Funktionieren Haarwuchsergänzungen tatsächlich? Experten wiegen

Sie haben von Haarwuchsergänzungsmitteln gehört, die behaupten, Sie hätten dicke, voluminöse, glänzende Locken, aber funktionieren diese Produkte tatsächlich ? Ob Ihr Haar dünner wird oder Sie den Prozess nur beschleunigen möchten, Haarwuchsmittel sind eine bekannte "Behandlung". Wenn es ein Wunder-in-a-Bottle-Pille gäbe, wären wir alle an Bord und hätten ein Rapunzel-artiges Haar, aber da dies nicht der Fall ist, fühlen wir uns skeptisch, ob wir eigentlich nur gerecht sind platzende Placebos. Um unsere Fragen zu Haarwuchsergänzungen zu beantworten, wandten wir uns an Rick Mizuguchi von Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery und Jennifer Herrman von Moy Fincher Chipps.

"Ich glaube nicht an die Haarergänzungen, die es gibt", sagt Mizuguchi. "Ich denke, dass es immer mehr Beweise dafür gibt, dass bei einigen Frauen mit nachgewiesener niedrigem Ferritin-Spiegel (das Eisen, das Eisen speichert) eine Eisensupplementierung Supplementierung einnehmen sollte, da sie ein wichtiger Kofaktor für das Haarwachstum ist." Mizuguchi empfiehlt Ihnen jedoch, vor der Einnahme von Eisen einen Arzt zu konsultieren, da zu viel zu schweren Leberschäden führen kann.

Während Sie wahrscheinlich bereits von Biotin gehört haben und vielleicht selbst ein paar Ergänzungsmittel eingenommen haben, ist Mizuguchi hinsichtlich der Wirksamkeit skeptisch: "Biotin ist ein weiteres Präparat, das häufig verschrieben wird, insbesondere für farbige Frauen, weil es angeblich gut für Haarbrüche ist. Eine Menge Menschen verwechseln es als etwas, das gut für das Ausdünnen der Haare ist, aber Biotinmangel verursacht Haarausfall und nicht Haarausfall. " Auch wenn es nicht dazu führt, dass unsere Haare voller und länger wachsen, ist dies definitiv ein guter Leckerbissen an Informationen, die wir für Tage in unserer Hosentasche aufbewahren können, wenn sich unser Spliss ernsthaft verhält.

Wenn dünnes Haar Ihr Problem ist, sagt Herrman, dass es wichtig ist, herauszufinden, warum Haarausfall geschieht, bevor Sie einen Weg wählen: "Verlieren Sie Haare, weil sich Hormone verändert haben? Haben Sie ein dermatologisches Leiden, das diskrete kahle Stellen verursacht? Bis zu dem Punkt, an dem Ihre gebratenen Locken brüchig sind, brechen und einfach herausfallen? Das bessere Verständnis der Ursachen für Ihren Haarausfall oder das Ausdünnen ist wichtig, um festzustellen, welche Produkte hilfreich sein könnten. " Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Ursachen Ihres Haarausfalls, um herauszufinden, welche Behandlung Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wenn Sie trotz der Ursache wirklich eine wirksame Behandlung benötigen, ist Rogaine laut Herrman und Mizuguchi wahrscheinlich die effektivste Form des Haarwuchses auf dem Markt. Herrman erklärt: "Obwohl wir den genauen Mechanismus hinter Rogaine nicht vollständig verstehen, haben Studien gezeigt, dass dadurch die Wachstumsphase der Haare verlängert und die Größe der geschrumpften Follikel wiederhergestellt wird. Dies führt zu einer allmählichen Verdickung der Haare."

Wenn spezielle Haarwuchsmittel und chemische Behandlungen für Sie nicht geeignet sind, scrollen Sie nach Alternativen.

Versuchen Sie es mit einem Multivitamin

Herrman sagt, dass die Einnahme der Vitamine B6, B12 und Folat für das Haarwachstum hilfreich sein kann, da sie rote Blutkörperchen erzeugen, die Sauerstoff in alle Körperzellen, einschließlich Haarzellen auf der Kopfhaut, transportieren. Außerdem könnten Multivitamine mit Eisen bei Haarausfall, der durch Eisenmangel verursacht wird, helfen. Denken Sie jedoch daran, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt aufzusuchen.

Essen Sie reich an Fettsäuren

Herrman sagt, dass das Essen von Nahrungsmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs) sind, auch trockenem, geschädigtem Haar helfen kann, indem sie stumpfen Locken Glanz, Elastizität und Glanz hinzufügt. Eiweißreiche Nahrungsmittel stärken auch Ihre Locken, was der Schlüssel zu einem üppigen Satz von Strängen ist.

Verwenden Sie ein Verdickungsshampoo

Angereichert mit Vitaminen, Kräutern und bioaktiven Inhaltsstoffen stärkt dieses Shampoo das Haar und fördert ein gesundes Haarwachstum.

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