carotinoide und Antioxidationsmittel zu nutzen. Achten Sie darauf, die gesamte Tomate einschließlich der Schale zu sich zu nehmen. Hier finden Sie die meisten antioxidativen Eigenschaften.

Tomaten-Hautpflege

Möchten Sie jetzt sichtbare Ergebnisse sehen? Integrieren Sie Tomaten in Ihre Hautpflege. "Produkte auf Tomatenbasis helfen der Haut mit Sauerstoff zu versorgen, um Falten und Alterungseffekte zu reduzieren", sagt Dr. Menolascino. „Einige Leute verwenden sogar mit Wasser verdünnte Tomatenpaste als Reinigungsmittel, und ich habe gesehen, dass Kunden mit Akne erfolgreich davon profitieren.“ Egal, ob Sie Tomatenprodukte zur Bekämpfung von Hautalterung oder Akne (oder beidem) verwenden, sie geben Ihrer Haut etwas ein gesundes Leuchten

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