Taille Training 101: Funktioniert es wirklich?

Vielleicht haben Sie von Jessica Alba davon gehört oder ein Instagram auf Kim Kardashians Profil gesehen. Was auch immer Ihr Entree zum Hüfttraining ist, Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, wie - und ob - es tatsächlich funktioniert. Fragende Köpfe möchten es wissen, also sprachen wir mit dem Experten für Taillenausbildung und Autor des Bestseller-Buches Taillentraining 101: Ein Leitfaden für die Verwendung von Korsetts zum Abnehmen der Taille (13 $), Vanna B., für die Skinny über die Methode. Scrollen Sie weiter, um alles darüber zu lesen!

Funktioniert das Taillen-Training tatsächlich?

"Ja, das ist es! Bei regelmäßiger Abnutzung eines Stahlkorsetts passt sich die Taille allmählich der Form des Korsetts an. Dazu gehören die Fettpolster sowie die Schwimmrippen (die beiden untersten Rippenpaare), die sich seitdem befinden Sie sind nicht mit dem Brustbein verbunden, sie sind flexibel. "

Was beinhaltet das Taillentraining? Tragen Sie es den ganzen Tag? Schlaf drin Daran arbeiten?

"Es gibt zwar keine feste Formel; Sie sollten versuchen, Ihr Korsett so oft wie möglich so lange wie möglich zu tragen, da dies der Hauptfaktor ist, der bestimmt, wie schnell Sie Ergebnisse sehen werden. Jeder Lebensstil und die Toleranz gegenüber seiner Steifheit sind unterschiedlich Das kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Menschen trainieren an fünf Tagen in der Woche, sechs bis acht Stunden oder weniger, andere sind extremer und tragen ihr Korsett 23/7, schlafen darin und nehmen es nur zum Duschen ab Aber Sie sollten nicht mit einem Stahlkorsett trainieren, da es sehr steif ist und Ihre Bewegung und Lungenexpansion während des Tragens begrenzt sind. "

Welche Art von Ergebnissen kann jemandem ein Taillen-Training bringen?

"Sie können eine so kleine Taille erreichen, wie Sie möchten; dies erfordert jedoch Konstanz und Zeit. Nehmen Sie zum Beispiel Cathie Jung, die mit einem korsettierten Taillenumfang von nur 15 Zoll den Guinness-Weltrekord für die Weltmeisterschaft hält Die kleinste Taille einer lebenden Person. Sie trainiert seit 1985 fleißig ihre Taille. Im Laufe der Jahre gab es viele andere, die erstaunliche Ergebnisse erzielt haben, einschließlich Ethel Granger, der angeblich die kleinste jemals registrierte Taille hatte - 13 Zoll. Neben einer kleineren Taille können die Ergebnisse eine verbesserte Körperhaltung und Gewichtsabnahme sein, was durch das einschränkende Korsett erreicht wird, das Ihre Magenkapazität begrenzt. "

Was muss jemand wissen, der noch nie Taille trainiert hat?

"Ich spreche in erster Linie von stahlbesetzten Korsetts, denn ehrlich gesagt, sind dies die einzigen Kleidungsstücke, die die Taille wirklich" trainieren ". Es gibt jedoch auch andere Kleidungsstücke, die Menschen mit der Hoffnung kaufen, eine Verringerung ihres Taillenumfangs zu erreichen, vor allem Latex-Cinchers (auch als Fajas bekannt), die dazu führen, dass der Träger im Mittelteil schwitzt. Ich empfehle sie normalerweise nicht, weil sie von minderer Qualität sind, nicht so lange halten, die Haut nicht atmen lassen und einfach tun Das Ergebnis sollte nicht auf dem gleichen Niveau liegen. Daher sollten sich Neuankömmlinge bewusst sein, um sich die anfängliche Verschwendung von Zeit und Geld zu sparen. Ich spreche mehr darüber, worauf ich bei einem guten Taillenkorsett in meinem Buch, Waist Training 101: A, achten sollte Anleitung zur Verwendung von Korsetts zum Abnehmen der Taille.

"Eine weitere wichtige Sache ist, dass Mäßigung und Aufmerksamkeit für Ihren Körper die vernünftigsten Richtlinien sind. Denken Sie daran, dass Ihr Korsett im Laufe der Zeit immer enger geschnitten werden sollte. Sie sollten nicht versuchen, extreme Ergebnisse innerhalb eines unverhältnismäßigen Zeitrahmens zu erzwingen, indem Sie es zu fest schnüren Es ist ebenso wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Korsett richtig passt, und hören Sie immer auf Ihren Körper. Schmerzen, Taubheit und Atemnot sind Anzeichen dafür, dass Ihr Korsett zu fest gebunden ist und gelockert oder entfernt werden muss. "

Gibt es Risiken oder Komplikationen?

"In meiner Forschung habe ich festgestellt, dass die Anschuldigungen, die Leute machten, Taillen-Training sei gefährlich, unwahr zu sein. Es gibt keinerlei Beweise dafür, dass es schädlich ist, und es gibt keine Belege dafür, dass jemand jemals davon verletzt wurde. Ja, es bewegt sich und Komprimieren Sie Ihre Organe, aber glücklicherweise sind sie verformbar und können sich leicht an Veränderungen in der Körperform anpassen, wie sie es während des Trainings tun, wenn wir uns beugen oder verdrehen. Ein anderes Mal, wenn die Organe bewegt und zusammengedrückt werden, ist dies in der Tat sogar der Fall Schwangerschaft: Die einzige Konsequenz der Organkompression bei einem gesunden Individuum ist die verminderte Magen- und Lungenkapazität und stellt keine lebensbedrohlichen Zustände dar. Selbst Cathie Jung, die einige der extremsten Ergebnisse zeigt, die wir sehen werden, ist ein gesundes, voll funktionsfähiges Individuum geblieben Aber wie bei allem ist es immer eine gute Idee, auf Ihren Körper aufmerksam und aufmerksam zu sein. Wie ich bereits erwähnt habe, sollte das Anziehen der Schnürsenkel schrittweise erfolgen, damit sich Ihr Körper anpassen kann. und wenn Sie irgendeine Art von Schmerz, Taubheit oder Atemnot verspüren, sollten Sie das Korsett natürlich sofort lösen oder entfernen. "

Sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie das Taillentraining versuchen?

"Es ist zwar für einen gesunden Erwachsenen wahrscheinlich nicht notwendig, aber es kann auch nicht schaden. Wenn Sie also lieber mit Ihrem Arzt sprechen möchten, sollten Sie dies auf jeden Fall tun. Ich würde auf jeden Fall eine Beratung empfehlen Wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. "

Woher wissen Sie, ob das Taillentraining für Sie geeignet ist?

"Ich fand das Taillen-Training gut für mich, denn nach zwei Kindern reichten mir Diät und Bewegung allein nicht aus, um das von mir gewünschte Verhältnis von Taille zu Hüfte zu erreichen. Ich brauchte einen zusätzlichen Schub, den ich gefunden habe Taillentraining. Personen, die dies auch für sie tun, können die Hilfe eines Korsetts schätzen. "

Würden Sie jemals versuchen, Ihre Taille mit einem Stahlkorsett zu trainieren? Sagen Sie uns Ihre Meinung zum Taillentraining unten!