Was ist Energiearbeit? Wir untersuchen dieses Wellness-Phänomen

Energiearbeit ist eines der Schlagworte, die über das Wellness-Lexikon in das allgemeine Wissen aufgenommen wurden. Laut Pinterest ist Energy Work der wichtigste Trend im Jahr 2017, dennoch haben viele von uns immer noch nicht die genaue Vorstellung davon, was es ist. Um das Wellness-Phänomen zu untersuchen, haben wir uns an die zertifizierte Reiki-Heilerin Cynthia Lorena Gamarra, Mitbegründerin des bewussten Lifestyle-Shops Nourish & Refine, gewendet, um ihr Wissen über die Energiearbeit zu teilen.

"Energiearbeit wird eingesetzt, um die Energiesysteme im ganzen Körper auszugleichen, um Stress, Beschwerden und Krankheiten zu lindern", erklärt Gamarra. "Es gibt unterschiedliche Ansätze durch verschiedene Traditionen. Im Wesentlichen, wenn man sich körperlich, emotional oder mental unausgeglichen fühlt, hilft die Energiearbeit dabei, die subtilen Schwingungen des Körpers wiederherzustellen und neu auszurichten." Während Reiki eine der wichtigsten Methoden zur Ausübung von Energiearbeit ist, gibt es viele Möglichkeiten, Energiearbeit und Heilung in das eigene Leben zu integrieren.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie die Reiki-Heilerin Cynthia Lorena Gamarra die verschiedenen Komponenten der Energiearbeit definiert.

Reiki

BYRDIE: Was genau ist Reiki? Was machst du als Reiki-Heiler?

CYNTHIA LORENA GAMARRA : Reiki oder Energie wird universelle Lebensenergie genannt. Es steht für die nicht-körperliche Energie, die einen ausgeglichenen und gesunden Körper, Geist und Welt schafft und erhält. Wenn diese Energie blockiert wird, entsteht ein Ungleichgewicht, das häufig zu Krankheiten führt.

Die Fähigkeit zu heilen ist so natürlich wie die Fähigkeit zu atmen, und durch Reiki führt ein Praktizierender im Wesentlichen jeden Menschen dazu, Heilung und Gleichgewicht wieder in sein Bewusstsein zu bringen. Der Praktiker arbeitet mit sieben der Hauptenergiesysteme im Körper, den sogenannten Chakren. Diese Energieräder beginnen am Scheitel und bewegen sich die Wirbelsäule bis zu den Füßen hinunter. Wenn in diesen Energiezentren ein Ungleichgewicht besteht oder Blockaden auftreten, kommt es zu einer Unterbrechung des natürlichen Energieflusses in unserem Körper, was zu einem Ungleichgewicht in Körper und Geist führen kann.

Ich stelle mir die Wirbelsäule gerne als Energieabfluss vor. Wenn der Abfluss verstopft, wird die Energie zurückgewonnen und aufgebaut. Durch Reiki legt ein Praktizierender seine Hände auf die sieben Energiezentren an der Wirbelsäule auf und ab, um die Chakren auszugleichen, und unterstützt so das Gleichgewicht von Körper und Geist.

Kristalle

BYRDIE: Wie werden Kristalle in der Energiearbeit eingesetzt? Was ist Kristallheilung?

CLG: Kristalle, bei denen es sich hauptsächlich um Mineralien handelt, haben unterschiedliche energetische Eigenschaften oder Schwingungen der Erde. Unterschiedliche Mineralien enthalten unterschiedliche Eigenschaften. Je nachdem, was Ihr Körper benötigt, können verschiedene Kristalle in Einklang mit den Schwingungen in Ihrem Körper arbeiten.

Wenn Sie beispielsweise daran arbeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen, erhalten Sie einen Rosenquarz. Dieser Stein hilft beim Ausgleichen und Heilen des Herzens, fördert Mitgefühl und Liebe. Ein Mondstein ist ein Grundstein für Frauen. Es trägt die weibliche Energie des Mondes, schützt und heilt das weibliche Fortpflanzungssystem und hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern. In einer Reiki-Sitzung habe ich normalerweise eine Person, die flach auf dem Rücken liegt, und platziere einen spezifischen Kristall auf jedes Chakra, um den Ausgleich jedes Energiezentrums zu unterstützen.

Sage Burning

BYRDIE: Was macht Sage Burning?

