Akne 101: Wie Sie Ihre Schönheitsfehler besiegen können

Es ist Akne Awareness Month, und wenn es um das Hautproblem geht, möchten wir alle wissen: Wie können Sie es loswerden? Wenn Sie an Akne leiden, bin ich fast sicher, dass Sie diese Frage immer wieder stellen müssen. Jeder, der jemals einen Ausbruch hatte, weiß, dass Akne im besten Fall frustrierend ist. Im schlimmsten Fall ist dies ein schädlicher Schlag für Ihr Selbstbewusstsein. Ich habe mich in der Vergangenheit mit heftigen Anfällen befasst und habe lebendige Erinnerungen daran, wie ich mit meinen Händen rede oder Spiegel meide, um sicherzustellen, dass meine Haut nicht gesehen wird. Und wussten Sie, dass in der Dermatologie jeder, der jeden Monat nur ein oder zwei Stellen bekommt, Akne hat? Aber für die meisten von uns, wenn wir an Akne denken, denken wir an diese wütenden, wunden, unter der Haut liegenden Zysten und Whiteheads.

Wenn Sie sich inmitten Ihrer schlimmsten Schübe befinden, kann die Notwendigkeit, Ihre Haut zu beruhigen, etwas verzweifelt wirken. Dann können Sie schlechte Entscheidungen treffen und Ihre Poren mit viel zu harten Produkten schlagen. Geben Sie Ihren Ratgeber für die Behandlung von Akne auf eine Weise ein, die für Ihren Hauttyp von Vorteil ist, damit Sie nicht mit einer Haut aufwachen, die sich durch die falsche Routine rau und verwüstet anfühlt.

Was verursacht Akne?

Oder, wie ich mich oft gefragt habe: Was verursacht keine Akne? Es gibt so viele Auslöser - von Allergien über die falsche Hautpflege bis hin zur reinen Genetik. Sogar Schadstoffteilchen könnten Ihre Poren infiltrieren und Ausbrüche verursachen oder die Kerze an beiden Enden verbrennen, bis Ihr Körper und - wiederum - Hautfreaks ausfällt.

Es ist schwierig, genau zu bestimmen, was genau Ihre Flecken verursachen könnte, aber eine Reihe von Änderungen am Lebensstil kann ein wenig Licht auf den Hauptangreifer werfen. Das regelmäßige Waschen Ihrer Kopfkissenbezüge und Handtücher ist beispielsweise ein Muss. Shabir Daya, Apotheker und Mitbegründer von Victoria Health, empfiehlt, diese alle drei bis vier Tage zu wechseln.

Ihre Haarpflegemittel könnten auch für Ihre Haut sorgen, aber bevor Sie sich mit einer Zukunft von Haarknoten abfinden, schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Längen waschen. Silikone und Sulfate in Shampoos und Conditionern können zu verstopften Poren führen. „Stellen Sie daher sicher, dass Sie den Kopf zur Seite neigen, um zu verhindern, dass diese Haarprodukte über Ihr Gesicht laufen“, empfiehlt Daya.

In der Zwischenzeit können Sie mit stressinduzierten Punkten umgehen, indem Sie versuchen, etwas weniger zu betonen. Das ist nicht immer einfach, aber Übung, Meditation oder einfach nur „Ich“ Zeit können Wunder bewirken. Und wenn es Ihre Akne ist, die Ihre Sorgen verursacht (der ultimative Teufelskreislauf), denken Sie daran, dass das Schrubben an Stellen, an denen es kein morgen gibt, sie nur noch wütender macht.

Und natürlich spielt die Ernährung eine Rolle. Es gibt schlechte Nachrichten für Käseliebhaber, wie die American Academy of Dermatology sagt, es könnte eine Verbindung zwischen Molkereiprodukte und Ausbrüchen geben. Brot, Kaffee und Zucker erhalten auch unter Dermatologen eine schlechte Reputation, da sie entzündungshemmend wirken und Ihren entzündeten Teint verschlimmern. Stattdessen sollten Sie Vollwertkost wie Eiweiß und Gemüse zu sich nehmen. Verbrauchen Sie auch viel Zink, was für eine gute Zellfunktion entscheidend ist (und in Ergänzungsform leicht zu finden ist).

