Die besten Trainingsempfehlungen von Beyoncé, Lily Aldridge und mehr

Fitness in der heutigen Welt ist ziemlich überwältigend. Und obwohl es großartig ist, Optionen zu haben (Yoga, Zyklus, Barre, Boot Camp, oh mein!), Setzt manchmal Einschüchterung ein und wir fühlen uns besiegt, bevor wir überhaupt erst begonnen haben - was zu einem Teufelskreis werden kann. Wenn wir also fantastische (und machbare!) Fitnesstipps und Tricks von einigen unserer Lieblings-Promis und Models hören, sind wir alle Ohren - und mehr als eifrig zu teilen. Von Beyoncé bis Julianne Hough, hier sind die Tipps, die Super-Fit-Promis schwören - blättern Sie weiter zu unseren Favoriten!

Tipp: Behandeln Sie Ihr Training wie Ihren Job

Wer: Molly Sims

Wir hätten es nicht besser sagen können: Die einzige Möglichkeit, eine Trainingsroutine wirklich anzunehmen, ist, Sims 'Fitnessratschlag zu folgen und ein frühes (oder jederzeit) Training wie einen Job zu behandeln. Ob dies bedeutet, ein Fahrrad im Voraus zu buchen, Verantwortlichkeit mit einem Freund zu schaffen oder einen täglichen Alarm einzustellen, die Fitness als Priorität (keine Option) anzugehen, ist der Schlüssel zum endgültigen Erfolg.

Tipp: Wählen Sie eine Killer-Playlist aus

Wer: Lily Aldridge

Es gibt wenige Dinge, die schlimmer sind, als entweder mit a) keiner Musik oder b) schrecklicher Musik zu arbeiten. Machen Sie es wie einen unserer Lieblings-VS-Engel, Lily Aldridge, und nehmen Sie sich ein paar Minuten, um eine Playlist mit all Ihren Lieblingsmusik zu erstellen, die Sie auch bei härtesten Workouts antreiben kann. Aldridges Musikempfehlungen? Die Rolling Stones oder Alt-J.

Hast du keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Google ein Workout

Wer: Jasmine Tookes

Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist nicht billig und die Clubs selbst sind nicht immer leicht zugänglich. Und wer kann es besser wissen als die wunderschönen Jasmine Tookes, deren Model-Gigs sie in zwei Tagen um die Welt und zurück führen. Boxenstopps im Fitnessstudio können praktisch unmöglich sein - für Tookes und für den Rest von uns (die vielleicht keine weltberühmten Supermodels sind, aber immer noch wahnsinnig beschäftigt sind). Die Reparatur? Einfach: das Internet. Folgen Sie Tookes 'Fitnessleiter und google die Art von Training, die Sie machen möchten. Die Optionen sind endlos (Hallo, YouTube) und Sie werden garantiert etwas finden, das Sie lieben.

Zum Einstieg stehen Ihnen hier sieben einfache YouTube-Workouts zur Verfügung, die Sie überall durchführen können.

Tipp: Planen Sie Ihre Outfits im Voraus

Wer: Lindsay Ellingson

Ist Ihnen schon aufgefallen, dass es am Montag nach einem Einkaufsbummel ein bisschen einfacher ist, morgens aus dem Bett zu steigen? Wenn Sie sich in dieser coolen neuen Jeans vorstellen, werden Ihre Tage irgendwie erträglicher - und dasselbe gilt auch für Killertraining. Wir stimmen mit unserem Mitarbeiter Lindsay Ellingson überein, dass die Planung, was Sie im Voraus für die Turnhalle tragen werden (und wenn Sie sich auf Ihre Ausrüstung freuen), den Gedanken, dieses Laufband abzureißen, zumindest ein wenig verlockender macht… vielleicht.

Tipp: Integrieren Sie Fitness in Ihren Alltag

Wer: Julianne Hough

Wenn jemand weiß, wie er ein gesundes Gleichgewicht unter einem anstrengenden Lebensstil aufrechterhalten kann, dann ist es die immer aktive Julianne Hough. Unsere Tage können unglaublich hektisch werden, und obwohl wir gerne denken würden, dass eine separate Reise ins Fitnessstudio immer nicht verhandelbar ist und die zusätzliche Zeit wert ist, sind manchmal nicht genug Stunden vorhanden. Daher schätzen wir Houghs Fitness-Tipp ernsthaft, um äußerst effektive Maßnahmen in die täglichen Aktivitäten einzubeziehen. Einige Ideen? Versuchen Sie, Kniebeugen oder Ausfallschritte auszuführen, während Sie Ihre Zähne putzen, oder die Beine an Ihrem Schreibtisch anheben oder Ihr Make-up auftragen.

Tipp: Seien Sie jeden Tag aktiv - auch wenn es nur 30 Minuten sind

Wer: Michelle Monaghan

Die Übereinstimmung mit der Übung (wie bei den meisten Dingen im Leben) ist der Schlüssel. Theoretisch mag es leicht sein, ein überaus anspruchsvolles Trainingsprogramm anzunehmen (es klingt immer so ansprechend), aber wenn es nicht wartbar ist, ist es auf lange Sicht einfach nicht effektiv. Deshalb lieben wir die Fitness-Philosophie von Monaghan, die jeden Tag 30 Minuten körperlichen Aktivitäten widmet. Wenn Sie mit einem Familienmitglied Ihren Hündchen spazieren gehen, mit einem Freund spazieren gehen oder mit einem Kollegen einen Mittagspaziergang unternehmen, bieten sich Ihnen alle Möglichkeiten (und zu pflegen).

Tipp: Mit Intervalltraining Zeit sparen

Wer: Beyoncé

Intervalltraining ist aus gutem Grund heiß. Es ist nicht nur eine unglaublich zeiteffiziente Methode für das Training (die meisten Sitzungen sind maximal 30 bis 45 Minuten), sondern auch die Muskelgruppen gleichzeitig auf die Stärkung mehrerer Muskelgruppen ausgerichtet - eine todsichere Methode, um Fett zu verbrennen, Kalorien zu verbrennen und ernsthaft zu formen . Beyoncé ist ein selbsternannter Fan des zeitsparenden Ansatzes, der zahlreiche Muskelgruppen ausarbeitet, indem er kurze Anfälle von Herz mit intensiven Kräftigungssätzen kombiniert.

Apropos trainieren, ein paar unserer Essential Essentials für die Sporttasche kaufen.

Welcher dieser Fitness-Tipps spricht Sie an? Sound unten!