Wird das Essen (und Trinken) von Kollagen für eine bessere Haut sorgen?

Wie die BB-Gesichtsmasken von BB Cream und Cloth hat Asien erneut einen Trend zur Hautpflege hervorgebracht, der sich langsam in die USA ausbreitet . Dieser ist jedoch etwas weniger traditionell: Kollagen zu sich nehmen . Die Realität ist viel weniger Hannibal Lector-y als Sie sich vorstellen (es ist kein Kollagen eines lebenden Menschen für den Anfang). Es ist jedoch auch nicht gerade das traditionellste Mittel auf unserer Suche nach J.Lo-Status-Skin.

Um die Fakten von der Fiktion zu trennen, haben wir mit Dermatologe Dr. Joshua Zeichner, Direktor der Abteilung für Kosmetik und klinische Forschung am Mt. Sinai Medical Center. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Kollagenpräparate wirklich wirken!

Wie funktioniert Kollagen?

Selbst wenn Sie nicht genau wissen, wie es funktioniert, wissen Sie wahrscheinlich, dass Kollagen direkt damit zusammenhängt, wie dick und straff Ihre Haut wirkt. Grundsätzlich gilt: Je weniger Kollagen in Ihrer Haut, desto mehr Falten und Schlaffheit haben Sie. „Kollagen wird von Hautzellen produziert, den sogenannten Fibroblasten“, sagt Zeichner. „Topische Behandlungen, die die Aktivität dieser Zellen zur Erzeugung von neuem, gesundem Kollagen anregen, sind ein Eckpfeiler für Anti-Aging-Hautbehandlungen.“ Er bezeichnet topische Behandlungen wie Retinoide und Peptide als wichtige Kollagenverstärker. Befürworter von Kollagenergänzungen sagen, dass das Trinken und Essen von Kollagen die gleiche Wirkung hat - sie erhöhen die Kollagenproduktion in der Haut und glätten Falten.

Nicht so schnell...

Hier ist der Haken: Kollagen ist eigentlich ein Protein. Wenn Sie es also einnehmen, bricht es Ihr Verdauungssystem auf, bevor es Ihre Haut erreicht. Skeptiker sagen, dass Ihr Körper nicht zwischen Protein aus einem Kollagengetränk und Protein aus einem Steak unterscheiden kann - Ihr Körper bricht beide auf dieselbe Weise zusammen.

Die vielversprechenden Nachrichten

Aber bevor Sie Ihre Ergänzungen werfen, gab es einige neue Studien, die beweisen, dass Kollagenergänzungen Versprechen haben. Zum Beispiel zeigte diese Studie des Natural Medicine Journal, dass Frauen, die das Nahrungsergänzungsmittel Collagen BoosterTM einnahmen, nach sechs Monaten eine signifikante Verbesserung ihres Porenanteils und der Hyperpigmentierungspunkte feststellen. Andere in Skin Pharmacology und Physiology veröffentlichte Studien fanden heraus, dass ein Kollagen-Präparat namens Verisol die Elastizität der Haut verbesserte und die Falten um die Augen nach nur acht Wochen um 20 Prozent reduzierte.

"Vor kurzem gibt es neue Daten, die darauf hindeuten, dass orale Kollagen-Ergänzungen wirksam sein können", sagt Zeichner. „Die Idee ist, dass die aktiven Kollagenfragmente durch die Aufnahme aufgenommen werden und durch den Blutstrom zu Ihrer Haut zirkulieren. Es müssen mehr Daten gesammelt werden, um erste Studien zu bestätigen. Wenn sie jedoch wirksam sind, können sie die Behandlung alternder Haut unterstützen. “Befürworter von Kollagengetränken und -pillen sagen, dass traditionelle Hautserum nur die oberste Hautschicht durchdringen - neue Arten von Einnehmbare Kollagenpeptide werden vom Körper leichter aufgenommen und können das Kollagen in den tieferen Hautschichten stärken.

Wenn Sie nach einer bewährten Methode suchen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, empfiehlt Zeichner zwei etwas traditionellere Methoden: Verwenden Sie tägliche SPF-Werte und halten Sie eine gesunde Ernährung ein.

Was denkst du - sind Kollagenergänzungen es wert?