Bist du ein Opfer von hormonellen Ausbrüchen? Lesen Sie das jetzt.

Wie das Sprichwort besagt, ist das Leben einfach nicht fair - und Akne-Schübe sind eine der kleinen Ungerechtigkeiten, mit denen sich einige von uns auseinandersetzen müssen, auch wenn wir nicht mehr in unserer Jugend sind. (Im Ernst, war der Umgang mit Pickeln in der High School nicht genug für ein ganzes Leben?) Und manchmal ist sogar das sorgfältigste Regime hoffnungslos gegen hormonelle Ausbrüche.

"Fluktuierende Hormone (einschließlich Schwangerschaft), Stress, Familienanamnese und porenverstopfende Schönheitsprodukte können an Pickeln schuld sein, die immer zu ungünstigsten Zeitpunkten auftauchen, insbesondere vor großen Ereignissen oder Vorstellungsgesprächen", sagt Dr. Michelle Henry. ein von Harvard ausgebildeter, Board-zertifizierter Dermatologe. Aber wie können Sie feststellen, ob Sie es mit hormoneller Akne oder mit einem gewöhnlichen Pickel zu tun haben, der durch eine späte Nacht ausgelöst wurde und nicht Ihr Gesicht wäscht? Und was können Sie dagegen tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

So identifizieren Sie das Problem

Wenn Sie mit hormoneller Akne zu tun haben, gibt es zwei Hauptindikatoren: Ihre Ausbrüche treten im unteren Drittel Ihres Gesichts auf, und sie verschlechtern sich vor Ihrer Periode, so Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie und Assistant Professor für Dermatologie am Mt. Sinai Medical Center in New York City.

Klingt bekannt? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit Ihren Ausbrüchen am besten umgehen können.

OTC-Behandlung: Benzoylperoxid

"Das mit Abstand beste Medikament gegen Akne ist Benzoylperoxid", sagt Dr. Katie Rodan, Dermatologin und Mitbegründerin von Proactiv. "Nichts, nicht einmal Antibiotika, schlägt es, wenn es darum geht, Bakterien abzutöten und die Poren langfristig ohne Antibiotikaresistenz zu reinigen." Henry sagt, dass Benzoylperoxid so stark ist, weil es ein antimikrobielles Mittel ist, was bedeutet, dass es Akne verursacht, die Bakterien verursacht, und Pickel daran hindert, zurück zu kehren.

Um maximalen Nutzen zu erzielen, empfiehlt Zeichner die Verwendung von Benzoylperoxid in Konzentrationen von 2, 5 bis 10 Prozent. Rodan sagt, dass es am besten funktioniert, wenn es in Form einer leichten Lotion auf der Haut verbleibt. Einige Reinigungsmittel und Masken, die Benzoylperoxid enthalten, können jedoch nach dem Abwaschen in wirksamer Konzentration auf der Haut verbleiben formuliert, um dies zu tun (sie sagt, dies ist eine Marke von Proactiv und seiner Schwesterlinie, X Out).

Versuchen Sie es mit: X Out Acne Wash-In-Behandlung (20 $), einem Reinigungsmittel mit mehreren Reinigungsmitteln, einer Maske und einer Fleckenbehandlung mit 8, 5 Prozent Benzoylperoxid oder Clearogen-Benzoylperoxid-Aknelotion (32 $), die 2, 5 Prozent Benzoylperoxid zusammen mit beruhigenden Inhaltsstoffen enthält wie Grüntee-Extrakt und Extrakt aus Schlüsselblumen.

OTC-Behandlung: Salicylsäure

Zeichner sagt, dass die beste Konzentration an Salicylsäure bis zu zwei Prozent beträgt, wenn Sie sich für ein rezeptfreies Produkt entscheiden. Sie wollen nach einem Produkt suchen, das die Poren freimacht und Entzündungen reduziert, sagt Dr. Jeanine Downie, New Jersey ansässiger Dermatologe. Sie mag besonders Benzac, ein Over-the-Counter-Programm, das Ende des Jahres für erwachsene hormonelle Akne erscheint. Neben porenreinigender, hautvertreibender Salicylsäure enthält die Linie auch ostindisches Sandelholzöl, das laut Downie antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, ohne hart oder trocken zu sein.

