Diese neue Gesichtsmaske fälscht den Look von 12 Stunden Schlaf in nur 30 Minuten

Es gibt zwei Fakten zum Schlaf, von denen wir alle wissen, dass sie wahr sind: Es ist großartig für uns und wir sind besessen davon. Ob wir es aufspüren, unser Fehlen beklagen oder versuchen, es zu optimieren, Schlaf ist eine Faszination von heute.

Nicht nur das, aber jeder weiß, dass sich Ihre Haut am nächsten Morgen dafür bedankt, wenn Sie wirklich gut schlafen. Eine ausgeruhte Nacht zeigt sich auf Ihrem Gesicht - Ihre Haut wirkt strahlend, strahlend und rundlich.

Wenn Sie sich jedoch schwer getan haben, ein wenig zu schlafen, gibt es jetzt eine brandneue Gesichtsmaske, die den Look von 12 Stunden Schlaf in nur 30 Minuten völlig fälschen kann.

Kennen Sie das kultige Deep Sleep Pillow Spray von This Works? Die preisgekrönte natürliche Schlafhilfe lässt unsere Augen sinken, sobald wir einen Hauch von sich nehmen. Aber jetzt hat This Works eine Sleep Power-Wiederauflademaske herausgebracht, die ernsthaft verträumt ist.

Mit Kaolin-Ton-Gel zum sanften Peeling und Hyaluronsäure für eine pralle Haut verpackt, ziehen Sie diese Maske für 30 Minuten auf und waschen sich dann ab. Voilà - die Haut ist rundlich, verjüngt und wirkt ernstlich ausgeruht.

Die hellblaue Gelmaske wird auch mit den berühmten ätherischen Ölen von This Works gemischt, um den Geist mit dem entspannenden Lavendelduft zu beruhigen. Darüber hinaus ist es sogar mit einem Mini Sleep Power Nap Spray ausgestattet. Ahh

Vielleicht ist Ihre Haut in Schach - aber was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir gut schlafen?

Wir beschlossen, James Wilson, auch bekannt als The Sleep Geek, zu besuchen, um uns durch all die erstaunlichen Dinge zu erzählen, die passieren, wenn wir im Land von Nod unterwegs sind. Scrollen Sie weiter, um die fünf Vorteile einer guten Nachtruhe zu erfahren.

1. Deine Stimmung wird sich verbessern

"Ein Großteil meiner Arbeit wird in Unternehmensumgebungen geleistet", sagt Wilson gegenüber Byrdie UK. „Ich weiß, dass Menschen mit emotionaler Belastbarkeit zu kämpfen haben, wenn sie nicht genug geschlafen haben, und es gibt Studien, die dies untermauern. Wenn Ihr Kollege ein bisschen mardy ist, haben sie wahrscheinlich nicht gut geschlafen. Schlaf hat einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit. Menschen können mit etwas niedrigem Niveau anfangen und enden mit einem ernsthaften psychischen Problem, wenn ihr Schlaf beeinträchtigt wird. Nach einer guten Nachtruhe kann etwas Stress passieren und Sie handeln damit, wie Sie sollten, aber wenn Sie müde sind, kann es Sie besser machen. “

Laut einer Studie von Premier Inn, die 3000 Schlafmuster von Erwachsenen überwacht hat, wacht derjenige auf, der auf der linken Seite schläft, und fühlt sich glücklicher und besser auf den Tag vorbereitet. Linke Seitenschwellen sind angeblich auch eher in der Lage, schwere Arbeitsbelastungen und den Stress des Alltags zu bewältigen. Diejenigen, die auf der rechten Seite schlafen, sind eher mürrischer und haben eine negative Einstellung zum Leben.

2. Du wirst nicht so hungrig sein

„Schlafmangel kann den Hunger beeinflussen. Die Spiegel des Sättigungshormons Leptin nehmen ab, während Ghrelin, das Hungerhormon, ansteigt, was dazu führt, dass es nach mehr Kalorien geht und wir uns nicht so schnell satt fühlen “, erklärt Wilson. Tatsächlich verglich eine Studie einen Mangel an Schlaf mit den Munchies. „Wenn Sie länger wach sind, verbrennen Sie in dieser Zeit etwa 70 Kalorien, aber die Auswirkungen auf den nächsten Tag bedeuten, dass Sie sich wahrscheinlich um 300 Kalorien mehr sehnen als nach einer guten Nachtruhe. Es ist vergleichbar mit den Munchies, wenn man Gras raucht. Die Cannabinoid-Hormone nehmen zu, wenn wir nicht gut schlafen “, sagt Wilson. Cannabinoide werden durch Cannabis beeinflusst (daher auch der Name), aber auch Schlafmangel. Sie verhindern, dass Insulin in Ihre Zellen geschoben wird, was bedeutet, dass Ihr Körper denkt, dass er nicht gefüttert wurde, und sendet ein Signal an Ihr Gehirn, dass Sie mehr Nahrung benötigen (daher die Munchies).

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3. Dein Gehirn wird einen Schub bekommen

"Schlaf als Disziplin ist im Vergleich zu Diät und Fitness recht neu, aber wir wissen, dass ein Mangel an Schlaf die kognitiven Funktionen beeinträchtigt und das Risiko für frühzeitig einsetzende Alzheimer-Demenz oder Demenz erhöhen kann, wenn Sie dazu veranlasst sind", erklärt Wilson.

