Ich bin zwar besessen von Khloé Kardashians Körpertransformation. Ihre Offenheit, wenn es um Wellness geht, motiviert ihre Fans, ihren Körper richtig zu behandeln. Sie hat ihre Diät geteilt, die hartgesottene Beute-Übung, die sie mit ihrem persönlichen Trainer durchführt, und eine Menge Fitspo-Schnappschüsse, aber ihre Hingabe hört hier nicht auf. Sie teilte einfach ein anderes Lieblings-Workout mit ihrer Khloé- App, die ich persönlich getestet habe und für effektiv befunden habe - Pilates.

In der Post sagt die übermäßige Kardashian-Schwester: „Ich ändere mein Training gerne, damit meine Muskeln nicht zu bequem werden. Wenn ich also nicht mit Gunnar im Fitnessstudio bin, Rad fahre oder Yoga mache, mache ich Pilates. “



Pilates arbeitet, um den gesamten Körper schnell in eine schlanke Form zu bringen. Durch verschiedene Bewegungen können Sie Muskelgruppen in kontrollierten Bewegungen anvisieren und dabei auf die Atmung und den Kern achten. Letztendlich verbessert die Praxis die Flexibilität. Nach nur drei Wochen bemerkte ich eine Veränderung in meinem Körper zum Besseren. Ohne weitere Änderungen des Lebensstils fühlten sich meine Beine stärker an, ich fühlte mich schlanker, ich bekam Gewichtsverlust um die Taille und meine Haltung verbesserte sich.

Scrollen Sie für zwei der beliebtesten Pilates-Posen von Khloé, die Sie von überall aus machen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine bequeme Decke oder Matte, auf der Sie sich wie Adidas von Stella McCartneys Yoga-Matte (85 $) niederlegen können.

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Befolgen Sie die Anleitungen, um die Sicherheit zu gewährleisten. Khloé empfiehlt drei Wiederholungen von 12.

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Khloé empfiehlt, drei Wiederholungen von fünf zu wiederholen, wenn der Teaser ausgeführt wird.

Hast du Pilates ausprobiert? Haben Sie Ergebnisse gesehen? Sound unten!

Eröffnungsbild: Getty / Frazer Harrison

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