Die Akne selbst tritt auf, wenn Ihre Poren verstopfen - sei es durch Talg, abgestorbene Haut oder Bakterien. Das bedeutet, dass nicht nur fettige Haut unter Ausbrüchen leidet. Deshalb ist es ein Muss, die Haut um Ihre Flecken herum zu betrachten, festzustellen, ob sie trocken oder fettig ist oder eine Kombination aufweist, und dann Ihre Hautpflegeroutine an den Zustand Ihrer Poren anzupassen.

Kennen Sie Ihre Zutaten

„Viele der für Akne verfügbaren Hautpflegeprodukte sind in der Tat aggressive oder giftige Chemikalien“, erklärt Daya. "Diese können oft mehr Probleme verursachen, als sie lösen, da sie Ausbrüche entfachen oder ihre Heilung verlangsamen."

Aber was macht eine Punktbehandlung zu hart? Daya sagt, er soll versuchen, Mineralöl und Duftstoffe sowie bestimmte Alkohole, die mit Ethanol, Ethyl, Methanol, Benzyl, Isopropyl oder SD-Alkohol gekennzeichnet sein können, zu meiden. Während sie aussehen und sich anhören, als ob sie überschüssiges Sebum abhalten würden, warnt er davor, dass sie auch den natürlichen Säureschutzmantel der Haut abstreifen könnten, was Sie für bakterielle Infektionen, einschließlich Akne und Hautunreinheiten, offen lässt.

Seien Sie auch bei sogenannten duftstofffreien Produkten vorsichtig. Manche duften nach Phthalaten, die die Hormone stören und die Haut plötzlich ausbrechen lassen. Zu den Mineralölen, auf die Sie achten sollten, gehören flüssiges Paraffin, Vaseline und Paraffinwachs, die manchmal komedogen sind, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich Ihre Poren verstopfen.

Dies ist jedoch nicht nur eine lange Liste von No-Nos. Es gibt auch gute Zutaten, um auf Ihr Radar zu kommen. "Glykolsäure, Milchsäure und Salicylsäure, Lehm, Schwefel, Teebaumöl und Vitamin A" sind gute Optionen, sagt Lisa Goldfaden, Mitbegründerin von Goldfaden, MD.

Die Trockenhaut-Routine

Wissen Sie, wie ich sagte, dass fettige Haut nicht der einzige Hauttyp ist, der Flecken behandelt? Ich habe dies für mich gesehen, als ich feststellte, dass meine Haut mehr entzündet ist, wenn sie völlig ausgetrocknet ist. Bevor Sie also mit adstringierendem Waschen auf eine Ansammlung von Pickeln Vollgas geben, denken Sie daran, dass trockene Haut für Bakterien offener ist und Flockigkeit Ihren Teint verstopfen kann. Daya empfiehlt den Austausch von Schaumschichten für zwei abwechselnde Reinigungsmittel. Verwenden Sie jeden zweiten Abend ein reich an Salicylsäure, um Läsionen zu kontrollieren, und täglich eine sanfte Reinigungscreme.

BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17) ist eine großartige Wäsche, die nur für fleckenanfällige, trockene Haut entwickelt wurde und einen hohen Gehalt an Salicylsäure enthält. Versuchen Sie zwischen morgens und nachts, Make-up und Schmutz zu entfernen, ein einfaches Reinigungsmittel wie Philosophy Purity Made Simple (£ 9), das sich besonders für empfindliche Gesichter eignet. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf die Feuchtigkeitsversorgung. Dermalogica Active Moist (£ 50) ist ein leichter Feuchtigkeitsspender, den Sie Tag und Nacht verwenden können. Fügen Sie anschließend mit Ölen Argan- oder Kokosnussöl unreine Öle hinzu. Am Morgen empfiehlt Daya, Ihre Creme mit ein paar Tropfen Teebaumöl zu dosieren.