Versuchen Sie: Philosophie Clear Days Ahead Ölfreie Salicylsäure Aknebehandlung und Feuchtigkeitscreme ($ 39), eine leichte, feuchtigkeitsspendende Lotion, die Ausbrüche mit einem Prozent Salicylsäure oder Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 25), die überall verwendet werden kann, kontrolliert Ihr Gesicht oder als punktuelle Behandlung.

Wann Sie einen Dermatologen sehen sollten

"Eine gute Faustregel ist, zu Ihrem Dermatologen zu gehen, wenn sich Ihre Haut nach zwei Wochen nicht verbessert hat, da es wahrscheinlich ist, dass Sie eine verschreibungspflichtige Behandlung benötigen", sagt Henry.

Sie empfiehlt Epiduo Gel, ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Benzoylperoxid in Verbindung mit Adapalen (einem Retinoid) enthält. Sie sagt, das Benzoylperoxid tötet die Akne verursachenden Bakterien ab, während das Adapalen Rötung, Schwellung und Entzündung verringert (es besitzt auch Porenreinigungsfähigkeiten). "In klinischen Studien hat Epiduo in der ersten Woche der Behandlung mit der Reduzierung von Pickeln begonnen", sagt sie.

Andere Verschreibungsoptionen

Zeichner sagt, dass die besten Verschreibungsoptionen für hormonelle Akne Antibabypillen und Spironolacton sind (mehr dazu in einer Sekunde). Antibabypillen helfen dabei, Ihre Hormone zu regulieren und den Testosteronspiegel zu senken, was zu weniger hormonbedingten Ausbrüchen führen kann. Zeichner weist darauf hin, dass derzeit vier Antibabypillen für Akne zugelassen sind: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen und EstroStop.

Eine andere Option ist das zuvor erwähnte Spironolacton. Obwohl es nicht speziell zur Behandlung von Akne entwickelt wurde, wird es oft für genau diesen Zweck verwendet, da es verhindert, dass Testosteron die Öldrüsen stimuliert. "Weniger Öl bedeutet weniger Glanz, weniger verstopfte Poren und weniger Nahrung für die Akne verursachenden Bakterien", erklärt Zeichner.

Eine Unze der Prävention

Wissen Sie selbst: "Wenn Sie immer vor Ihrer Periode ausbrechen, setzen Sie die Themen etwa 10 Tage vor der Periode ein, um zu verhindern, dass sich der Ausbruch überhaupt entwickelt", sagt Zeichner. Mit anderen Worten, warten Sie nicht, bis der Pickel bereits da ist, um etwas dagegen zu unternehmen. "Die Behandlung von Ausbrüchen nach ihrem Auftreten ist zu wenig zu spät, als würde man einen Zahn nur dann putzen, wenn er eine Kavität hat", sagt Rodan.

Versuchen Sie: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Akne-Behandlung ($ 58), die Salicylsäure (zum Abblättern und Entfernen von Poren) und eine Kombination aus Hyaluronsäure und Pflanzenextrakten (zum Abtöten von Bakterien und tiefem Hydrat) kombiniert.

Trainieren, gesund essen, bessere Haut haben

Wenn man hydratisiert bleibt, genug Schlaf bekommt und Stress reduziert, sind Dinge, die in Bezug auf die Hautpflege oft übersehen werden, sagt Henry. "Bewegung hilft, Hautzellen zu ernähren und sie gesund zu halten", erklärt sie, weil sie den Blutfluss erhöht.

Zeichner sagt, dass eine Diät mit niedrigem glykämischen Index dazu beitragen kann, Akne sowie stark stärkehaltige und zuckerarme Nahrungsmittel zu verhindern. Er empfiehlt auch Probiotika und Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um Entzündungen zu beruhigen.

Henry sagt, ein kürzlich in der Zeitschrift der American Academy of Dermatology erschienener Artikel zeigt, dass Milch Akne verschlimmern kann (oder sogar dazu führen kann), dass jedoch das Essen einer Portion Fisch pro Woche dazu beitragen kann, Pickel zu verhindern. (Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie für klare Haut vermeiden sollten.)

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