Äh-oh, deine Persönlichkeit lässt dich an Gewicht zunehmen

Sie bemühen sich, Ihr Gemüse zu essen, reichlich Eiweiß zu sich zu nehmen und sich von Süßigkeiten fernzuhalten, aber trotz Ihrer besten Absichten scheint sich die Zahl auf der Skala immer in die falsche Richtung zu bewegen. Es ist eine Geschichte so alt wie die Zeit. Und dies ist für die Millionen von Menschen, die gerade in diesem Moment Diäten einnehmen, nur allzu vertraut. Was tun Sie, wenn Sie Kalorien zählen und Portionsgrößen beobachten? Gehen Sie raus und kaufen Sie das nächste große Diätbuch? Vielleicht, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Leute gleich wieder auf Platz eins landen. Was wirft die Frage an, ob es etwas Größeres gibt? Neue Forschung sagt Ja und etwas Größeres ist Ihre Persönlichkeit.
Lesen Sie weiter, um die überraschende Verbindung zwischen Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Gewicht herauszufinden.

In einer kürzlich durchgeführten Studie haben Forscher der Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) herausgefunden, ob die Persönlichkeit die Essgewohnheiten und die Ernährungsgewohnheiten beeinflusst. Sie haben gemessen, was die Psychologen oft die "großen fünf" Persönlichkeitsmerkmale nennen - Neurotizismus, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Offenheit -, um zu sehen, wie die verschiedenen Merkmale mit typischen Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Nahrungsmitteln zusammenhängen. Und sie fanden heraus, dass die Persönlichkeit tatsächlich beeinflusst, warum und was die Menschen essen.

Neurotizismus fördert emotionales Essen und Essen aufgrund äußerer Hinweise (wie guter Geruch und Geschmack im Gegensatz zu den inneren Merkmalen des Hungers). Hohe Neurotik ist auch mit dem Verzehr dichter, kalorienreicher Lebensmittel verbunden. Grundsätzlich neigen neurotische Menschen dazu, ungünstige Ernährungsgewohnheiten zu treffen und zu viel zu essen, um mit negativen Emotionen fertig zu werden.

Gewissenhaftigkeit ist mit verhaltenem Essen verbunden, was die Neigung zu Überessen und zu emotionalem Essen und äußerem Essen verringert. Das verhindert auch schlechte Essgewohnheiten. Sie wählen Obst über zuckerhaltige Erfrischungsgetränke und essen weniger Fleisch. Kurz gesagt neigen sehr gewissenhafte Menschen dazu, tugendhafte Esser zu sein.

Eine der überraschenderen Erkenntnisse stammt aus der Gruppe der Extrovertierten. Hohe Extraversion fördert das Essen aufgrund äußerer Faktoren. Und Extrovertierte neigen dazu, mehr Fleisch, Süßigkeiten und Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt zu essen. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass extrovertierte Menschen mehr mit anderen Menschen essen (jahrelange Forschung hat die Geselligkeit mit Diät- und Bewegungsoptionen in Verbindung gebracht). Unglücklicherweise für Extrovertierte scheint es, dass höhere Geselligkeit zu ungesunden Essgewohnheiten führt.

Sowohl Offenheit als auch Zufriedenheit haben im Vergleich zu den anderen Merkmalen einen geringeren Einfluss, spielen aber dennoch eine Rolle. Hohe Aufgeschlossenheit gegenüber Erlebnissen ist mit gesünderen Lebensmitteln verbunden, z. B. mehr Obst und Gemüse zu essen, weniger Fleisch zu trinken und weniger Soda zu trinken.

Die Ergebnisse zeigen, wie wichtig die Persönlichkeit ist und welchen Einfluss sie auf Ihre Entscheidungen hat. Bei einem gesunden Gewicht geht es nicht nur darum, die richtigen Lebensmittel im Supermarkt zu kaufen und Kalorien zu zählen. Um erfolgreich Gewicht zu verlieren und das Kriechen der Waage zu vermeiden, muss ein Selbstverständnis entstehen. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, greifen Sie sofort nach den Keksen? Wenn Sie an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilnehmen, werden Sie wahrscheinlich jedes reichhaltige Gericht probieren, das Ihnen in den Weg kommt? Zu verstehen, wie Sie auf bestimmte Situationen reagieren, ist der oft übersehene Teil der Gleichung. Fazit: Die Investition in einen Persönlichkeitstest ist möglicherweise keine schlechte Idee, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Kennen Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale? Beziehen Sie sich auf einen dieser Befunde? Erzähl uns unten!