Ich aß 2 Avocados pro Tag, um zu sehen, ob es mein Haar verbessern würde

In den letzten Monaten (eher eine volle 12, wenn ich ehrlich bin), hatte ich eine etwas kontroverse Beziehung zu meinen Haaren. Volle, brustlange Locken sprossen aus meinem Kopf und wachsen ohne viel Mühe. In letzter Zeit wurden diese Ranken jedoch durch dünne, beschädigte und ungleichmäßige Fäden ersetzt, die sofort abbrechen könnten. Ich habe jedes Haarpflegemittel ausgetauscht, Experten gefragt und Ergänzungen eingenommen. Alle meine Chance, dass meine Haare wieder gut werden, sind erst recht gut geworden (nur um ein Jahr später enttäuscht zu sein).

Verzweifelt nach Antworten und am Ende meines ausgefransten Seils habe ich unsere Wellness-Redakteurin Victoria für ihren Rat bombardiert. Jedes Mal, wenn ich sie sehe, sind ihre Haare länger, kräftiger und schöner als zuvor. Ich würde zu unverfälschter Eifersucht zugeben, wenn es nicht gegen all meine Moral von "Frauen, die Frauen unterstützen" ginge. Ihr Rat Avocados. Ja wirklich.

Sie erzählte mir von ihrer pflanzlichen Ernährung (eine, die ich eine Woche lang versucht habe) und wie reich sie an gesunden Fetten ist. "Im Februar 2016 hat der reizende und sehr talentierte Mark Townsend mein Haar zu einem zottigen Bob", sagte sie mir. "Es war eine willkommene und äußerst notwendige Änderung, auch weil mein vorher hüftlanges Haar so beschädigt war, dass ich aufgrund von Bruch ein paar Zentimeter abgenommen hatte. Weniger als zwei Jahre später sind meine Haare wieder fast hüftlang und gesünder Es ist total verrückt, wie schnell es gewachsen ist, vor allem wenn man bedenkt, dass ich es alle sechs Monate blond mache. "

Sie fuhr fort: "Abgesehen davon, dass ich alle paar Tage reichlich Jojobaöl an meinen Enden verwendet habe, besteht der einzige Unterschied in meiner Routine von vor einigen Jahren darin, dass ich viele gesunde Fette konsumiere. Ich esse jeden halben Teil einer Avocado Tag - normalerweise mehr - und bekomme definitiv meine Fülle an Olivenöl, Kakao und Mandeln - ich kann mir nichts anderes vorstellen, was plötzlich einen so großen Unterschied in meinem Haar bewirken würde, zumal ich einen deutlichen Unterschied in meinen Haaren gesehen habe Teint auch. Diese Omega-Fettsäuren sind kein Scherz. "

Mit ihrem Haar als Inspiration beschloss ich, zwei Wochen lang jeden Tag zwei volle Avocados zu essen, um zu sehen, ob es einen Unterschied machte. Was musste ich an diesem Punkt verlieren? Ich verlor schon mehr Haare als sonst in der Dusche und würde alles versuchen, damit es aufhört.

Zunächst ein wenig Forschung. Eine Studie aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass der Konsum von Avocado im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung zu einer ganzen Reihe von Ernährungsplänen passen kann, da er erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Folsäure enthält. und Vitamin B6. Darüber hinaus trägt eine gesunde Fettsäure-reiche Ernährung zum Haarwachstum bei, da sie nicht nur Haarausfall und -bruch vorbeugt, sondern auch neues Haarwachstum fördert und die Entzündung der Kopfhaut reduziert.

Als Avocado-Toast-Anhänger hätte ich diese Herausforderung nicht einfacher finden können. Aber das Mittagessen ist nicht gerade Brieftasche-freundlich. Die meisten Toasts in New York klingeln bei etwa 12 bis 15 US-Dollar pro Popup, und ich versuche den ganzen Tag über die Kosten zu senken. Stattdessen kaufte ich die Avocados im Supermarkt und machte meine eigenen.

Nachdem ich meine tägliche Dosis an gesunden Fetten gegessen hatte, fühlte ich mich gut. Sicherlich war meine Ernährung gesünder geworden. Anstatt mich den chinesischen Imbissbuden und Cheeseburger zu erfreuen, bereitete ich gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten zu. Ich habe Avocado-Salate gemacht, Avocado-Toast, ganze Avocado in Balsamico und Olivenöl getaucht und sogar einen Brunch-Special-Aufstrich für Avocado-schwere Huevos Rancheros. Aber hat es etwas für meine traurigen, traurigen Haare getan? Ich musste es noch eine Woche geben, um sicher zu sein.

Nach vollen 14 Tagen meiner Avocado-Diät kann ich nicht sagen, dass ich einen enormen Zustrom von tatsächlichem Haarwuchs bemerkte (das wäre verrückt, denke ich), aber ich sah einen massiven Unterschied in Glanz, Weichheit und Handhabbarkeit von meine Locken Mein Haar war nicht wie sonst üblich strohartig, sondern es war kaschmirweich, und ich konnte (zum ersten Mal seit langer Zeit) mit meinen Fingern hindurchgehen. Es prallte auf eine Weise ab, die es noch nie zuvor gegeben hatte, und an der Luft trocknend war es ein Kinderspiel. Das und der Glanz, den meine Haare ausstrahlten, waren praktisch Highlighter-würdig - eine Erfindung, die ich mir beim Betrachten im Spiegel ausgedacht hatte. Würden Sie einen Haarleuchter kaufen? Weil ich würde.

Am Ende fühlt sich mein Haar stärker an, weniger brüchig, super weich und endlos glänzend. Dauert es länger Vielleicht um einen Zentimeter, aber ich bin zufrieden mit den erschreckend sichtbaren Ergebnissen. Ich werde zwei Avocados pro Tag konsumieren, bis meine Haare wie Victorias aussehen. Das sind die Ergebnisse, die ich manifestiere.

Zu Ihrer Information: Ich habe Kaia Gerbers Diät "YOLO" ausprobiert - und ja, ich weiß, dass sie 15 ist.