„Wir wissen, dass der Körper ein lymphatisches System hat, das Giftstoffe entfernt, und unser Gehirn hat ein ähnliches System. Nach etwa vier bis fünf Stunden Schlaf haben Sie einen Kalziumwaschgang, der Neurotoxine im Gehirn wegspült, aber wenn der Schlaf beeinträchtigt ist, passiert dieser Prozess nicht so gut oder überhaupt nicht. “

4. Ihre Haut wird klarer und ruhiger

„Während des ersten Teils des Schlafes werden die ersten zwei bis drei Stunden, wenn sich Ihr Körper, einschließlich Ihrer Haut, repariert. Wir alle wissen, wie rau wir aussehen, wenn wir nicht genug schlafen. Während einige Experten sagen, dass Sie vor dem Schlafengehen kein Wasser trinken sollten, ist es wichtig zu wissen, dass wir Wasser für die Produktion von Melatonin (das Schlafhormon) benötigen, und es wird auch die Dehydrierung ausgleichen, die während des Schlafs auftritt. Schlechter Schlaf erhöht auch die Stresshormone. Diese können entzündliche Hauterkrankungen wie Ekzem und Psoriasis sowie Hautausbrüche auslösen, so dass ein Mangel an Schlaf Ihren Teint verschlimmern kann “, erklärt Wilson.

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5. Sie werden nicht so oft krank

„Der Schlaf stärkt das Immunsystem. Wenn wir in Unternehmen einsteigen, um Mitarbeitern mit Schlaf zu helfen, sehen wir oft einen deutlichen Rückgang der Fehlzeiten bei Erkältungen und Grippe. Die Dinge, die Sie aufheben, wenn Sie überanstrengt und müde sind. Natürlich ist es eine zirkuläre Beziehung: Ein Mangel an Immunität kann zu Schlafmangel führen, ein Mangel an Schlaf kann jedoch zu einem Mangel an Immunität führen. Stress kann oft ein Auslöser für Schlafstörungen sein, aber der Schlüssel ist zu akzeptieren, dass Sie in der Nacht vor einem stressigen Ereignis nicht gut schlafen. Zu akzeptieren, dass ich schlecht geschlafen habe, hat mir geholfen, besser zu werden.

„Wir können uns zwingen, sich gesund zu bewegen und zu essen, aber wir können keinen guten Schlaf erzwingen. Sie müssen den Schlaf daran messen, wie Sie sich fühlen, anstatt acht Stunden zu bekommen. Denken Sie an Schlaf als Grundlage, auf der Sie Ihre Gesundheit aufbauen. Eine gute Nachtruhe sorgt dafür, dass Sie besser essen und die Kraft haben, sich zu bewegen. Auch das Verständnis, ob Sie eine Morgenlerche oder eine Nachteule sind, wird Ihnen helfen, etwas Stress abzubauen. “

Schlafstörungen Wilson empfiehlt Bambusbettwäsche, die billiger als Seide und leichter zu pflegen ist. Es ist nicht nur hautfreundlich, sondern trägt auch zur Regulierung der Körpertemperatur bei, die dank unserer Zyklen für Frauen problematisch sein kann. "In drei von vier Wochen haben Frauenkörper die falsche Temperatur für den Schlaf", sagt Wilson.

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Lavendelöl hilft beim Abdriften, während Squalan, Nachtkerzenöl, Omega-6-Fettsäuren plump und hydratisiert werden.

Zweimal in der Woche auf trockenes Haar auftragen, es ist leicht, also sinkt es ein und verfärbt das Kissen nicht. Es ist ein tiefgreifender Zustand, also wenn Sie Ihr Haar am Morgen waschen, ist es ernsthaft weich, glänzend und sieht einfach gesünder aus.

Unser zirkadianer Rhythmus hilft uns, morgens nachts müde zu werden und müde zu sein. Wenn Stress Sie aus dem Gleichgewicht gebracht hat und Ihr Schlaf allgegenwärtig ist, verwenden Sie dieses pflegende Öl, um Ihren Teint aussehen zu lassen, selbst wenn Sie sich entspannen. re nicht.

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Eine Augenmaske sorgt dafür, dass Sie nicht zu früh bei Tageslicht geweckt werden. Lichtquellen können jedoch auch den Schlaf stören, so dass Sie die Stirn runzeln, was zu Linien führt. Dies hilft, das zu verhindern. Die Seide schont auch die empfindliche Augenpartie.

Wenn Trockenheit oder Austrocknung Ihre Hautprobleme sind, wenden Sie diese Gelmaske vor dem Schlafengehen mit einem hydratisierenden Wassermelonenextrakt und Glyzerin an. AHAs sorgen dafür, dass Ihre Haut sanft geschält wird und auch strahlt.

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Dieses Serum verbessert über Nacht die Durchblutung der Haut und sorgt für einen lebendigeren, strahlenderen Teint. Gleichzeitig wird die Kollagenproduktion für eine prallere Haut und weniger offensichtliche Linien gefördert.

Als Nächstes können Sie in weniger als einer Minute einschlafen.