Wir sind alle schuldig, hier und da ein wenig nachlassen zu müssen, vor allem in den Ferien, wenn der Urlaubsgenuss das Beste von uns sein kann. Normalerweise denken wir nicht zu tief über die Auswirkungen dieser Entscheidung auf unseren Körper nach, außer um zu sagen, dass wir uns nicht so energisch fühlen. Aber was ist eigentlich los mit unserem Körper, wenn wir gelegentlich Nein zu normaler Fitness sagen, ist ziemlich beängstigend - dh, dass all die harte Arbeit im Fitnessstudio schneller aus dem Fenster fliegt, als wir dachten.

Laut einem Frauengesundheit-Interview mit Mike Donavanik, einem zertifizierten Kraft- und Konditionierungsspezialisten, ist es in Ordnung, einige Tage zu überspringen, aber Sie können sich aufgedunsen fühlen. Nicht ideal um Neujahr, wenn Sie uns fragen! Aber das ist nichts im Vergleich zu einer ganzen Woche, die laut Mag laut ist, wenn der Armmuskel und der Tonus, den Sie aufgebaut haben, zu verschwinden beginnen.



Läufer aufgepasst! Donavanik fährt fort zu sagen, dass nach etwa zwei Wochen Pause die Ausdauer Ihres Herzens einen massiven Treffer erleidet. Laut Women's Health ist dies auf die abnehmende Anzahl von Mitochondrien zurückzuführen, die mikroskopischen Kraftwerke, die Ihre Muskelzellen befeuern.

Klingt, als müssten wir alle unser Fitnessspiel in Schach halten. Vergessen Sie nicht, diese schmerzenden Muskeln in einem entspannenden Salzbad wie Molton Brown Bracing Silverbirch Thermal Muscle Soak ($ ​​45) zu beruhigen. Gehen Sie zuerst zu Frauengesundheit, um die vollständige Zeitleiste zu sehen!

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