Es ist offiziell: Dieses Workout wird der nächste SoulCycle

Wir sind ziemlich sicher, dass Sie irgendwann in den letzten Jahren an einer SoulCycle-Klasse oder einer anderen Form von Gruppendreh teilgenommen haben (oder zumindest darüber nachgedacht haben, bevor Sie sich letztendlich dafür entscheiden, zum Brunch zu gehen ...) - insbesondere, wenn Sie in NYC oder in New York leben LA Die laute Musik, der schwach beleuchtete Raum und das motivierende Pep-Gespräch, das über das Headset Ihres Tauchlehrers gesprochen wird, verbindet eine endorphinsteigernde Erfahrung, die durch den inneren Wunsch, mit der Person links und rechts zu konkurrieren, hervorgehoben wird (hey - kein Schaden, kein Foul). .

Aber so sehr SoulCycle zu einer Epidemie geworden ist (was jeder, der jemals versucht hat, ein Fahrrad zu reservieren, gescheitert ist), gibt es einen neuen Trend, den Top-Fitness-Gurus denken, der seinen Platz 2017 einnehmen wird. Nachfolgend finden Sie ihre Vorhersage und ein paar andere Bike-Replacement-Workouts müssen Sie im neuen Jahr ausprobieren.

Jacqueline Kasen, Körperarchitektin bei Anatomy um 1220, sagt, dass tanzbasierte Workouts auch 2017 Wellen schlagen: "Ich denke, das Trainingskonzept, das wirklich groß sein wird, ist DanceBody. Nach einem Jahr war das für viele so anstrengend In Form muss Spaß machen. Als ehemaliger Tänzer kann ich definitiv sagen, dass es eine großartige Möglichkeit ist, um in Form zu kommen, ohne dass man sich bewusst ist, dass man überhaupt trainiert. Wir haben sogar einige DanceBody-Klassen hier bei Anatomy um 1220 implementiert, und sie ' es geht mir gut! "

Alberto Perlman, CEO von Zumba, sagt, dass die neue Version seines Unternehmens in der OG-Tanzklasse mehr HIIT enthalten wird, von dem wir im letzten Monat berichtet haben, dass es die Art von Training ist, die die schnellsten Ergebnisse liefert. Daher gewinnt es vor allem bei Zumba-Skeptikern an Bedeutung.

Perlman sagt: "Wenn Musik an der Spitze Ihres Workouts steht, wie bei Strong von Zumba, werden Sie an Ihre Grenzen gestoßen und Sie mehr Kniebeugen und Burpees ausführen lassen, als wenn die Musik nachträglich wäre. Wir haben diese Theorie vollständig angewandt Strong von Zumba, kreiert ein Musik-Programm, bei dem die Musik umgeformt und für die ultimative Fitnesserfahrung entworfen wird. "

Frida Harju, hauseigene Ernährungsberaterin bei Health App Lifesum, stimmt auch dem Thema Tanzfitness zu. "Barre-Klassen haben in den letzten Jahren eine große Popularität erlangt und sind zu einem der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends der Branche geworden. Barre-Workouts werden voraussichtlich 2017 dominieren, wobei neue Formen von Barre-Workouts auftauchen. Ein Beispiel, das sich in Zukunft entwickeln wird Im nächsten Jahr ist Xtend Barre groß. Das Xtend Barre-Training führt die körperbetonten Effekte des Standard-Barre-Trainings fort, fügt sie jedoch in einen adrenalingetänzerischen Fokus ein. "

Laut Harju werden auch die Klassen für Boxen und Barrefusion in diesem Jahr weiter verbreitet. "Dieses Jahr wird das Jahr der" Rückkehr zu den Grundlagen "sein, wenn es um Fitness geht, und ein Trend, der angesichts dieser Tendenz populär werden wird, ist das Boxen. Boxen hat bereits eine Wiederbelebung und neue Formen von Boxen wie das Boxerina-Training, bei dem schnelle Boxbewegungen kombiniert werden, um die Herzfrequenz mit Stangenbewegungen zu steigern, um die Flexibilität zu stärken und zu verbessern. "

Google Floatfit und Sie werden begeistert sein von den Videos und Bildern von Frauen und Männern, die auf Boards schwimmen, die im Wasser schwimmen, während Sie Fitnessübungen machen (sprechen Sie über Konzentration!). Harju: "HIIT hat in den letzten Jahren große Popularität erlangt, so sehr, dass wir davon ausgehen können, dass die neue Begeisterung" Floatfit "sein wird. Es sind im Wesentlichen die gleichen Prinzipien wie bei HIIT, aber stattdessen wird der Unterricht auf dem Wasser durchgeführt. Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen und auf einem aufblasbaren Board balancieren, müssen Ihre Muskeln härter arbeiten, um das Gleichgewicht zu halten und die Auswirkungen der Übungen zu maximieren. "

Welchen Übungswahnsinn wirst du versuchen? Erzähl uns unten!