Breaking: Neue Studie gibt uns einen überraschenden Grund zum Einschlafen

Was ist schlimmer, als sich an einem Wochentag aus dem Bett zu ziehen, wenn Sie nur noch Schlummer machen möchten? Der Stress, sich schlecht zu fühlen, wieder ins Bett gehen zu wollen. Wir können zwar nicht helfen, wann Ihr Chef Sie morgens bei der Arbeit benötigt, wir können jedoch sagen, dass die Wissenschaft unsere Instinkte als richtig erwiesen hat.

Wie von der Huffington Post berichtet, teilte Paul Kelley, ein ehrenamtlicher klinischer Forscher am Sleep and Circadian Neuroscience Institute der Oxford University, unverblümt: "Das Personal sollte um 10 Uhr beginnen." Was das Warum angeht, erklärte Kelley: "Es ist äußerst schädlich Körpersysteme, weil Sie körperliche, emotionale und Leistungssysteme beeinflussen. “

Wir möchten Kelley im Namen aller Millennials unserer Belegschaft danken. Bevor Sie diesen Artikel jedoch „versehentlich“ an Kollegen (oder sogar an Ihren Chef) senden, ist es wichtig zu wissen, dass Erwachsene, die älter als 55 Jahre sind, eine leichtere Zeit haben, früher aufzusteigen. Nicht ganz schockierend, aber sicher etwas, worauf man sich freuen kann!

Weitere Informationen zu den körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Schlafentzug finden Sie im vollständigen Artikel der Huffington Post. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, nachts nicht einschlafen zu können, kann dieser einminütige Trick hilfreich sein. Wir haben kürzlich auch Graydon's Before Bed Spray ($ 15) ausprobiert, aber wir müssen sagen, dass ein Lavendelzweig auf Ihrem Nachttisch genauso gut funktioniert. Das heißt, nur genug, um Sie ein wenig zu beruhigen.

Hast du Probleme beim Aufwachen am Morgen? Nachts einschlafen? Teilen Sie uns mit, was in den Kommentaren für Sie funktioniert!