CLG: Sage Burning hilft negative Energie loszuwerden und gibt Ihnen einen Neuanfang. Es reinigt die Aura. Schamanen verwenden Palo Santo, was "Stock der Heiligen" bedeutet. Palo santo stammt aus Südamerika und ist eine meiner Lieblingsmethoden, um meine Aura, mein Zuhause usw. zu "reinigen". Stellen Sie sicher, dass beim Beleuchten von Sage oder Palo Santo ein Fenster geöffnet ist, so dass die Negativität, die Sie reinigen, einen Ausgang hat Ihr Haus. Ein guter Zeitpunkt, um Salbei oder Palo Santo oder "Fleck" zu verbrennen, wie die Leute es nennen, ist, wenn Sie ein neues Zuhause bekommen. Andere empfohlene Zeiten zum Verwischen sind am Ende eines langen Tages, vor allem, wenn Sie mit vielen Leuten zusammenarbeiten, nachdem Sie eine Party veranstaltet haben usw. Der Punkt ist, dass Sie und Ihr Zuhause nichts festhalten, was nicht der Fall ist dich bedienen.

Auras

BYRDIE: Was sind Auren? Wie funktioniert die Aura-Reinigung?

CLG: Stellen Sie sich die Aura als Ihre eigene Energieblase vor. Es ist dein Umgebungslicht. Stellen Sie sich Ihre Aura als Licht um Sie herum vor. Wenn Sie sich wohl fühlen und einen schönen Tag haben, wird dieses Licht hell leuchten und andere anziehen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder vielleicht schlecht gelaunt sind, könnte das Licht schwächer werden. Energetisch sind wir von unseren Mitmenschen betroffen. Ihre Aura kann betroffen sein, wenn Sie von Negativität umgeben sind. Um Ihre Aura zu reinigen, können Sie einen klaren Quarzkristall tragen oder tragen, oder Salbei oder Palo Santo brennen, um jegliche Negativität zu beseitigen, um Ihre Aura aufzuhellen.

Energiearbeitspraktiken

BYRDIE: Gibt es andere Energiearbeitspraktiken?

CLG: Es gibt viele! Im Ayurveda wird Energie als "Prana" bezeichnet. Um Prana in den Chakren zu bewegen und auszugleichen, helfen Praktiken wie Atemarbeit (Pranayama) oder Asana (Haltung) Yoga, sich zu bewegen und Körper und Geist wiederherzustellen. Es ist kein Zufall, dass sich die Menschen nach Yoga, Atemarbeit und Meditation körperlich und geistig besser fühlen.

Akupunktur ist eine andere Form der Energiearbeit, die sich auf Energie als Qi (ausgesprochen "chee") bezieht. Die Nadeln werden strategisch auf dem Körper platziert, wo sich Energietaschen befinden, die zum Ausgleich der Energiesysteme des Körpers beitragen. Manchmal sind Nadeln mit klaren Quarzkristallen überzogen, um die Bewegung des Qi zu stimulieren. Qigong, eine andere Form der chinesischen Energiearbeit, ist Bewegung und Atemarbeit, um Qi zu bewegen und Körper und Geist in Balance zu bringen.

BYRDIE: Wie kann jemand Energiearbeit in den Alltag integrieren (oder so viel wie nötig)?

CLG: Es gibt viele Dinge, die Sie täglich tun können. Achte darauf, achtsames Atmen zu üben. Nehmen Sie sich zwei Minuten vor dem Beginn des Tages und zwei Minuten vor dem Schlafengehen zur Seite, um tief ein- und auszuatmen. Stellen Sie auf Ihrem Mobiltelefon einen Timer für zwei Minuten ein. Es gibt viele Arten von spezifischen Atemübungen, die Sie üben können, aber wenn Sie neu sind, üben Sie einfach tiefes, langsames, achtsames Atmen. Ich möchte die Menschen dazu ermutigen, sich beim Einatmen "Atmen" zu sagen und jedes Mal, wenn sie ausatmen, "Ausatmen".

Behalten Sie auf Ihrem Nachttisch ein paar Kristalle Ihrer Wahl, um zu zeigen, was Sie suchen. Vielleicht erhalten Sie einen Lepidolith-Kristall, um Stress abzubauen und die Erdung zu fördern, damit Sie ruhig schlafen können.

