Doppel-Frühstück: So probieren Sie den neuesten Trend zum Abnehmen aus

Grüner Planet Smoothie

• 2 Tassen Cashewmilch (oder Nussmilch Ihrer Wahl. Kokoswasser funktioniert auch gut.)
• 1 gefrorene Banane
• 1 Tasse gefrorene Ananas
• 1 Orange, entsaftet
• Handvoll Grünkohl
• Handvoll Spinat
• Einige große frische Basilikumblätter
• 5-Zoll-Filet frischer Aloe Vera
• 1-Zoll-Nob Ingwer
• 1 Esslöffel. Chiasamen
• 1 Esslöffel. Kokosnussöl
• 2 große Medjool-Datteln (getränkt und entsteint)

Maca Brownie Smoothie

• 1 gehäufter Schaufel Maca
• 2-3 Schaufeln Kakao
• 1 gefrorene Banane
• 1 Messlöffel Hanfsamen
• 2 Tassen Mandelmilch oder Nussmilch Ihrer Wahl
• Kleine Handvoll rohe gekeimte Nüsse (Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse oder was immer Sie zur Hand haben)
• 2 Medjool-Datteln oder Süßungsmittel Ihrer Wahl (Stevia ist ein guter Weg, um Kakao zu versüßen, ohne Ihren Blutzucker zu spitzen, und Sie brauchen nur ein paar Tropfen.)
• Eis

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