Die fettige Haut Routine

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Flecken auf Ölansammlungen zurückzuführen sind, verwenden Sie eine Wäsche, die Salicylsäure, Holzkohle oder Teebaumöl enthält, wie Byrdies beliebtester Bioré Deep Pore Holzkohlereiniger (£ 6). Nutzen Sie die entfettenden Vorteile durch die Verwendung einer Reinigungsmaske. Daya empfiehlt Niod Flavanone Mud (£ 29), der leicht kribbelt, Ihren Teint aber entspannt, ohne zu hart zu sein. Oder für diejenigen, die einen geringen Wartungsaufwand haben oder was Sie weniger probieren wollen, ist die Avène Cleanance Mask (£ 15), die Sie 5 Minuten auf die Haut auftragen, bevor Sie sie massieren und abspülen. Es hat Granulat zum sanften Peeling, während es auch unerwünschtes Öl reinigt und abwischt.

Er fügt hinzu: „Selbst fettige Haut braucht noch Feuchtigkeit. Daher sollten Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme verwenden, um Ihre Haut hydratisiert und ausgeglichen zu halten.“ Kombinieren Sie dies in der Nacht mit einer medizinischen Creme wie La Roche-Posay Effaclar Duo (13 £) ), die sich aufgrund ihrer Fähigkeit, Fett zu fetten und Pickel zu schrumpfen, Kultstatus erworben hat.

Akne-sicheres Makeup

Manchmal ist das letzte, was Sie wollen, Make-up auf Haut, die sich bereits verstopft fühlt. In anderen Fällen verspüren Sie den Drang, Ihr Gesicht in der dicksten Unterlage zu verwischen, die Sie finden können. Nachdem ich mit vielen Maskenbildnern darüber gesprochen hatte, wie man Unreinheiten tarnt, wurde mir immer gesagt, dass reine Berichterstattung am besten ist. Entscheiden Sie sich für einen leichten Schleier, um die Haut feucht aussehen zu lassen, und tragen Sie dann einen Concealer mit einem flachen, dichten Pinsel auf die Flecken auf.

Goldfaden empfiehlt, Zutaten für Ihr Make-up zu überspringen, die auf "Talk, Silikone, Duftstoffe, Mineralöl, Sulfate oder Phthalate" verzichten, da diese Akne fördern können. Eine gute Option für eine Vertuschung ist Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), während Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) für eine leichte, mit Salicylsäure dosierte Abdeckung sorgt.

Gesicht gegen Fiktion

Erklären Sie jemandem, der keine Akne hat, dass Sie mit einem Ausbruch zu tun haben. Die Chancen stehen gut, dass er die Geschichte einer alten Frau wiederholt, wie Sie Ihre Haut beruhigen können. Sie haben sie wahrscheinlich alle gehört, aber was die eigentlich angeht? Honig als antibakterielle Maske, Zitronensaft als natürliches Peeling, destillierter weißer Essig nach 10 Minuten und kalte Umschläge zur Verringerung der Schwellung. Was ist nicht so hilfreich? Zahnpasta kann tatsächlich trocknen und Ihre Haut reizen, und Sonnenbaden funktioniert nicht. (Bitte backe niemals deine Haut.)

Wann den Doktor aufsuchen

Es gibt keine „falsche“ Zeit, um einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, wenn Ihre Akne Sie wirklich stört, und sie sollten in der Lage sein, Ihnen zu helfen, herauszufinden, ob es sich um Allergien handelt. Sie sollten jedoch nur dann starke verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenn sich Ihre Haut verschlechtert. Daya sagt, dies ist in der Regel der Fall, wenn Ihre Ausbrüche zystisch (sehr hart) werden oder wenn Ihr Hautpflegesystem nicht zu funktionieren scheint. Sie werden dann über die beste Behandlung für Sie beraten.

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