Behalten Sie Palo Santo oder Salbei in Ihrer Küche. Bevor Sie jeden Tag zur Arbeit gehen, zünden Sie den Salbei oder Palo Santo um sich an, damit Sie Ihren Tag mit einer sauberen Tafel beginnen können. Wenn Sie nach Hause kommen, zünden Sie es erneut an, um jegliche Negativität zu beseitigen und zu verhindern, dass negative Energie in Ihr Haus gelangt.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie Ihren Körper durch Yoga und Bewegung bewegen. Spazieren gehen. In der Mittagspause zwei Minuten dehnen. Das ist extrem wichtig. Andernfalls kann die Energie blockiert werden und stagnieren.

BYRDIE: Welche Veränderungen wird man nach einer Energiearbeit erleben? Welche Bedingungen kann die Energiearbeit behandeln?

CLG: Die Erfahrungen variieren. Meistens fühlen sich die Menschen sehr ruhig und entspannt und werden später am Tag mit Energie versorgt. Viele berichten mir, dass sie nach einer Reiki-Sitzung den besten Schlaf seit langem hatten. Einige Leute sagen, dass sie sich energisch, klar und produktiv gefühlt haben. Reiki eignet sich für alles und alles. Ich sehe Menschen mit verschiedenen Arten von körperlichen Beschwerden wie Magen- / Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen, Krebs, Angstzuständen, Depressionen usw. Reiki behandelt den gesamten Körper, Geist und Geist.

BYRDIE: Wie war deine Reise in den Wellnessbereich? Wie bist du dazu gekommen, Reiki zu üben?

CLG: Ich habe mit dem Praktizieren von Asana (Haltung) Yoga am College angefangen, weil ich hörte, dass es bei Stress und Angstzuständen hilft. Ich fühlte mich so ruhig und klar, wie ich mich lange nach meinem ersten Unterricht gefühlt hatte. Nachdem ich die Vorteile erfahren hatte, entschied ich mich, eine einmonatige Lehrerausbildung in den Berkshires in Massachusetts auszuprobieren. Zögernd meldete ich mich zu einer kranial-sakralen Sitzung an. Es war eine so intensive Erfahrung. Ich fühlte, wie mein Körper unter den Händen des Praktizierenden vibrierte. Insgesamt fühlte ich Wärme und Geborgenheit. Ich fühlte mich tagelang so ausgeglichen und schlief das Beste, was ich je geschlafen hatte.

Von diesem Tag an wusste ich, dass der physische Körper so viel mehr hatte, und ich wollte anderen helfen, diesen Frieden in mir zu erwecken, indem ich Yoga lehre und Energiearbeit praktiziere. Ich fing an, eins zu eins mit einem Kunden zu arbeiten, der gegen Magenkrebs im Stadium 4 gekämpft hatte. Sie war eigentlich Kardiologin und erzählte mir, dass sie an die östliche Medizin glaubte und mich ermutigen wollte, mein Studium als Heilerin fortzusetzen. Sie hat für mich bezahlt, um mein erstes Reiki-Training zu erhalten. Sie ging kurz darauf weiter, aber ich weiß, dass ihre Energie in und um mich herum ist. Ich bin für immer dankbar für sie.

BYRDIE: Welches Ihrer Produkte kann für die Energiearbeit verwendet werden?

CLG: Nourish & Refine, ein Online-bewusster Lifestyle-Shop, den mein Freund und Mit-Yogalehrer Nikki Powers und ich begonnen haben, bietet viele verschiedene Möglichkeiten für die Energiearbeit! Wir verkaufen individuelle Kristalle, ein Kristall-Aura-Spray (mein persönlicher Lieblingsgegenstand im Laden) und kuratierte Kristallsätze. Ich wählte alle Kristalle aus und kuratierte alle Sets, wie Anti-Stress und Chakra-Balancing. Jedes Kristall- und Kristall-Set wird in einem Beutel mit einer Karte geliefert, in der die Eigenschaften der Steine ​​und ihre Verwendung für Meditation und / oder Ritual aufgeführt sind. In Kürze wird es weitere Kristalle und kuratierte Sets geben. Wir freuen uns sehr über die Erweiterung unseres Shops und bieten mehr Hilfsmittel für Frauen im täglichen Leben. Wir möchten wirklich Frauen fördern, die sich an täglichen Selbstpflege- und Selbstliebe-Ritualen beteiligen.

Interessiert an Reiki-Heilung? Erfahren Sie auf THE / THIRTY noch mehr darüber.