Duschen Sie morgens oder nachts? Es macht einen Unterschied

Wir wählen unsere Duschzeit normalerweise nach Komfort (wenn wir wissen, dass wir nicht früh genug aufwachen wollen, um morgens zu duschen, tun wir es nachts) oder Notwendigkeit (wenn wir ein hartes morgendliches Training geplant haben, sparen wir unsere duschen bis nach dem Schwitzen In einem kürzlich erschienenen Artikel von Yahoo Health haben wir unsere Strategie überdacht. Es sprach mit einer Reihe von Gesundheitsexperten und stellte morgendliche Duschen gegen abendliche Duschen aus, um zu sehen, welche die überlegene Methode ist. Und obwohl einer besser ist als der andere, ist es nicht ganz so geschnitten und getrocknet. Diejenige, die besser ist, hängt vollständig von Ihnen ab - Ihrem Haar, Ihrer Haut, Ihrem Körper und Ihrem Lebensstil.

Stellen Sie sich die drei folgenden Fragen, um herauszufinden, ob Sie abends oder morgens duschen sollten!

Ist Ihre Haut fettig oder trocken?

Wenn Sie fettige Haut haben, waschen Sie sich wahrscheinlich morgens Ihr Gesicht, unabhängig davon, ob Sie duschen. Aber nicht jeder mag sich zweimal täglich waschen. Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit entziehen, wenn Sie morgens in eine heiße Dusche springen. Unser Redakteur zieht es vor, die morgendliche Wäsche zu überspringen und zugunsten eines Passes mit einem Wattebausch zu spülen, der mit Simple Skincare Cleansing Micellar Water ($ 7) gesättigt ist.

Haben Sie Probleme beim Schlafen oder Aufwachen?

Für manche ist eine warme Dusche am Ende des Tages nur der entspannende Stressabbau, den der Arzt bestellt hat. Aber es ist nicht zu leugnen, dass das Betreten eines Wasserstrahls einen Ruck verursacht. Darüber hinaus kann das Duschen in der Nacht die Körpertemperatur zu einem Zeitpunkt erhöhen, zu dem es fallen sollte, um den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, hilft das Duschen in der Nacht wahrscheinlich nicht. Oder wenn Sie gut schlafen, sich aber mühsam die Augen offen halten, könnte eine Morgendusche der Ursache helfen.

Bekommst du während des Tages schmutzig?

Dies ist ziemlich offensichtlich, aber wenn Sie sich am Ende des Tages schmutzig fühlen, werden Sie wahrscheinlich nachts duschen wollen. Aber es ist mehr als tagsüber aktiv zu sein oder im Freien zu arbeiten. Wenn Sie mit kleinen Kindern arbeiten oder in einer aufkeimenden Umgebung wie einem Krankenhaus, ist eine nächtliche Dusche gut für Sie. Für manche ist es jedoch wichtiger, den Tag sauber zu beginnen, als ihn auf diese Weise zu beenden.

Haben Sie mit Ihren Antworten auf diese Fragen einen klaren Gewinner bekommen - am Morgen oder in der Nacht? Wenn ja, sag uns welche! (Morgen trumps Nacht für uns.) Wenn nicht, gehen Sie zu Yahoo Health, um mehr über die Angelegenheit zu erfahren.