Der Smart Girl's Guide für stärkere, bessere Nägel

An der Wurzel jedes langen, glänzenden Nagels befindet sich ein gesundes Nagelbett, und hier fangen wir an. Eine der häufigsten Ursachen für schwache, brüchige Nägel ist Trockenheit. So wie Ihre Hände beim Waschen rau und rissig werden, können die gleichen Symptome auf den Nagel übertragen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie nach jedem Händewaschen eine Handlotion auftragen. Eine weitere tägliche Feuchtigkeitspflege, die Sie anwenden sollten, ist das Auftragen von Kutikulaöl am Abend. Wenn Sie kein Nagelhautöl zur Hand haben, reicht jedes feuchtigkeitsspendende Öl wie Olivenöl oder Kokosnussöl aus.

Nicht auswählen oder beißen

Dies kann schwierig sein, wenn das Nägelkauen eine nervöse Angewohnheit ist, aber versuchen Sie es zu beseitigen. Zum einen kann die Feuchtigkeit aus Ihrem Speichel dazu führen, dass Ihre Nägel schwächer werden. Ihr Mund trägt auch eine Reihe von Keimen, und das Nagelbeißen erhöht das Risiko von bakteriellen Infektionen. Diese Regel gilt auch für Ihre Nagelhaut, die tatsächlich eine Art Barriere für Ihr Nagelbett darstellt, um Pilzinfektionen zu verhindern. Wenn Sie sie wirklich nicht sehen können, können Sie die Nagelhaut zurückschieben, aber sie sollten nicht vollständig entfernt werden. Wenn Sie Ihre Nagelbetten wie oben beschrieben befeuchtet halten, werden Ihre Nagelhaut immer weniger ausgeprägt.

Ergänzungen verwenden

Versuchen Sie, während Sie darauf warten, dass Ihre Nägel ihren gesündesten Zustand erreichen, Ergänzungen in die Mischung ein. Eine beliebte Wahl ist natürlich Biotin, auch bekannt als Vitamin H. Wenn Sie keine Biotinpräparate einnehmen möchten, können Sie auch eine Reihe von gesunden Lebensmitteln essen, um die Menge dieses Vitamins in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Vitamin H ist in den meisten eiweißreichen Lebensmitteln wie Fisch, Avocado, Bohnen, Bananen und Nüssen enthalten. Neben Vitamin H baut Vitamin E auch die Nagelstärke auf. Tragen Sie Vitamin E-Öl direkt auf Ihre Nagelbetten und Nagelhaut auf. Dies kann auch dazu beitragen, die feuchtigkeitsspendende Komponente Ihrer Routine zu erleichtern. Um dieses Vitamin durch Ihre Ernährung zu erhalten, essen Sie mehr Blattgemüse, Mandeln, Samen oder Fisch.

Vermeiden Sie Acrylnägel und Gel

Es ist verlockend, Acryl oder Gel als Mittel zum Auswachsen der Nägel zu verwenden, aber beide Methoden schwächen die Nägel erheblich. Vor allem, wenn Sie sich in den ersten Stadien des Wachstums stärkerer Nägel befinden, lassen Sie diese ganz aus Ihrer Routine fallen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Standard-Maniküren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Maniküre sowohl eine Grundschicht als auch eine Deckschicht enthält, da dies Abplatzungen und die Versuchung verhindert, den Rest Ihres Nagellacks abzubrechen, wodurch die oberste Schicht Ihres Nagels abgeschält wird. Verwenden Sie zum Entfernen Ihres Poliermittels einen feuchtigkeitsspendenden Entferner, der das Nagelbett nicht austrocknet. Versuchen Sie, Acrylfarben und Gele auf besondere Anlässe zu beschränken, oder sollten Sie das absolut nicht aufgeben, drehen Sie sie mit normalen Maniküren, um Ihren Nägeln die Chance zu geben, zu heilen.

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