Ein köstliches Dessert, das Ihre Strand-Diät nicht behindert

Hallo, Byrdie-Leser! Es sind deine treuen Trainer Karena und Katrina für unsere neueste Kolumne. Heute teilen wir unser gesundes Lieblingsdessert, das Sie nicht von Ihren Fitnesszielen abhebt. Wir haben einen großen süßen Zahn und Nachtisch ist etwas, ohne das wir niemals leben könnten. Wir möchten nicht, dass jemand die Dinge, die er liebt, aufgeben muss (Dessert ist einer von ihnen), denn dann geht es einfach zurück und man fühlt sich schämend und schuldig - was nicht gerade produktiv ist, wenn es darum geht, seinen Körper zu ehren ein glückliches und gesundes Leben führen. Stattdessen geht es nur darum, Desserts zu einem Erlebnis zu machen und eine gesündere Version eines Lieblings-Genusses zusammenzustellen, so dass Sie Ihren Körper immer noch ernähren und gleichzeitig verwöhnen. Noch besser? Der betreffende Cookie besteht aus nur drei Bestandteilen, so dass keine komplizierten Schritte oder Werkzeuge erforderlich sind. Scrollen Sie weiter, um das Rezept zu sehen!

3-Zutaten-Kekse
Ergibt 6 Portionen.

Zutaten
2 mittelreife Bananen
1 Tasse Haferflocken
1 Messlöffel Perfect Fit Protein Pulver (1 Packung)
Optional: Fügen Sie zerdrückte Walnüsse, Rosinen, getrocknete Cranberries, Mandeln, Schokoladenstückchen oder Kokosflocken hinzu. Wenn Sie mehr Protein hinzufügen, fügen Sie einen Spritzer Mandelmilch oder etwas geschmolzenes Kokosöl hinzu.
Zerdrücken Sie Ihre geschälten Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel und achten Sie darauf, gut zu zerdrücken! Fügen Sie die Packung Perfect Fit Protein hinzu (unten) und mischen Sie weiter. Je nachdem, wie reif Ihre Bananen sind, müssen Sie möglicherweise ein paar Tropfen Mandelmilch oder Wasser hinzufügen, damit Ihr Teig die richtige Konsistenz erhält. Zum Schluss den Hafer untermischen. Dies ist auch die Zeit, zu der Sie andere Beläge hinzufügen können, die Sie mögen! Verwenden Sie einen Löffel, um den Teig auf Ihr Backblech zu legen. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit Antihaft-Kochspray bestreichen, und drücken Sie leicht darauf, um flach zu werden. Dies hilft beim Backen besser!

Bei 350 ° F 15 bis 20 Minuten backen oder goldbraun backen! Wenn sie noch etwas matschig sind, backen Sie einfach etwas länger.

Genießen!

Was ist dein liebstes gesundes Dessert? Teilen Sie das Rezept unten!